Polscy immunolodzy radzą, by na czas epidemii zrezygnować z jedzenia mięsa
By wzmocnić odporność, rzuć mięso
W ostatnich dniach został opublikowany raport PAN "Koronawirus: zalecenia immunologów", pod którym podpisali się polscy immunolodzy - prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis (Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb (Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny). W raporcie znajdują się zalecenia, które mogą pomóc uniknąć zarażenia koronawirusem.
Wśród nich znalazła się zmiana diety na roślinną (przede wszystkim wyeliminowanie surowego mięsa i mleka), a także aktywność fizyczna. Zaznaczono też, że nie ma żadnych suplementów i leków, które mogą wzmocnić odporność i uchronić przed zakażeniem.
Dieta roślinna polecana, by wzmocnić odporność
Dieta roślinna pozwala na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz wielu witamin. Dzięki dobrze rozplanowanemu i urozmaiconemu jadłospisowi można obniżyć ciśnienie krwi, przeciwdziałać cukrzycy i nowotworom, a także łatwiej zrzucić zbędne kilogramy. Należy jednak pamiętać, by unikać wysoko przetworzonych produktów. Zobacz także: Brakuje ci w diecie świeżych warzyw? Zobacz, w jakich jeszcze produktach znajdziesz błonnik i witaminy.
Immunolodzy ponadto przypominają o podstawowych zasadach higieny, unikaniu osób kaszlących i gorączkujących. Należy też ograniczać wyjścia z domu.
-
Lidlomiks wycofany ze sprzedaży w Hiszpanii. Z polskich półek też zniknie? Sprawdzamy
-
Kiedy tłusty czwartek 2021? Sprawdzamy, kiedy przypada święto pączka
-
"Zioberko po krakowsku" i "Obietnica Kaczafiego" w menu. Rozgoryczony restaurator otworzył nowy lokal
-
Polskie pierogi hitem sprzedaży w Niemczech. Pomógł lockdown
-
Rozbijacie jajko o brzeg miski? Błąd. Sprawdźcie, jak robić to poprawnie
- Ryż na mleku - słodkie wspomnienie babcinej kuchni. Próbowaliście w wersji babeczkowej? [PRZEPIS]
- Nigdy więcej wysuszonej jajecznicy. Szef kuchni zdradza, by dodać składnik, który na pewno macie w lodówce
- Największa lekcja gotowania, by zebrać 9,5 miliona na najdroższy lek świata dla Ani. Będzie rekord?
- Najtrudniej zrezygnować nam z sera i kotletów - raport "Kuchnia roślinna w Polsce"
- Gubisz się w restauracyjnym menu? Ten quiz rozłoży cię na łopatki