obiad na piątek

Brukselka to jedno z najzdrowszych warzyw. Stanowi źródło wielu witamin: A, C, E, K oraz witamin z grupy B. Dobrze wpływa na układ trawienny oraz poprawia stan naszej skóry. Warto jeść ją jak najczęściej, w najróżniejszych postaciach.

• brukselka
• dania obiadowe
• obiad na piątek

Warzywa na patelnię możemy spotkać w wielu sklepach, najczęściej w postaci mrożonek, które wystarczy podsmażyć i podać z wybranymi dodatkami. To pomysł na niezwykle tani, szybki i bardzo łatwy obiad. Z czym najlepiej podawać warzywa na patelnię? U...

• obiad wegetariański
• dania obiadowe
• obiad na piątek

Dorsz to jedna z naszych ulubionych ryb. Delikatne białe mięso doskonale smakuje i jest łatwo dostępne w sklepach. Jest też doskonałym źródłem mikroelementów oraz witamin - zawiera dużo białka, fosfory, selenu, kwasu omega-3 oraz witaminy B12 i D3...

• dorsz
• ryba z piekarnika
• dania z ryb

Placki ziemniaczane zazwyczaj nie idą w parze z umiarem w jedzeniu. Też tak macie? Niestety często są mocno nasiąknięte tłuszczem - po takiej uczcie brakuje siły nawet na spacer, który pomógłby spalić ogromną liczbę nadprogramowych kalorii. Jest...

• dania z ziemniaków
• obiad na piątek
• warzywa

Placki ziemniaczane to jedno z naszych ulubionych dań obiadowych. Są proste do przygotowania, niedrogie i smakują każdemu. Mogą stanowić podstawę sycącego dania, np. z dodatkiem gęstego, pieczarkowego sosu lub gulaszu, a nawet - jeśli zrobimy je w...

• obiady domowe
• obiad na piątek
• ziemniaki

Smażona ryba to świetna propozycja obiadowa. W Polsce szczególnie chętnie się ją przyrządza w piątek, ale zachęcamy, by częściej sięgać po tę alternatywę do dań z drobiu czy wieprzowiny. Jak usmażyć rybę na patelni, aby była idealnie soczysta i si...

• ryba
• obiady domowe
• dania obiadowe

Jeśli nie jesz mięsa lub planujesz od niego odpocząć, placki z ciecierzycy będą doskonałe. To proste, szybkie i niezwykle sycące danie sprawi, że bezmięsne obiady nabiorą nowego, smacznego wymiaru. Smaż, ciesz się, zajadaj!

• cieciorka
• zdrowe jedzenie
• placuszki

Zupa z dyni z mlekiem kokosowym to jedno z najpopularniejszych dań, jakie przyrządza się z tego warzywa. A czy wiecie, jak smakuje zupa mleczna z dyni? Jeśli macie świeżą lub zamrożoną dynię i zastanawiacie się, co z niej przyrządzić, wypróbujcie...

• zdrowe jedzenie
• zupa krem
• mleko kokosowe

Dobra panierka do ryby to połowa sukcesu! Dzięki niej smażone filety będą smakować wybornie. Chrupiąca panierka do ryby jak nad morzem jest do odtworzenia we własnej kuchni! Poznaj nasze wskazówki i przepis, aby przygotować najsmaczniejszą smażoną...

• panierka
• ryba smażona
• bułka tarta

Fasolka szparagowa to jedno z najbardziej lubianych sezonowych warzyw. Zarówno żółta, jak i zielona jest bardzo pyszna, zawiera mnóstwo witamin i jest chętnie jedzona nawet przez tych, którym z wieloma warzywami nie po drodze. Ile gotować fasolkę...

• zdrowe jedzenie
• gotowanie na parze
• obiad na piątek

Zupa z dyni to doskonała pozycja dla osób, które chcą zjeść coś pysznego i bogatego w składniki odżywcze. To uniwersalne danie, które można przyrządzać na wiele różnych sposobów - zarówno w wersji klasycznej, jak i z egzotycznymi dodatkami, np....

• dania obiadowe
• zupa
• obiad na piątek

Ratatouille zwane w naszym kraju po prostu ratatuj, największą popularność zyskało chyba po filmie "Ratatuj". Ta prowansalska potrawka z bakłażanów, cukinii, papryki, cebuli, i pomidorów, to świetne lekkie danie na letnie dni. Jak zrobić ratatuj?...

• zapiekanka warzywna
• ratatouille
• pomidory

Krem z kalafiora to pozycja obowiązkowa w menu wszystkich wielbicieli delikatnych, smacznych zup. Gęsty krem sprawdzi się doskonale jako rozgrzewający obiad na chłodniejsze dni, to także świetna propozycja dla wszystkich, którzy chcą, by ich posił...

