Szpinak, jak większość warzyw, można jeść zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej. Ten surowy dostarczy nam jednak więcej cennych wartości odżwyczych, w tym witaminę C lub żelazo.
Szpinak świeży
-
![Szpinak z fetą w cieście filo]()
PRZEPIS
- 0,0
- średni
- powyżej godziny
Szpinak z fetą w cieście filo
Szpinak z fetą w cieście filo
-
![Szynka pieczona w marynacie chrzanowo-majerankowej z selerem szpinakiem]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Szynka pieczona w marynacie chrzanowo-majerankowej z selerem szpinakiem
Szynka pieczona w marynacie chrzanowo-majerankowej z selerem szpinakiem
-
![Rolada cielęca z serem i szpinakiem]()
PRZEPIS
- 0,0
- średni
- powyżej godziny
Rolada cielęca z serem i szpinakiem
Rolada cielęca z serem i szpinakiem
-
![Liście szpinaku z kurkami i kurczakiem]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do godziny
Liście szpinaku z kurkami i kurczakiem
Liście szpinaku z kurkami i kurczakiem
-
![Cannelloni ze szpinakiem]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- powyżej godziny
Cannelloni ze szpinakiem
Cannelloni ze szpinakiem
-
![Kokardki ze szpinakiem i oregano]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Kokardki ze szpinakiem i oregano
Kokardki (farfalle) ze szpinakiem i oregano
-
![Polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- powyżej godziny
Polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem
Polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem
-
![Makaron ze szpinakiem]()
PRZEPIS
- 0,0
- łatwy
- do 30 minut
Makaron ze szpinakiem
Makaron ze szpinakiem
