Spacer do lasu
Spacery w czasie majówki są dozwolone, a nawet zalecane ze względu na zdrowie! Skorzystaj więc z ładnej pogody i wybierz się na wędrówkę do lasu. Zanim jednak wyruszysz na kilkugodzinną wyprawę, odpowiednio się do niej przygotuj! Koniecznie spakuj do plecaka spray na ukąszenia, latarkę, plastry na odciski, płaszcz przeciwdeszczowy i coś na głowę od słońca. Spacer to wysiłek fizyczny, dlatego zadbaj o odpowiednie nawodnienie i odżywienie organizmu. Jeśli nie chcesz dźwigać dodatkowych kilogramów, weź ze sobą idealne przekąski do ręki np. batony Huel. To smaczna, zdrowa, sycąca i kompletna odżywczo przekąska, która zapewni energię na dłuższy spacer.
Wyprawa rowerowa
Jeśli wzdrygasz się na samą myśl o rodzinnym grillu na działce przy ogrodowym stole z karkówką i piwem, wsiądź na rower i oddaj się aktywności fizycznej. Przed wyprawą rowerową koniecznie zaplanuj trasę, przygotuj odpowiednie ubrania i sprawdź stan techniczny jednośladu. Wybierając się w trasę, pamiętaj o jednej prostej zasadzie, im mniej tym lepiej. Do plecaka spakuj więc najpotrzebniejsze rzeczy, w tym wodę, krem ochronny z filtrem, lekką kurtkę przeciwdeszczową i kapelusz ochronny na głowę. Zadbaj również o swój organizm i odpowiednią porcję kalorii. Jeśli nie przepadasz za standardowymi kanapkami, przygotuj smakowite i pożywne koktajle. Szejki Black Edition od marki Huel mają obniżoną ilość węglowodanów i zwiększoną porcję białka. Dostaniesz je w kilku wariantach smakowych m.in. solonego karmelu czy banana. Co ważne, do ich przygotowania potrzebujesz jedynie wody i shakera, dlatego bez problemu przyrządzisz je w trasie!
A może piknik?
Świetną formą spędzania wolnego czasu w tegoroczną majówkę może być piknik z najbliższymi. Wcale nie musisz wyjeżdżać daleko za miasto, żeby znaleźć odpowiednie miejsce. Zapewne w okolicach znajdą się urokliwe zakątki na łonie natury, w których urządzisz piknik pod chmurką. Zastanawiasz się co zabrać na tę okoliczność? Przede wszystkim koc - trawa jest miła, ale zimna ziemia już niekoniecznie - oraz jedzenie! Odpowiednie smakołyki to gwóźdź każdego piknikowego programu! Unikaj gorących dań, które staną się gumowe i stracą na chrupkości, a postaw na zimne przekąski. Idealnie sprawdzą się rollsy, owocowe szaszłyki, a także deska serów i wędlin. Do koszyka możesz wrzucić również bakalie, krakersy, pestki oraz zdrowe i odżywcze batony (np. Huel). Nie zapominaj o napojach - postaw na wodę i soki. Piknik to nie tylko wspólny posiłek. Jeśli lubisz spędzać czas aktywnie, koniecznie zabierz ze sobą rakietki do badmintona, piłkę lub frisbee. Doskonała zabawa gwarantowana!
