Interesujesz się kulinariami? Więcej podobnych informacji znajduje się gazeta.pl.
Awokado ma mnóstwo wartości odżywczych. Poza tym, że jest zdrowe, obniża cholesterol to jeszcze świetnie działa na skórę. Kolejnym jego autem jest fakt, że długo utrzymuje uczucie sytości. Jeśli zjesz pyszną kanapkę z pastą z awokado i jajka to z pewnością na długo będziesz nasycony. Zawsze możesz zrobić więcej pasty i śmiało przechowywać w lodówce. Świetny pomysł na zdrowy lunch w pracy czy w szkole. Jeśli jeszcze nie jadłeś tej pasty, to koniecznie musisz spróbować, całość zajmie dosłownie kilkanaście minut.
Czego będziesz potrzebować do pasty z awokado i jajka?
Składniki:
- 1 duże dojrzałe awokado lub dwa mniejsze
- 3 jajka ugotowane na twardo
- 1-2 łyżki majonezu
- pieprz, sól,
- czarnuszka (ugotowane jajka na twardo są ciężkostrawne, więc śmiało dodaj szczyptę czarnuszki)
Krok po kroku:
- Najpierw ugotuj jajka na twardo.
- Następnie obierz awokado, usuń pestkę. Rozgnieść awokado widelcem lub użyj blendera.
- Ugotowane jajka na twardo przekrój na pół, żółto wrzuć do rozgniecionego awokado i wymieszaj razem. Białko pokrój w drobną kostkę i dorzuć do reszty.
- Całość przypraw pieprzem, solą, czarnuszką oraz majonezem.
Z czym zajadać pastę z awokado i jajka?
Najlepiej smakuje ze świeżym pieczywem w towarzystwie kawy lub herbaty. Podstawą zdrowej diety są sycące posiłki, awokado nadaje się do tego idealnie. Jeśli nie jesteś fanem samego awokado to w połączeniu z jajkiem i majonezem zmieni twoje podejście. Jeśli nadal zastanawiasz się, co dziś zjesz to chyba problem został rozwiązany. Do dzieła!
Haps.pl jest dla Was i dla Was piszemy o kulinariach. Nie oznacza to jednak, że nie pamiętamy i nie myślimy o Ukrainie. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w tych miejscach: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina.
