Napoje energetyczne cieszą się w Polsce wielką popularnością, zwłaszcza u osób młodych. Ich działanie ogranicza się do zapewnienia organizmowi chwilowego "kopa energii", na dłuższą metę może jednak przyczynić się do pojawienia się skutków ubocznych takich jak: bezsenność, przyrost masy ciała czy podwyższenie ciśnienia krwi. Aby temu zaradzić, przychodzimy dziś z propozycją przepisu na domowy napój pobudzający. Potrzebne składniki na pewno masz już w domu!
Napój energetyczny domowej roboty
Wykonanie tego napoju nie zajmie ci dłużej niż kilka minut. Polecamy przygotować go z samego rana i zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię. Jedyne, czego potrzebujesz to kawa i banan. Zmiksuj je ze sobą w blenderze, przelej do kubka, bidonu, butelki czy innego preferowanego pojemnika i wstaw do lodówki, jeśli chcesz, aby mikstura miała dodatkowe, orzeźwiające działanie.
Najlepiej sprawdzi się w tym przepisie mocna kawa, świeżo parzona. Jeśli takiej nie posiadasz - nic straconego! Równie dobrze możesz użyć kawy rozpuszczalnej. Gotowy koktajl możesz urozmaicić ulubionym mlekiem czy napojem roślinnym oraz szczyptą cynamonu, który działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie.
Właściwości kawy i banana
Kawa jest znana ze swojego pobudzającego działania. Nie wszyscy jednak wiedzą, że przyspiesza przemianę materii oraz wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, co z kolei przyczynia się do szybszego zrzucania zbędnych kilogramów. Ponadto reguluje poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Działa antydepresyjnie, redukuje stres, a także poprawia samopoczucie. Co ciekawe, kawa dzięki bogatej zawartości antyoksydantów, chroni przed nowotworami oraz opóźnia proces starzenia. Niektórzy nazwać by ją przez to mogli "napojem bogów".
Banan natomiast to świetne źródło potasu, wapnia, magnezu i innych substancji mineralnych. Obfituje w witaminy A, B, C, E, K, które mają działanie przeciwutleniające. Owoc ten, podobnie jak kawa, utrzymuje odpowiedni poziom cukru oraz cholesterolu, a także wpływa na układ sercowo-naczyniowy, chroniąc między innymi przed zawałem serca czy miażdżycą. Połączenie obu składników przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, a pyszny smak sprawi, że napój wejdzie do twojej codziennej rutyny.
Więcej podobnych tematów znajdziesz na Gazeta.pl
