kwasy omega 3
-
Co jest zdrowsze - śledź czy karp? Podpowiadamy, po którą rybę dobrze jest sięgać przez cały rok
Ryby stanowią niezbędny element diety każdego człowieka. Zaleca się ich spożywanie co najmniej dwa razy w tygodniu. Świąteczny czas sprzyja przygotowaniu potraw rybnych, a w wielu domach pojawią się zarówno śledzie, jak i karpie.
-
Orzechy włoskie. Jakie mają właściwości? Dlaczego warto je jeść?
Orzechy włoskie to zdrowa, smaczna i sycąca przekąska, po którą warto sięgać codziennie. Jakie mają właściwości i dlaczego warto je jeść?