Rukola, przed kilku laty niezbyt znana, obecnie jest jednym z najpopularniejszych warzyw zielonych. Ma pikantny smak i jędrne listki, które sprawdzą się w sałatkach, a także do przyrządzenia pesto z liści rukoli.
Rukola
-
![Sznycelki z indyka po mediolańsku z pomidorami i z rukolą]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do godziny
Sznycelki z indyka po mediolańsku z pomidorami i z rukolą
Sznycelki z indyka po mediolańsku z pomidorami i z rukolą
-
![Sałatka z awokado, pomarańczy i fenkułu z rukolą]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Sałatka z awokado, pomarańczy i fenkułu z rukolą
Sałatka z awokado, pomarańczy i fenkułu z rukolą
-
![Paszteciki z sardynek]()
PRZEPIS
- 0,0
- średni
- do godziny
Paszteciki z sardynek
Paszteciki z sardynek
-
![Nitki z parmą z rukolą i łódeczkami z pomidorków cherry]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- powyżej godziny
Nitki z parmą z rukolą i łódeczkami z pomidorków cherry
Nitki z parmą z rukolą i łódeczkami cherry
-
![Krewetki z limonką]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Krewetki z limonką
Krewetki z limonką
-
![Ciabatta z pieczoną kaczką, oscypkiem i żurawiną]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Ciabatta z pieczoną kaczką, oscypkiem i żurawiną
Ciabatta z pieczoną kaczką, oscypkiem i żurawiną
-
![Grissini z prosciutto]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Grissini z prosciutto
Grissini z prosciutto
-
Niemka sprawdzała ceny w Polsce. Nie brakowało zaskoczeń. "Nie rozumiem"
-
Na czym smażyć jajecznicę? Zapomnij o maśle. Są lepsze alternatywy
-
W sklepach były drogie, teraz mam tanio i prosto. Gotowe w 10 minut
-
Obniża cholesterol, jest pyszny jak toffi. Zamienisz ciastka na owoc
-
Dietetyk przestrzega przed podstawowym błędem. Nie bierz takiego chleba
- Trzy proste sposoby na obieranie mango! Pójdzie jak z płatka!
- Jedna szklanka napoju i poczujesz różnicę. Wypij po tłustym obiedzie
- To będzie twój popisowy obiad. Zupę meksykańską zrób koniecznie na tym mięsie
- Wymieszaj składniki z czekoladą. Tak puszystych muffinek ze świecą szukać
- Robię gofry na słono. Nie mają ani grama cukru i wychodzą megachrupiące
-
![Łosoś z sałatką z batatów i soczewicy]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do godziny
Łosoś z sałatką z batatów i soczewicy
Wiemy, że lubisz modne jedzenie. Te efektowne danka na łożu z miksu sałat czy rukoli podane z oryginalnym dressingiem, te świeże rybki, soczewice czy bataty zamiast kartofelka. Pycha! "Ale czy to zdrowe?" - zastanawiasz się, bo to dla ciebie ważne. Kochany, zielenina to same witaminy, soczewica to cenne białko, a ryby - mega kwasy omega! Widzisz, jak zdrowo gotujesz. Tylko #poswojemu.
