Omlet - przepis na śniadanie, które zapewni zastrzyk energii. Lubiane warzywo doda mu charakteru

Omlet cieszy kubki smakowe każdego, nie tylko wielbicieli jajek. Przepis na omlet jest naprawdę banalny, ale dodatek szpinaku zapewni porządną dawkę energii, która spokojnie wystarczy aż do następnego posiłku. Jak zatem zrobić pyszny omlet ze szpinakiem na śniadanie? Potrzebujesz zaledwie chwili.

Więcej przepisów na śniadanie z jajek znajdziesz na naszej stronie głównej Gazeta.pl

Omlet to świetny pomysł na śniadanie, jeżeli rano cenisz czas, a także wartości smakowe i odżywcze posiłku. Jeśli jednak chcesz zapewnić sobie porządny zastrzyk energii z samego rana, wypróbuj przepis na omlet ze szpinakiem - to lubiane warzywo nada niby zwyczajnemu daniu, nowego, wyjątkowego smaku.

Omlet - przepis

Potrzebne składniki

  • ok. 100 g świeżego szpinaku
  • 4 jajka
  • ok. 40 g startego sera (polecam parmezan lub inny dojrzewający, twardy ser)
  • 2 ząbki czosnku
  • masło
  • sól, pieprz
  • kilka łyżek mleka
  • do podania: szczypiorek, dymka, pomidorki koktajlowe

Omlet ze szpinakiem - sposób wykonania:

  1. Na patelni rozgrzej porządną łyżkę masła. Dodaj szpinak i smaż go, aż wyraźnie zwiędnie. Następnie dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę i smaż przez 2 minuty.
  2. Jajka wbij do miski i roztrzep je za pomocą rózgi lub miksera. Dodaj mleko, sól oraz pieprz. Dodaj starty ser oraz podsmażony szpinak z czosnkiem. Dokładnie wymieszaj.
  3. Patelnię, na której dusił się szpinak, porządnie rozgrzej z dodatkiem łyżki oleju lub masła. Następnie wlej jajka ze szpinakiem. 
  4. Całość smaż na średniej mocy palnika pod przykryciem. Chwilę przed podaniem dodaj pomidorki i szczypiorek. Podawaj, kiedy jajko będzie ścięte z wierzchu.

Takie śniadanie zasługuje na miano kultowego. Jeśli cenisz sobie zdrowe, sycące posiłki, które zapewniają porządny zastrzyk energii, omlet ze szpinakiem będzie idealnym pomysłem. Smacznego!

Zobacz wideo

Haps.pl jest dla Was i dla Was piszemy o kulinariach. Nie oznacza to jednak, że nie pamiętamy i nie myślimy o Ukrainie. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w tych miejscach: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina.

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.