Sałatka z kolorowych liści z sosem jogurtowo-makowym
Sałatka z kolorowych liści z sosem jogurtowo-makowym
Czas przygotowania
do 30 minut
Poziom trudności
łatwy
- Można zamrażać? Nie
Składniki (4porcje)
-
Sałata - główka czerwonejRukiew wodna - pęczek (może być rukola)Pomidorki koktajlowe - szklanka pokrojonych na ćwiartki
-
Sos
Jogurt naturalny - 1/2 szklanki odtłuszczonegoSok pomarańczowy - 2 łyżkiMak niebieski - 2 łyżkiOcet jabłkowy - 1/2 łyżeczki (najlepiej cydrowego)Pieprz czarny mielony - szczypta
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
1 / 2
Robimy sos. W małej miseczce ubijamy jogurt z sokiem pomarańczowym, makiem, octem i pieprzem.
2 / 2
Do salaterki wkładamy umyte i porwane na duże kawałki liście sałaty, rukiew wodną lub rukolę i pomidorki. Sałatkę polewamy przygotowanym sosem i delikatnie mieszamy. [1 porcja - 55 kcal]
-
Zakupy
-
Wiadomości
-
Przepisy
-
Plotki
-
Fitness