Placuszki bananowe w wersji fit. Idealne śniadanie dla aktywnych i zabieganych

Placuszki bananowe to świetna propozycja śniadaniowa zarówno dla młodszych jak i starszych smakoszy. Fit wersja tego przysmaku smakuje równie dobrze, co tradycyjna, a dodatkowo świetnie syci i jest banalna w przygotowaniu. Jak zrobić placuszki bananowe w wersji fit?

Więcej przepisów na śniadania w wersji fit znajdziesz na naszej stronie głównej Gazeta.pl

Placuszki bananowe świetnie smakują zaraz po zdjęciu z patelni, ale także na zimno. Świetnie nadają się zatem na sycące śniadanie oraz jako słodki lunch do pudełka. W czym tkwi sekret ich smaku i właściwości? Zamiast mąki używamy płatków owsianych a zamiast cukru, cynamonu. Do tego ulubione dodatki i po takim posiłku można góry przenosić. Zapraszamy do bardzo prostego przepisu na fit śniadanie.

Placuszki bananowe - fit śniadanie

Potrzebne składniki:

  • 2 większe dojrzałe banany
  • niepełna szklanka płatków owsianych (możesz użyć mielonych)
  • 2 większe jajka
  • cynamon
  • tłuszcz do smażenia

Placuszki bananowe - sposób wykonania

  1. Obrane banany przełóż do miski i rozdrobnij je widelcem. Powinny być rozdrobnione na jednolitą miazgę. 
  2. Do miazgi bananowej wbij jajka, dodaj płatki owsiane oraz cynamon w  zależności od twoich upodobań. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na kilka minut, by płatki owsiane napęczniały.
  3. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju. Nakładaj porcję ciasta bananowego na patelnię i smaż na złoty, apetyczny kolor z obu stron.
  4. Gotowe placuszki bananowe podawaj z ulubionymi dodatkami - owocami, bitą śmietaną lub dżemem.

Zaledwie 20 minut i pyszne śniadanie gotowe. Jeśli twój grafik jest napięty i potrzebujesz posiłków, które zapewnią zastrzyk energii, placuszki bananowe sprawdzą się idealnie. Zrób je na śniadanie lub zabierz do pracy na lunch - obie opcje smakują wspaniale. Smacznego!

Zobacz wideo

Haps.pl jest dla Was i dla Was piszemy o kulinariach. Nie oznacza to jednak, że nie pamiętamy i nie myślimy o Ukrainie. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w tych miejscach: wiadomości.gazeta.pl,kobieta.gazeta.pl/ukraina.

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.