Śniadanie do pracy: kaszowo-ryżowy zawrót głowy w Twoim lunch boxie

Śniadanie do pracy nie musi składać się z kanapek. Można przygotować coś pożywnego, a przy tym naprawdę smakowitego. W artykule przedstawimy przepisy na kaszowo-ryżowe dania. W sam raz do pracy. Dodadzą energii na cały dzień.

Pomysły na śniadanie do pracy. Co na śniadanie do pracy zamiast kanapek? Podpowiadamy

Pomysł na śniadanie do pracy nie musi opierać się na chlebie. Kanapki są popularne głównie z tytułu wygody, jeżeli chodzi o jedzenie poza domem. Jednak są inne alternatywy, z jakich możemy korzystać. Takim przykładem są wszelkiego typu wariacje na bazie kaszy i ryżu. Są znakomite w smaku i możemy z nich wyczarować mnóstwo przepysznych dań. Słodkich i tych w konkretniejszym wydaniu. Szybkie, smaczne i co najważniejsze - pożywne.

Pomysł na śniadanie do pracy - ryż z ananasem i kurczakiem

Pomysł na śniadanie do pracy? Danie z ryżem i kurczakiem doda nam energii na wiele godzin. Dzięki temu będziemy mogli być jeszcze bardziej efektywni w pracy. Wiele osób uważa, że przygotowanie zdrowego lunch boxa jest bardzo czasochłonne, jednak nic bardziej mylnego. Co zatem przygotować na śniadanie do pracy zamiast kanapek? Oto prosta receptura:

Składniki:

  • 1 torebka ryżu
  • 1 puszka ananasa
  • 1 filet z piersi kurczaka
  • sól, pieprz
  • żurawina

Wykonanie:

  1. Zagotuj ryż.
  2. Ugotuj pierś na miękko.
  3. Wyciągnij ananasa z puszki. Pokrój na kawałki.
  4. Pokrój ugotowane mięso.
  5. Żurawinę wyparz.
  6. Połącz wszystkie składniki. Dopraw do smaku przyprawami.

Fit śniadanie do pracy - kasza gryczana z tuńczykiem, kukurydzą, papryką i natką pietruszki

Fit śniadanie do pracy w słonym wydaniu z pewnością możemy potraktować jako pożywny posiłek. Kasza gryczana jest dobra nie tylko na obiad. Przejdźmy do wykonania:

Składniki, które są nam potrzebne to:

  • 1 paczka kaszy gryczanej
  • 1 papryka
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 słoiczek lub puszka tuńczyka w oleju lub w sosie własnym
  • sól, pieprz
  • natka pietruszki

Wykonanie:

  1. Ugotuj kaszę gryczaną.
  2. Umyj paprykę. Pozbądź się nasion. Pokrój.
  3. Natkę umyj i posiekaj na drobno.
  4. Kukurydzę odcedź z zalewy.
  5. Połącz wszystkie składniki. Dopraw do smaku. Wymieszaj.

Drugie śniadanie do pracy - słodka kasza jaglana z jabłkiem i gruszką w miodzie z dodatkiem orzechów

Drugie śniadanie do pracy na bazie kaszy jaglanej ze słodkimi dodatkami to jest to, co wiele osób uwielbia. Jeżeli Wasze pociechy mają ochotę na coś słodkiego, to zamiast słodyczy możecie zaserwować im właśnie to danie. Sprawdzi się także do pracy dla Was samych. Tym sposobem mamy rozwiązanie 2w1. Oto i przepis:

Składniki:

  • 1 paczka kaszy jaglanej
  • 2 łyżki miodu
  • garść orzechów
  • 1 jabłko
  • 1 gruszka
  • mleko
  • olej
  • cynamon

Wykonanie:

  1. Ugotuj kaszę jaglaną na mleku.
  2. Umyj owoce. Pozbądź się nasion. Obierz i pokrój w kawałki.
  3. Umieść orzechy, kaszę i owoce na patelni. Delikatnie podduś.
  4. Przełóż do pojemnika. Zalej miodem i posyp cynamonem.

Zobacz też: Sałatka z ziemniaków do grilla zamiast chleba. Idealna na upalne dni

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.