Pomysł na piątkowy obiad. Co na obiad szybko i smacznie? Te dania przygotujesz w 15 minut

Co na obiad szybko i smacznie? To pytanie zadajemy sobie często. A kiedy szukamy pomysłu na piątkowy obiad, dodatkowo chcemy zjeść coś bez mięsa i jeszcze przygotować w ekspresowym tempie. Zainspiruj się naszymi obiadami na piątek!

Pomysł na piątkowy obiad – sałatka caprese

Pomysł na piątkowy obiad. Składniki:

  • 250 g mozzarelli,
  • 1 duży pomidor malinowy,
  • garść parmezanu,
  • kilka gałązek bazylii,
  • oliwa,
  • ocet balsamiczny.

Pomysł na piątkowy obiad. Przygotowanie:

To pomysł na piątkowy obiad, który przygotujesz błyskawicznie. Z podanych składników wychodzi jedna porcja. Kroimy mozzarellę i pomidora w plastry. Układamy na przemian mozzarellę, pomidora i listki bazylii. Polewamy łyżką octu balsamicznego i łyżką oliwy. Posypujemy parmezanem. Serwujemy ze świeżym pieczywem lub grzankami.

A może szybki obiad z makaronem? Z tuńczykiem, łososiem, pesto, a może obiad z mięsa mielonego? Dania, które zrobisz w 10 minut

Obiad w 15 minut – makaron z awokado

Obiad w 15 minut. Składniki:

  • ulubiony makaron,
  • pół szklanki zmielonych orzechów nerkowca.
  • 3 ząbki czosnku,
  • 1/3 szklanki oliwy,
  • awokado,
  • sok z jednej cytryny,
  • garść startego parmezanu,
  • sól i pieprz.

Obiad w 15 minut. Przygotowanie:

Makaron gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. W międzyczasie blendujemy na gładki pył orzechy i dodajemy czosnek, oliwę, awokado, sok z cytryny i połowę parmezanu. Ponownie blendujemy. Mieszamy z ugotowanym makaronem. Posypujemy resztą parmezanu. Ten obiad w 15 minut będziecie powtarzać bardzo często!

Zobacz wideo Chilli con carne z nachosami - turboaromatyczna, meksykańska potrawka

Obiad na piątek – łosoś w sosie sezamowym

Obiad na piątek. Składniki:

  • 150 g łososia,
  • łyżka sosu sojowego,
  • łyżka oleju sezamowego,
  • łyżka płynnego miodu,
  • łyżeczka sezamu,
  • porcja ryżu,
  • kilka szparagów,
  • łyżka masła.

Obiad na piątek. Przygotowanie:

Jeśli szukacie obiadu na piątek z rybą, ten przepis trafi w wasze gusta! Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Filet z łososia polewamy sosem sojowym, olejem sezamowym, miodem  i posypujemy sezamem. Wstawiamy do piekarnika na 15 minut. W tym czasie gotujemy ryż i podsmażamy na maśle obrane szparagi. Obiad na piątek gotowy!

Więcej o:
Copyright © Agora SA