Domowy izotonik najlepszy na upały. Zrobisz go szybko i tanio, a nawodni lepiej niż woda

Nie trzeba mówić, jak ważne jest nawadnianie się w czasie upałów. Nie musisz pić jedynie wody, żeby zapewnić sobie odpowiedni poziom płynów. Dziś mamy dla ciebie przepis na domowy izotonik, który zrobisz w kilka chwil i to małym kosztem. Kiedy wybierasz się na spacer lub na przykład do sklepu, warto zabrać ze sobą butelkę z tym smacznym napojem.

Więcej przepisów na napoje idealne w upalny dzień znajdziesz na naszej stronie głównej Gazeta.pl

Zobacz wideo

Domowy izotonik nie tylko świetnie smakuje i gasi pragnienie, ale także dostarcza cennych minerałów, które należy uzupełniać, szczególnie w upalne dni. Prosty napój izotoniczny zrobisz za parę złotych. Dowiedz się, jak samodzielnie przygotować idealny napój na lato.

Co jeść w czasie upałów?Ostre jedzenie w upały? Może obniżyć temperaturę ciała, choć nie zawsze

Domowy izotonik, który nawadnia lepiej niż woda

Składniki:

  • 1 l wody mineralnej (najlepiej schłodzonej)
  • 1 łyżka miodu
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • sok wyciśnięty z połowy pomarańczy
  • pół płaskiej łyżeczki soli
  • opcjonalnie: kilka listków mięty

Domowy izotonik - sposób wykonania:

  1. Przygotuj dzbanek i wlej do niego wodę. Następnie dodaj miód i wymieszaj. 
  2. Wlej sok z cytryny i pomarańczy oraz odrobinę soli, a także listki mięty, jeśli ich używasz. Wcześniej porwij je lub lekko zgnieć, by oddały więcej smaku.
  3. Napój przechowuj w lodówce. Przed podaniem możesz dorzucić do szklanki kilka kostek lodu.

kalafiorJak ugotować kalafior? Babcine sposoby na najlepszy kalafior do obiadu

Taki napój powinniśmy zawsze mieć przy sobie nie tylko w czasie upałów, ale także podczas wzmożonego wysiłku. Już nie musisz kupować napojów izotonicznych w sklepie za nieraz duże pieniądze - dużo lepszy izotonik zrobisz samodzielnie i to w dwie minuty.

Haps.pl jest dla Was i dla Was piszemy o kulinariach. Nie oznacza to jednak, że nie pamiętamy i nie myślimy o Ukrainie. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w tych miejscach: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina.

Więcej o: