Pomysł na obiad. Dania, które przygotujesz w 20 minut

Pomysł na obiad to połowa sukcesu. Jak przygotować smaczny i pożywny posiłek w krótkim czasie? Sprawdź nasze propozycje na dania warzywne, jednogarnkowe, z kurczakiem lub makaronem!

Pomysł na obiad z piersią z kurczaka: danie szybkie, lekkie i smaczne

Pomysł na obiad z piersią z kurczaka zawsze się sprawdza. Zwłaszcza gdy, nie dysponujemy dużą ilością czasu. W takim przypadku, kiedy chcemy przyrządzić danie mięsne warto zdecydować się właśnie na mięso drobiowe, gdyż można je szybko i łatwo przygotować. Ponadto jest ono polecane osobom na diecie ze względu na niską zawartość tłuszczu. Jakie są najlepsze pomysły na obiad z piersią kurczaka w roli głównej? W kilkadziesiąt minut można przygotować:

Wszystkie te dania, choć na pierwszy rzut oka wydają się skomplikowane tak naprawdę nie wymagają wielu czynności. Przygotować je można w kilkanaście minut, a zdecydowaną większość czasu zajmuje obróbka termiczna - pieczenie czy smażenie, które w przypadku mięsa drobiowego jest dość krótkie.

Zobacz też: Co zrobić, żeby pierś z kurczaka nie smakowała jak tektura i nie była sucha? Mamy kilka porad

Pomysł na lekki obiad: postaw na warzywa!

Osoby, które dbają o linię lub ze względów zdrowotnych prowadzą rygorystyczną dietę poszukują często pomysłów na lekki obiad. Co najlepiej sprawdzi się w takiej sytuacji? Oczywiście warzywa! Są one bogatym źródłem i witamin i składników odżywczych, a przy tym dostarczają umiarkowaną ilość kalorii. Jak przygotować warzywny obiad, który dostarczy nam mnóstwo energii?

Większość dań lekkich na obiad wykonać można z sezonowych warzyw. Zwracajmy zatem uwagę na co w danym momencie panuje sezon i korzystajmy ze świeżych warzyw, które są nie tylko zdrowe, ale również pomagają nam utrzymać prawidłową masę ciała. 

Pomysł na szybki obiad: dania jednogarnkowe

Przygotowanie szybkiego obiadu powinno zająć kilka minut. Sprzątanie po nim również nie powinno zająć dużo czasu. Takie warunki mogą spełnić tylko tzw. dania jednogarnkowe, które są idealnym pomysłem na szybki obiad. Które z nich można przyrządzić w krótkim czasie?

  • leczo z cukinią i papryką - jeśli brakuje ci czasu to leczo jest doskonałym sposobem na szybki jednogarnkowy obiad; wystarczy pokroić wszystkie wybrane składniki i wrzucić je do garnka, aby razem się dusiły; danie to będzie odpowiednie zarówno dla osób, które lubią mięsny dodatek (wtedy warto dodać kiełbasę), jak i dla wegetarian;
  • zupa meksykańska z mięsnymi pulpecikami - sycąca i lekko ostra zupa z pulpecikami doskonale zastąpi tradycyjny obiad mięsny; można przygotować ją w większej ilości - będzie doskonale smakować także na drugi dzień.

Pomysł na obiad z makaronem: prosty przepis

Pomysł na obiad z makaronem? Kiedy naprawdę nie masz czasu na myślenie o tym co przygotować do jedzenia, warto sięgnąć po sprawdzone, proste receptury. Jedną z nich jest przepis na makaron z tuńczykiem, który jest daniem bardzo pożywnym, zdrowym i przede wszystkim szybkim w przygotowaniu. Niezbędne składniki zawsze znajdują się w domu, więc nie jest konieczne wychodzenie do sklepu. Aby przygotować porcję dania wystarczy puszka tuńczyka w oleju oraz opakowanie ulubionego makaronu (może być to penne, kokardki). Co do dodatków tu jest duże pole do popisu: można dodać oliwki, ser lub pomidory - wedle uznania.