Polscy immunolodzy radzą, by na czas epidemii zrezygnować z jedzenia mięsa

Epidemia koronawirusa sprawiła, że wiele osób zaczęło zastanawiać się, jak zwiększyć odporność organizmu. Polscy immunolodzy zalecają aktywność fizyczną oraz przejście na dietę roślinną.

By wzmocnić odporność, rzuć mięso

W ostatnich dniach został opublikowany raport PAN "Koronawirus: zalecenia immunologów", pod którym podpisali się polscy immunolodzy - prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis (Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb (Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny). W raporcie znajdują się zalecenia, które mogą pomóc uniknąć zarażenia koronawirusem.

Wśród nich znalazła się zmiana diety na roślinną (przede wszystkim wyeliminowanie surowego mięsa i mleka), a także aktywność fizyczna. Zaznaczono też, że nie ma żadnych suplementów i leków, które mogą wzmocnić odporność i uchronić przed zakażeniem.

Zobacz wideo Zobacz, jak zrobić pyszną wegańską tofucznicę. Przepis jest banalnie prosty.

Dieta roślinna polecana, by wzmocnić odporność

Dieta roślinna pozwala na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz wielu witamin. Dzięki dobrze rozplanowanemu i urozmaiconemu jadłospisowi można obniżyć ciśnienie krwi, przeciwdziałać cukrzycy i nowotworom, a także łatwiej zrzucić zbędne kilogramy. Należy jednak pamiętać, by unikać wysoko przetworzonych produktów. Zobacz także: Brakuje ci w diecie świeżych warzyw? Zobacz, w jakich jeszcze produktach znajdziesz błonnik i witaminy.

Immunolodzy ponadto przypominają o podstawowych zasadach higieny, unikaniu osób kaszlących i gorączkujących. Należy też ograniczać wyjścia z domu.

Więcej o:
Komentarze (271)
Polscy immunolodzy radzą, by na czas epidemii zrezygnować z jedzenia mięsa
Zaloguj się
  • mlynek_999

    Oceniono 32 razy 16

    Tak, a to ciekawe, bo mnie na studiach uczono, że w trakcie infekcji pacjentów trzeba "zmuszać" do jedzenia mięsa, bo immunoglobuliny z białka roślinnego tworzą się długo i niechętnie. No ale to nie byli anonimowi "polscy immunolodzy", tylko jacyś tam wykładowcy. Zupełnie niemodni.

  • ps11111ps

    Oceniono 24 razy 14

    Już niedługo wzorem Korei pojawią się przepisy na 100 dań z pokrzywy, trawy i mleczów.

    Mlecze niedługo wyjdą, więc na wiosenną sałatkę będą jak znalazł
    Lekka zupa z młodych delikatnych pokrzyw! Czy może być coś lepszego?

  • thannatos

    Oceniono 24 razy 14

    Dieta wyłącznie roślinna (czyli potocznie mówiąc wegańska) oznacza z automatu niedobór żelaza i witaminy B12 - obie substancje niezbędne są do funkcjonowania mi.in. układu odpornościowego. Można temu zapobiec suplementując te substancje sztucznie lub (co zdrowsze) dokładając do diety nabiał i jajka (czyli stosując dietę wegetariańską). Statystycznie jednak najbardziej korzystna dieta, to dieta redukcyjna, gdzie produkty mięsne stanowią 3-5% całej diety, czyli jemy mięso (jakie to już dłuższa wypowiedź) ok. raz na tydzień.
    Z aktywnością fizyczną - pełna zgoda, oczywiście przy dostosowaniu do możliwości organizmu.

  • alberto_srapovoli

    Oceniono 28 razy 12

    To takie wnioski jak z tego dowcipu o ruskich naukowcach, ktorzy wyrywali musze nogi, po jednej i za kazdym razem kazali jej isc. A po wyrwaniu pieciu nog mucha juz nie szla, wiec we wnioskach zapisali: po wyrwaniu pieciu nog mucha traci sluch.

    Najpierw mowa o surowym miesie, potem o tym, ze warzywa sa zdrowe (od kiedy jedzenie miesa wyklucza jedzenie warzyw?). Oczywiscie jest tez nieszczesne mleko - wrog wegan, bo cielaczki przybieraja na wadze szybciej, niz dzidziusie. No i ta niesmiertelna "zywnosc przetworzona" - przestancie wiec jesc tofu i te wszystkie weganskie burgery i kotlety.

  • pigwa_polska

    Oceniono 20 razy 10

    Ale kłamstwo - proszę kliknąć na raport PAN - tam nie ma nic o niejedzeniu mięsa.
    Jest o niejedzeniu brudnego pokarmu.
    Równie dobrze można zatytułować "nie należy jeść warzyw ani owoców"
    bo też nie zalecają jeść brudnych warzyw i brudnych owoców.

  • titta

    Oceniono 11 razy 9

    Zaloze sie, ze w raporcie chodzilo o SUROWE mleko i SUROWE mieso. Ale ktos nawieiedzony dostosowal do swoich pogladow...

  • maaac

    Oceniono 11 razy 7

    Mogę prosić o podanie mi z imienia i nazwiska tych immunologów oraz przedstawienia naukowej podstawy takiego twierdzenia.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX