Aleksandra Szponar

Placki z cukinii z piekarnika to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnego dania smażonego na oleju. Tak przygotowywane są mniej kaloryczne, a w dodatku chrupiące. Zrobienie ich to łatwizna, w końcu nie musisz ciągle stać przy patelni.

Czym jest bambus? To roślina, która od wieków cieszy się ogromnym uznaniem w Azji. Jego pędy, mimo wielu korzyści zdrowotnych, są jednak mało popularne w innych częściach świata. W Polsce można je znaleźć w wielu sklepach i naprawdę warto włączyć je do diety.

Ciasto fasolowe to dość niecodzienny wybór, który zyskuje coraz większą popularność. Choć warzywa rzadziej trafiają do deserów niż owoce, niektóre doskonale sprawdzają się w wypiekach. Ten przepis udowadnia, że można zrobić coś pysznego z nieoczywistego produktu.

Zapiekanka na obiad z ziemniakami? To doskonały wybór, jeśli szukamy czegoś sycącego i pysznego, co zadowoli każdy brzuch. Ta w stylu greckim może wydawać się skomplikowana, ale efekt końcowy z pewnością wynagrodzi czas, który został poświęcony na przygotowania.

Jak wygląda czarna rzepa? Choć jest charakterystyczna, mało kto po nią sięga. A szkoda, bo ma wiele właściwości zdrowotnych, które mogą zaskoczyć niejedną osobę. Z wyglądu przypomina rzodkiew, ale po spróbowaniu poczujesz, że to coś innego.

Czym wyczyścić mocno przypaloną patelnię? Dla niektórych odpowiedź może nie być taka oczywista. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, które pomogą uporać się nawet z najtrudniejszymi przypadkami. To banalnie proste.

Tradycyjne bułki drożdżowe łączą prostotę z ciekawym smakiem. Delikatne, puszyste i z aromatycznym nadzieniem, które łatwo dostosujesz do własnych gustów. Można je jeść od razu lub zabrać następnego dnia do pracy czy szkoły.

Pico de gallo - przepis na jeden z najbardziej znanych i cenionych dodatków do meksykańskich potraw. Jego świeży, aromatyczny smak sprawia, że doskonale komponuje się z różnorodnymi daniami. Prosty w przygotowaniu, a jednocześnie pełen intensywnych smaków, może stać się kluczowym składnikiem w kuchni każdego miłośnika wyrazistości.

Który olej jest najzdrowszy dla człowieka? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ poro zależy od tego, do czego chcemy go używać. Jeden z nich jednak zdobywa coraz większą popularność, powinni zainteresować się nim przede wszystkim seniorzy.

Czy jedzenie tortilli jest zdrowe? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników tych pysznych placków. Cieszą się ogromną popularnością i stanowią podstawę pysznych dań. Choć niektóre mogą być doskonałym źródłem składników odżywczych, inne zawierają niepożądane dodatki.

Szybkie surówki obiadowe są doskonałym sposobem na wzbogacenie każdego posiłku. Ich prostota, świeżość i lekkość to klucz do smacznego i zdrowego posiłku. Jedną z najpopularniejszych opcji jest ta zrobiona z kapusty, która nie tylko doda koloru i chrupkości, lecz także dostarczy cennych witamin.

Zdrowe ryby bez toksyn są najbardziej pożądane. Ich regularne spożywanie przynosi organizmowi szereg korzyści zdrowotnych, pod warunkiem że sięgamy po odpowiednie gatunki. Jeden z nich został okrzyknięty królem ryb. Zaskakuje zarówno smakiem, jak i wartościami odżywczymi.

Farsz na pierogi to podstawowy składnik oraz klucz do idealnego smaku tej potrawy. Najczęściej przygotowujemy ziemniaki z serem lub kapustę z grzybami, zapominając, że istnieje wiele propozycji, które mogą okazać się smaczniejsze. Dzięki poniższej wersji nie tylko zjesz coś pysznego, lecz także wykorzystasz resztki z zupy.

Przepisy na owsianki odmieniły poranki wielu osób. Można śmiało powiedzieć, że to jeden z najczęściej wybieranych posiłków na śniadanie, szczególnie wśród osób dbających o zdrowie. Większość z nas jednak myśli, że można zrobić ją tylko z mlekiem, ale to inny dodatek jest znacznie lepszy.

Sprawdzony przepis na kugiel jest prostszy, niż może się wydawać. Wymaga jedynie połączenia składników, a później całą pracę robi za nas piekarnik. Świetnie sprawdzi się jako obiad w chłodniejsze dni.

Mniej znane owoce i warzywa coraz częściej pojawiają się na sklepowych półkach. Niektórzy nie są przekonani, ale warto się zainteresować ich smakiem i właściwościami. Jedno z nich powoli zdobywa popularność w Polsce, ale dla wielu osób jest wciąż zagadką. Jak smakuje kolczoch?

Kotlety schabowe w mleku uznawane są za jedne z najlepszych i wiele gospodyń właśnie tak przyrządza to popularne danie. Kiedy poznałam ten sposób od babci, sama zaczęłam z niego korzystać i naprawdę czuję różnicę. Teraz nie muszę się martwić o suche kawałki schabu.

Szybkie danie z makaronem to rozwiązanie na każdy dzień. Wystarczy kilka podstawowych składników, które niemal zawsze mamy w kuchni i już możemy cieszyć się prostym, ale smacznym posiłkiem. Idealne na ekspresowy obiad, kolację, a także jako przekąska, której smak zna chyba każdy z nas.

Sałatka z buraków i fety to pyszna, a przy tym zdrowa propozycja na każdą okazję. Łączy w sobie słodkie, ziemiste buraki z kremową, słoną fetą, a dodatki w postaci gruszki, słonecznika i delikatnego sosu sprawiają, że jest to danie zapadające w pamięć. Idealne jako przekąska, dodatek do obiadu czy potrawa na imprezę - nie można jej pominąć na stole.

Kurczak z air fryera stał się prawdziwym hitem w polskiej kuchni - szybki, pełen smaku i zdrowszy od smażonego. Dzięki urządzeniu przygotowanie dania w soczystej wersji jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Idealny na obiad, imprezy czy rodzinne spotkania. Czy naprawdę warto?