Śniadanie z awokado - sprawdź, jak możesz zacząć zdrowo dzień z zielonym specjałem

Pomysły na śniadanie z awokado – pasta na kanapki, która doda odrobinę finezji do naszego menu 

Pomysły na śniadanie z awokado nie muszą być nudne. Mimo swojej prostoty posiłki mogą być nie tylko ciekawe w smaku, ale także pełnowartościowe. Takim przykładem jest między innymi pasta na kanapki wykonana z awokado z dodatkiem czosnku. Prosty przepis na przepyszną pastę z awokado znajdziesz poniżej.

Fit śniadanie z awokado – pasta kanapkowa: 

Składniki:  

• 1 awokado 
• sól, pieprz – do smaku 
• odrobina oliwy 
• 1 łyżka majonezu 
• kilka ząbków czosnku
• szczypior 

Wykonanie: 

1. Awokado dokładnie umyj. 
2. Następnie przekrój je na pół. 
3. Pozbądź się pestki i wyciągnij środek owocu.  
4. Dalej przełóż zawartość do miski. 
5. Dodaj rozgnieciony czosnek. 
6. Dołóż pozostałe składniki i dokładnie zmiksuj na gładką masę. 
7. Szczypiorek dokładnie umyj, osusz, a następnie pokrój. 
8. Dodaj do pasty i wymieszaj.  
9. Tak przygotowaną pastę, podawaj z chlebem. Można podgrzać go w piekarniku. 

Jak przyrządzić awokado na śniadanie? Zrób zdrowy, szybki koktajl. Śniadanie gotowe w kilka chwil 

Jak przyrządzić awokado na śniadanie jeżeli nie masz dużo czasu? W takich sytuacjach doskonale sprawdzi się ekspresowy koktajl. Potrzeba tylko kilka składników, aby cieszyć się nie tylko doskonałym smakiem, ale też pożywnym posiłkiem. Przepis znajdziecie poniżej: 

Składniki:  

• cynamon, kardamon 
• awokado 
• szklanka jogurtu naturalnego 
• 1 banan 
• 1 łyżka miodu  
• odrobina wody 

Wykonanie: 

1. Awokado dokładnie umyj. 
2. Następnie osusz, przekrój na pół, pozbądź się pestki i wyciągnij miąższ. 
3. Przełóż zawartość do blendera. 
4. Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj. 

* Koktajl można przyrządzić także z ulubionym mlekiem roślinnym lub krowim.  

Przepisy na śniadanie z awokado - koktajl w kolejnej odsłonie

Przepisy na śniadanie z awokado są ostatnio bardzo popularne. Oto kolejna propozycja koktajlu z awokado. Tym razem z dodatkiem szpinaku, jabłka, cynamonu, banana oraz migdałowego mleka.

Składniki, które są potrzebne do wykonania koktajlu to:

• 1 awokado
• szklanka mleka migdałowego - możesz wybrać inne
• cynamon do smaku
• garść szpinaku
• 1 banan
• 1 jabłko

Wykonanie:

1. Awokado dokładnie umyj.
2. Przekrój na pół, wyciągnij pestkę.
3. Wybierz środek.
4. Wrzuć do blendera.
5. Obierz jabłko, pozbądź się gniazd nasiennych. Pokrój na mniejsze kawałki i umieść w blenderze.
6. Banana obierz i wrzuć do blendera.
7. Umyj szpinak i dodaj do pozostałych składników.
8. Całość zalej mlekiem roślinnym. Dodaj cynamon.
9. Zmiksuj na gładką masę.
10. Drugie śniadanie gotowe!

*Opcjonalnie: zamiast mleka możesz dodać wody. W razie potrzeby dodaj łyżeczkę miodu dla lepszego smaku.

Zobacz też: Sos musztardowy - idealny dodatek nie tylko do mięsa! W sam raz na letnie grillowanie