Pudding chia z musem z mango [HAPS FIT]

Masz ochotę na deser, który nie tuczy i jest zdrowy? Żaden problem! Naszą wersją nie pogardziłaby nawet Ewa Chodakowska. Koniecznie musisz spróbować nasion chia i skorzystać z ich fenomenalnych właściwości. Nasiona szałwii hiszpańskiej poprawiają metabolizm, zmniejszają uczucie głodu, obniżają ciśnienie krwi i ograniczają wchłanianie cholesterolu. Zatem taki deser można jeść bez wyrzutów sumienia!

Składniki:
1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
łyżeczka miodu
4 łyżki nasion chia
mięta
jedno dojrzałe mango

Sposób przygotowania:
Do szklanki wlej mleko kokosowe. Wsyp nasiona chia i dokładnie wymieszaj. Następnie odstaw na 2-3 godziny, aż nasiona napęcznieją. Obierz mango, pokrój i zmiksuj. Na gęstą masę wlej mus z mango i udekoruj świeżą miętą.

Więcej o: