Więcej ciekawych przepisów znajdziecie na naszej stronie głównej Gazeta.pl
Kac to kiepskie samopoczuciem, które pojawia się kilka godzin po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu. Ale co pomoże na kaca? Są niedrogie i skuteczne rozwiązania tego nieprzyjemnego problemu.
Co na kaca? Domowe sposoby na przetrwanie dnia po suto zakrapianej imprezie
Aby pozbyć się (lub chociaż złagodzić) objawy kaca przede wszystkim weź chłodny prysznic, przejdź się po świeżym powietrzu i zadbaj o nawodnienie organizmu oraz o witaminę C.
Czym skutecznie nawodnić organizm?
Skuteczne nawodnienie zapewni:
- woda mineralna niegazowana,
- woda kokosowa,
- soki owocowe,
- herbata z cytryną,
- herbata z miodem i imbirem,
- yerba mate,
- maślanka bądź kefir (naturalny).
Jakie posiłki pomogą w walce z kacem?
Mając kaca musisz jeść lekko. Warto zadbać o to, by tego dnia jadłospis był bogaty w witaminę C oraz magnez. Te produkty i potrawy warto włączyć do poimprezowego menu:
- jajka na miękko,
- chudy rosół,
- barszcz czerwony,
- żurek,
- kapuśniak,
- zupa ogórkowa,
- pomidory,
- czekolada (kilka kostek),
- banany.
Jeśli czujesz się naprawdę źle, możesz też wziąć leki - aspirynę lub tabletki zawierające ibuprofen. Ale tylko wtedy, gdy nie masz objawów żołądkowych. W innym wypadku leki podrażnią go jeszcze bardziej.
Co na kaca? Kilka sposobów na uniknięcie przykrych konsekwencji picia alkoholu
Powyższe rady nie rozwiązują trwałe problemu kaca. Najlepszym sposobem na tę dolegliwość jest po prostu uniknięcie jej. Jak?
- Dobrze wypocznij przed imprezą;
- Zjedz coś, zanim zaczniesz pić alkohol. Nie pij na pusty żołądek;
- Nie pal papierosów - nikotyna wzmaga kaca;
- Alkohol pij w odstępach około 20 minut.
W tym czasie pij zwykłą wodę (niegazowaną) lub sok owocowy; - Nie mieszaj trunków.
