Pomysł na piątkowy obiad – sałatka caprese
Pomysł na piątkowy obiad. Składniki:
- 250 g mozzarelli,
- 1 duży pomidor malinowy,
- garść parmezanu,
- kilka gałązek bazylii,
- oliwa,
- ocet balsamiczny.
Pomysł na piątkowy obiad. Przygotowanie:
To pomysł na piątkowy obiad, który przygotujesz błyskawicznie. Z podanych składników wychodzi jedna porcja. Kroimy mozzarellę i pomidora w plastry. Układamy na przemian mozzarellę, pomidora i listki bazylii. Polewamy łyżką octu balsamicznego i łyżką oliwy. Posypujemy parmezanem. Serwujemy ze świeżym pieczywem lub grzankami.
A może szybki obiad z makaronem? Z tuńczykiem, łososiem, pesto, a może obiad z mięsa mielonego? Dania, które zrobisz w 10 minut
Obiad w 15 minut – makaron z awokado
Obiad w 15 minut. Składniki:
- ulubiony makaron,
- pół szklanki zmielonych orzechów nerkowca.
- 3 ząbki czosnku,
- 1/3 szklanki oliwy,
- awokado,
- sok z jednej cytryny,
- garść startego parmezanu,
- sól i pieprz.
Obiad w 15 minut. Przygotowanie:
Makaron gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. W międzyczasie blendujemy na gładki pył orzechy i dodajemy czosnek, oliwę, awokado, sok z cytryny i połowę parmezanu. Ponownie blendujemy. Mieszamy z ugotowanym makaronem. Posypujemy resztą parmezanu. Ten obiad w 15 minut będziecie powtarzać bardzo często!
Obiad na piątek – łosoś w sosie sezamowym
Obiad na piątek. Składniki:
- 150 g łososia,
- łyżka sosu sojowego,
- łyżka oleju sezamowego,
- łyżka płynnego miodu,
- łyżeczka sezamu,
- porcja ryżu,
- kilka szparagów,
- łyżka masła.
Obiad na piątek. Przygotowanie:
Jeśli szukacie obiadu na piątek z rybą, ten przepis trafi w wasze gusta! Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Filet z łososia polewamy sosem sojowym, olejem sezamowym, miodem i posypujemy sezamem. Wstawiamy do piekarnika na 15 minut. W tym czasie gotujemy ryż i podsmażamy na maśle obrane szparagi. Obiad na piątek gotowy!
