Więcej ciekawych przepisów znajdziecie na naszej stronie głównej Gazeta.pl
Owsianka od lat jest uznawana za bardzo zdrowy posiłek. Jej podstawowa wersja może się jednak zwyczajnie znudzić. Co wtedy? Dla odmiany warto przygotować czekoladową owsiankę z bananem z przepisu Anny Lewandowskiej. Jest naprawdę pyszna i doskonale syci. Oryginalną recepturę możecie znaleźć na jej stronie internetowej Healthy Plan By Ann. Spróbujcie, a na pewno nie będziecie żałować.
Czekoladowa owsianka z bananem Anny Lewandowskiej - lista potrzebnych produktów
Do zrobienia czekoladowej owsianki potrzebujesz następujących składników:
- płatków owsianych - 3/4 szklanki,
- mleka roślinnego - pół szklanki,
- czekolady (o zawartości 80 kakao) - 5 kostek,
- białka czekoladowego - 15 gramów,
- banana (niezbyt duży),
- daktyli - 2-4 sztuk (zależnie od wielkości),
- borówek amerykańskich (lub jagód) - garści,
- przypraw - cynamonu i soli (morskiej) do smaku.
Czekoladowa owsianka z bananem Anny Lewandowskiej - przygotowanie jest proste i szybkie
Przyrządzenie czekoladowej owsianki nie powinno nastręczać żadnych trudności. Zrób ją według poniższej instrukcji.
- Daktyle namocz w gorącej wodzie, a banana przekrój na pół i posyp cynamonem.
- Płatki owsiane ugotuj na mleku (możesz ewentualnie dodać trochę wody).
- Do gotującej się owsianki dodaj daktyle, czekoladę, białko czekoladowe i odrobinę soli.
- Rozgrzej patelnię z niewielką ilością tłuszczu i podsmaż banana w cynamonie.
- Gotową owsiankę podawaj z ciepłym bananem cynamonowym i posypką z borówek (lub jagód).
Smacznego!
