Lunchbox, dzięki któremu już nigdy nie sięgniesz po schabowego [HAPS FIT]

Rzucamy wyzwanie. My ledwo daliśmy radę. Przygotujcie ten lunchbox i postarajcie się go nie zjeść przed pracą.
Regularny posiłek jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania organizmu i smukłej sylwetki. Idąc do pracy, musisz wziąć ze sobą obiad, w najlepszym tego słowa znaczeniu. Przygotowaliśmy idealny lunchbox, który jest zdrowy i pyszny. Nie zapominajmy o tym, żeby zadbać o odpowiednią dawkę witamin, która zapewni energię na resztę dnia.

Składniki:
komosa ryżowa
kurczak
sól
pieprz
oliwa z oliwek
papryka czerwona i zielona
kukurydza
natka pietruszki
sok z limonki

Sposób przygotowania:
Wsyp do garnka dwie szklanki komosy ryżowej. Zalej wodą i gotuj do momentu, kiedy napęcznieje. W międzyczasie zajmij się warzywami. Pokrój na cienkie paski czerwoną i zieloną paprykę oraz przygotuj garść kukurydzy. Następnie umyj i przypraw pierś z kurczaka. Usmaż z obu stron na oliwie z oliwek. Na dnie lunchboxa wysyp komosę ryżową, ułóż warzywa i połóż pierś. Na sam koniec dodaj natkę pietruszki i ćwiartkę soku z limonki.

Więcej o: