Fit brownie również może dobrze smakować. Przygotowane z kaszy jaglanej świetnie sprawdzi się jako receptura dla tych, którym zależy na zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale mają ochotę na coś słodkiego.
Fit brownie z kaszy jaglanej - przepis dla tych, którzy się odchudzają. Obłędnie pyszne
Obok tego brownie nie da się przejść obojętnie. Wygląda apetycznie, a na dodatek świetnie pachnie i smakuje obłędnie dobrze. Przygotowuje się je w bardzo prosty sposób. Nie jest wymagany żaden skomplikowany kuchenny sprzęt. Potrzebne będą poniższe składniki i odrobina chęci. Jedno jest pewne - efekt wynagrodzi poświęcony na przygotowanie ciasta czas.
Składniki:
- 150 g kaszy jaglanej,
- 50 g gorzkiej czekolady (najlepiej bez cukru),
- 3 dojrzałe banany,
- 50 ml mleka,
- 2 jajka,
- 2 łyżki kakao,
- 2 łyżeczki przyprawy do piernika,
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia,
- szczypta soli,
- garść żurawiny (opcjonalnie).
Brownie z kaszy jaglanej - przepis. Sposób przygotowania krok po kroku
Sposób przygotowania:
- Kaszę jaglaną gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
- Do ciepłej kaszy dodajemy połamaną na kawałki czekoladę i mieszamy, żeby się roztopiła.
- Dodajemy resztę składników - kakao, proszek do pieczenia, przyprawę do piernika i sól. Dokładnie mieszamy.
- Banany blendujemy na gładkie purée.
- Do zblendowanych bananów dodajemy jajka i masę czekoladowo-jaglaną. Miksujemy na jednolite ciasto. Opcjonalnie na koniec dodajemy garść żurawiny.
- Ciasto przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
- Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 170 stopni Celsjusza przez około 40 minut. Smacznego!
