Deser z chia jest prostszy, niż myślisz. Nasiona chia to wdzięczny dodatek do letnich słodyczy, które bez trudu można przygotować w zaciszu własnej kuchni, sprawdź poniższe przepisy.
Desery z chia biją rekordy popularności, dzieje się tak właśnie dlatego, że małe ziarenka robią naprawdę wielką różnicę. Szukasz konkretów w kategorii desery chia? Sprawdź poniższe przepisy: pudding chia z kokosem i deserem z chia z mango. Deser z nasionami chia z dodatkiem mango To orzeźwiająca
1. Białko serwatkowe jest pełnowartościowe ? to źródło niezbędnych aminokwasów Białko to jeden z głównych, obok tłuszczów i węglowodanów, składników odżywczych, które powinny składać się na zbilansowaną dietę każdego z nas. Odgrywa ono bardzo ważną rolę w organizmie, ponieważ służy do budowy tkanek
owsianych, garść fistaszków, garść orzechów włoskich, garść migdałów, cztery łyżki sezamu, trzy łyżki pestek słonecznika, trzy łyżeczki nasion chia, garść żurawiny suszonej, dwie łyżki miodu, trzy łyżki oleju, dwie łyżki cukru trzcinowego. opcjonalnie: banan. Wykonanie: Płatki owsiane połącz z olejem
deseru wyłóż deser Monte. Całość udekoruj malinami. Wiosenne desery: pudding z nasionami chia Składniki: 3 łyżki nasion chia; 250 ml mleka (może być roślinne); cukier/miód/ksylitol do posłodzenia. Przygotowanie: Składniki wymieszaj ze sobą. Nasiona chia zalej zimnym mlekiem, opcjonalnie lekko podgrzej
truskawek 3 łyżki syropu klonowego lub miodu łyżka soku z cytryny 2 łyżki nasion chia (opcjonalnie, służą do zagęszczenia) Krok 1: Przygotowanie truskawek Umyj truskawki dokładnie pod bieżącą wodą. Usuń szypułki i pokrój większe owoce na mniejsze kawałki, jeśli chcesz uzyskać równomierną konsystencję dżemu
kotlety z gryki, warto wzbogacić je warzywami i ulubionymi przyprawami. Poniżej przedstawiamy przepis na pyszne kotlety z kaszy gryczanej. Składniki: woreczek kaszy gryczanej (100 g), marchewka, seler naciowy, połówka czerwonej cebuli, 2 łyżki natki pietruszki, 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
lody malinowo-kokosowe z nasionami chia - przepis Składniki (na około 8 lodów): 500 g malin (proporcje owoców i mleka można modyfikować wedle uznania) ok. 5-6 łyżek miodu (można dać mniej, jeśli nie przepadacie za zbyt słodkimi deserami) ok. 400 ml domowego mleka kokosowego 3 łyżki nasion chia (szałwii
. Bez drożdży i bez wyrabiania Składniki: 65 g orzechów laskowych lub migdałów, 100 g pokruszonej (delikatnie zmielonej) kaszy gryczanej, 135 g ziaren słonecznika, 2 łyżki nasion chia, 145 g zmielonych płatków owsianych, 90 g siemienia lnianego, 350 g wody, 2 łyżki miodu, płaska łyżeczka soli, 3 łyżki
. Owsianka z bananem i borówkami: 1 niewielki banan pokrój w plastry. Ułóż dookoła brzegu w miseczce pełnej przygotowanych wcześniej płatków owsianych. Na środek wysyp małą garstkę borówek. Owsianka z gruszką, nasionami chia i miodem: Gruszkę pokrój w kostkę. Do płatków owsianych na mleku wmieszaj łyżkę
- przepis Składniki (na 2 porcje): 250 ml mleka (może być roślinne), 4 płaskie łyżki nasion chia, płynny miód ? ilość wedle uznania, owoce z syropu: np. wiśnie (kilka sztuk), jagody (ok. 2 łyżki na porcję) lub pokrojona na kawałki brzoskwinia z puszki Zimny deser owocowy: pudding chia z owocami z syropu