• kalafior
• zupa krem
• dania obiadowe

Zupa cebulowa to klasyczna potrawa kuchni francuskiej, którą jednak z chęcią zajadamy się na całym świecie. Jest sycąca i aromatyczna, a przy tym doskonale nadaje się na zimne dni. Przy tym doskonale smakuje z serową grzanką. Znamy prosty przepise...

• zupa
• obiad na piątek
• cebula

Kotlety rybne to doskonała alternatywa dla tradycyjnych kotletów mielonych. Można jeść je dokładnie tak jak te mięsne - jako danie główne w towarzystwie dodatków, a także wykorzystać je do burgerów rybnych lub przygotować w wersji mini, jak palusz...

• dorsz
• dania z ryb
• kotlety

Krokiety z kapustą i grzybami to danie wymagające nieco wprawy w przygotowaniu, ale wbrew pozorom nie takie trudne do przyrządzenia. Czas poświęcony na zawijanie krokietów rekompensuje nam ich pyszny, smak i chrupiący wierzch. Jak zrobić krokiety ...

• grzyby
• kapusta kiszona
• krokiety

Zielone brokuły to przepyszne warzywo, które ma wiele uniwersalnych zastosowań. Na pierwszy rzut oka widać, że sporo łączy je z kalafiorem. Wiele zastosowań brokułów pokrywa się z kalafiorem. Dlatego też te warzywa często występują w swoim...

• zupa brokułowa
• sałatka z brokuła
• dania obiadowe

Kalafior świetnie sprawdza się jako dodatek do wielu dań. Doskonale pasuje do mięsa i różnych rodzajów ryb. Możemy go piec, smażyć lub jeść na surowo. Jednak najpopularniejszy w naszej kuchni jest kalafior gotowany. Jak ugotować kalafior, by był...

• obiad wegetariański
• kalafior
• zdrowe jedzenie

Kopytka to kolejna tradycyjna potrawa w naszym regionie. Jej przyrządzanie niesie za sobą wiele wspomnień z lat dzieciństwa. Zwłaszcza, gdy przypomnimy sobie smak kopytek na słodko lub z surówką z marchewki. Podpowiemy wam jak przygotować je w...

• obiad wegetariański
• obiady domowe
• dania obiadowe

Placki ziemniaczane to kolejne tradycyjne danie kuchni polskiej. Trudno wyobrazić sobie bardziej popularną formę potrawy z ziemniaków w naszej kulturze. Placki ziemniaczane są niezwykle proste w przygotowaniu, z łatwością możemy dobrać do niego...

• przekąski
• dania wegetariańskie
• obiady domowe

Flądra to pyszna, chuda ryba o białym, lekko maślanym w smaku mięsie. Stanowi źródło cennych kwasów omega-3, selenu oraz białka. Występuje w wodach Morza Bałtyckiego, dlatego w Polsce mamy do niej łatwy dostęp. Jak przyrządzić flądrę, by była...

• ryba z piekarnika
• dania obiadowe
• obiad na piątek

Sandacz to przepyszna ryba, która przede wszystkim powinna znaleźć się na talerzach tych, którzy dbają o linię. Jest delikatna, lekko maślana, a także dostarcza dużo białka oraz kwasów omega-3. Do tego nie jest bardzo kaloryczna - w filecie znajdz...

• ryba z piekarnika
• obiad na piątek

Buraczki zasmażane to klasyczny dodatek do dań w tradycyjnej polskiej kuchni. Przygotowanie ich to bardzo łatwe zadanie. Niezależnie od tego, jak zaawansowane są Twoje umiejętności kulinarne, spróbuj przyrządzić zasmażane buraczki, a przywołasz...

• obiad wegetariański
• obiady domowe
• obiad na piątek

Szczupak to jedna z najbardziej pożądanych ryb przez wszystkich wędkarzy. Z tego dużego drapieżnika można przygotować pyszne potrawy. Tym razem proponujemy szczupaka smażonego, pieczonego oraz faszerowanego.

• przystawka
• dania obiadowe
• przystawki na zimno

Brokuły to przepyszne warzywo, które znajdzie wiele zastosowań w kuchni. To także prawdziwa bomba witaminowa, po którą mogą sięgać już najmłodsi smakosze. Jakich składników odżywczych dostarczają brokuły? Jakie dania z nich przygotować?

• zapiekanka makaronowa
• dania wegetariańskie
• tarta z warzywami

Jak już znudzą ci się kiełbaski i karkówka z grilla to... No dobra. Wiemy, że Ci się nie znudzą. Ale ten łosoś też jest pyszny!

