Treściwe i sycące jajka po meksykańsku. Tak pyszne, że nie wrócisz do jajecznicy

Jeśli chodzi o śniadaniowe wybory Polaków, to prym wiodą kanapki i jajka pod różnymi postaciami. Dziś jednak mamy taki przepis na jajka, który świetnie sprawdzi się i na śniadanie, i na sycący obiad jak z powiedzenia "jak chłopu za kosą". Czego tam nie ma... Jest mnóstwo białka, zdrowe tłuszcze i smaku tyle, że oklepaną jajecznicę wyślesz w ciemne odmęty wspomnień.
Jajka po meksykańsku - idealne na duży głód
Konstantin Kopachinsky /Shutterstock

Jajka po meksykańsku nasycą nawet największego głodomora. Sposób wykonania nieco przypomina szakszukę, ale zamiast duszonych pomidorów ważna jest wołowina i oczywiście dodatki doskonale znane z kuchni słonecznego Meksyku. Przepis jest prosty, dość szybki i świetnie sprawdzi się na sycące białkowo-tłuszczowe śniadanie lub porządny obiad. Jak je zrobić? Masz dwa wyjścia: albo posadzić jajka na podsmażonym mięsie i poczekać, aż się zetną, albo wbić je i wymieszać z resztą składników. Wybór należy do ciebie. 

Zobacz wideo Najlepszy przepis na śniadanie. Jajecznica i kanapki mogą się schować

Jajka po meksykańsku. Pyszne danie z serii "jak chłopu za kosą"

Składniki:

  • ok. 300 g mielonej wołowiny (możesz użyć innego mięsa mielonego, ale moim zdaniem wołowina sprawdzi się najlepiej),
  • 1 cebula szalotka,
  • 3 łyżki czerwonej fasoli z puszki,
  • 2 łyżki kukurydzy konserwowej,
  • 1 ostra papryczka,
  • pół czerwonej lub zielonej papryki,
  • pół puszki pomidorów,
  • 2 ząbki czosnku,
  • sól i pieprz,
  • oregano,
  • słodka i ostra papryka,
  • posiekana kolendra lub natka pietruszki,
  • oliwa,
  • 4 jajka. 

Jajka po meksykańsku - sposób wykonania:

  1. Przygotuj większą patelnię i rozgrzej na niej trochę oliwy. Następnie dodaj posiekaną szalotkę, paprykę słodką i ostrą. Chwilę podsmażaj i dodaj mieloną wołowinę. Rozdrobnij łopatką i smaż, aż zacznie zmieniać kolor.
  2. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę oraz fasolę i kukurydzę konserwową. Następnie zalej całość pomidorami z puszki i dopraw do smaku przyprawami.
  3. Całość wymieszaj i duś, aż z pomidorów odparuje nadmiar płynu, może to potrwać ok. 5-7 minut. Nie duś jednak zbyt agresywnie, by smaki zdążyły się dobrze połączyć.
  4. Zmniejsz moc palnika i wbij jajka. Jeśli chcesz zrobić jajka sadzone, przykryj patelnię pokrywką i duś, aż białko się zetnie, a żółtko pozostanie płynne.
  5. Możesz też wbić jajka na patelnię i wymieszać całość tak, by jajka ścięły się jak w przypadku jajecznicy.
  6. Jajka po meksykańsku podawaj na gorąco z dodatkiem pietruszki lub kolendry, opcjonalnie z kromką pieczywa lub z ryżem w przypadku wersji obiadowej. 
Więcej o: