Na upały woda z lodem czy ciepła herbata?
Szczególnie na Bliskim Wschodzie korzysta się z tej metody na ulgę. Korci, by napisać "natychmiastową", ale to raczej działanie na nieco dłuższą metę. Natychmiastowo działają napoje i przekąski chłodzone. Ale czy na pewno? Dlaczego ciepła herbata ma nam pomóc przetrwać wysoką temperaturę? By poznać odpowiedzi na te pytania, wystarczy zagłębić się nieco - naprawdę nieco - w naszą fizjologię.
Ciało schładzane... się nie schładza
Gdy jest gorąco, organizm dąży do tego, by "ustawić" optymalną temperaturę. By wysoką odczuwał mniej, różnica między ciałem a powietrzem powinna być odpowiednio mała. Jeśli więc schładzamy swój organizm, efekt natychmiastowy, owszem, będzie przyjemny, jednak w ciągu następnych chwil ciało będzie dążyło do wyrównania temperatur i w efekcie rozgrzeje się jeszcze bardziej.
Dlatego picie zimnych napojów w upał nie będzie najlepszym rozwiązaniem, jeśli chcemy poczuć się lepiej. No, chyba że mówimy o tych pierwszych kilku minutach. A jeżeli te są dla was wyjątkowo ważne, sprawdźcie, jak ekspresowo schładzać napoje:
Lepszą opcją będzie wypicie ciepłej herbaty - letniej lub w temperaturze pokojowej. Ważne, by nie była mocna. Po jej wypiciu nasze naczynia krwionośne się rozszerzą, ułatwiając organizmowi wydzielanie potu. To właśnie poprzez ten mechanizm ciało reguluje ciepłotę i się ochładza.
Zatem dla krótkotrwałego efektu chłodzone napoje jak najbardziej zadziałają. Jednak jeśli zależy nam na odczuwaniu ulgi na dłużej, lepiej postawić na płyny o wyższej temperaturze. Dużo płynów! Pocenie to utrata wody, zatem trzeba jej sobie stale dostarczać!