• grill wegetariański
• łosoś
• ryba z grilla

Jaka jest fit wersja powiedzenia "jak pączek w maśle"? "Jak łosoś w pomidorach".

• obiady domowe
• dania obiadowe
• obiad na piątek

Ziemniaków zwykle nie chce ci się obierać. Jak już zabierasz się za pozbywanie się skórki, to obierasz tak dużo kartofelków, że nie jesteś w stanie ich zjeść. I co potem? Potem kolejnego dnia z resztek robisz nasze placki. Proste.

• obiad wegetariański
• puree
• obiady domowe

Łosoś z piekarnika to świetna propozycja zarówno na obiad, jak i na kolację. Samego łososia można zaś kupić w większości sklepów - zarówno delikatesów, jak i dyskontów. Polecamy wam jednak kupować łososie dzikie, łowione w zrównoważony sposób.

• ryba z piekarnika
• dania obiadowe
• obiad na piątek

Kapusta z grochem wielu z nas kojarzy się ze świętami Bożego Narodzenia. Może to być również pyszny dodatek do dań mięsnych poza sezonem świątecznym. Pożywny groch szybko nasyci nasze brzuchy, a kiszona kapusta sprawi, że smaki będą odpowiednio...

• kapusta kiszona
• obiady domowe
• kapusta

Kotlety ziemniaczane to pomysłowa i smaczna potrawa, którą możesz zrobić z ziemniaków pozostałych po poprzednim obiedzie. Są mięciutkie, rumiane i pasuje do nich wiele dodatków. Sprawdź, jak się robi kotlety ziemniaczane.

• obiad wegetariański
• obiady domowe
• dania obiadowe

Łosoś to jedna z najbardziej lubianych ryb. Jego delikatne, soczyste mięso łatwo jednak wysuszyć, jeśli w piekarniku lub na patelni pozostanie za długo. Jak przyrządzić łososia, by zachował idealną konsystencję? Jak przyprawić łososia, by nie...

• ryba z piekarnika
• obiad na piątek

Pstrąg jest jedną z najpopularniejszych ryb w naszym regionie. Jest łatwo dostępny na stoiskach rybnych. W tym przepisie skupimy się na pstrągu pieczonym w piekarniku. Przygotowanie pstrąga w piecu jest bardzo łatwe, jeśli znacie kilka zasad....

• ryba z piekarnika
• dania obiadowe
• obiad na piątek

Ryż z jabłkami i cynamonem to potrawa, którą chyba niemal każdy z nas pamięta z dzieciństwa. To danie proste w przygotowaniu, słodkie, aromatyczne i doskonałe na każdą porę roku. Sprawdź, jak przygotować idealny ryż zapiekany z jabłkami!

• obiad wegetariański
• dania obiadowe
• dania z ryżem

Czy też tak macie, że z deserów to w sumie najbardziej lubicie śledzie i kiełbaski? Dla fanów wytrawnych przekąsek mamy super roladę. Zamiast bitej śmietany w środku ma ser.

• zapiekanka ziemniaczana
• obiady domowe
• dania obiadowe

- "Z czym kojarzy ci się rolada?" - "Z bitą śmietaną i owocami" - odpowiada. Pytamy dalej: "A co to są kopytka?" - "Takie kluski, które zalewa się sosem" - mówi. Tak wyglądała rozmowa z naszym operatorem. I teraz wytłumacz mu, że robimy wytrawną...

• ciasto
• pieczone ziemniaki
• przystawka

Zielone menu nie do końca do ciebie przemawia? Być może nie poznałeś jeszcze przepisów, jak dobrze przemycić warzywa w daniu. Naszym naleśnikom nikt się nie oprze.

• zdrowe jedzenie
• przystawki na imprezę
• naleśniki

W menu dziecięcym jest wiele niesamowitych potraw. Ich magia polega na tym, że zawierają składniki, których nasze dzieci (teoretycznie) nie lubią, a same dania wprost uwielbiają. Dokładnie tak samo jest z kotletami rybnymi.

• zdrowe jedzenie
• obiady domowe
• dania obiadowe

Makaron z serem - kto go nie pamięta z dzieciństwa! W ciepłe letnie dni nikt nie chciał jeść na obiad gęstych mięsnych sosów ani rozgrzewających zup! Kluski z serem, tak zwane leniwe też były doskonałym rozwiązaniem. Przypomnijmy sobie smak...

• makaron
• obiady domowe
• dania obiadowe

Pierogi z serem zna chyba każdy. To najpopularniejsze pierogi przyrządzane na słodko. Do ich przygotowania nie potrzeba dużej ilości wydumanych składników, a ponadto to proste zadanie, któremu podoła każdy, nawet początkujący kucharz.

• pierogi
• obiady domowe
• dania obiadowe