białko

Dobrze zbilansowana dieta jest kluczem do dobrego zdrowia i samopoczucia, jednak niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu są proteiny. Zastanawialiście się, jakie mięso ma najwięcej białka? Wyjaśniamy.

• białko
• mięso
• zdrowie

Co zawiera maślanka? Jeśli rzadko po nią sięgasz, warto to zmienić. Już jedna szklanka dziennie dostarcza wielu cennych składników i korzystnie wpływa na organizm. Znajdziesz w niej nie tylko witaminy. Co jeszcze?

• białko
• dieta
• dietetyk

Moda na jogurt naturalny i skyr powoli przemija. Wszystko za sprawą skandynawskiego serka, który coraz częściej gości na półkach sklepowych. Ma mnóstwo białka oraz w przeciwieństwie do swojej konkurencji - nie zawiera tłuszczu.

• białko
• deser
• jogurt naturalny

Znudziły cię typowe śniadania, masz dość bułek i jajecznicy? A kiedy ostatnio jadłeś kiełbasę na śniadanie? Białą spotkasz w Bawarii, a praktycznie każde angielskie śniadanie nie może się bez niej obejść. Dobra swojska kiełbasa będzie idealnym...

• angielskie śniadanie
• białko
• energia

Dobrze zbilansowana dieta to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia i nienagannej kondycji. Nie może w niej zabraknąć białka. Pierś z kurczaka ma go sporo, ale istnieje produkt, który jest tańszy, a ma go równie dużo. Warto włączyć go do codzienne...

• białko
• dieta
• jedzenie

Jak oddzielić białko od żółtka? Ten problem towarzyszy wielu osobom, które lubią gotować. Zwłaszcza piekąc ciasta - wiele przepisów wymaga samych żółtek. Tylko jak sprawnie oddzielić białko od żółtka, jednocześnie nie mieszając ich ze sobą? Na...

• białko
• jajka
• jajko

Sałatka z bobem jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy chcą zjeść lekkie śniadanie lub dostarczyć organizmowi dużej porcji białka po zakończonym treningu. Jest sycąca, zdrowa i pyszna. A sam bób dostarcza wielu cennych witamin i minerałów.

• białko
• bób
• fitness

Oddzielanie żółtek od białek to jedna z podstawowych, kuchennych czynności. Jednak w praktyce wiele osób ma problemy z tą czynnością. Mamy pięć sprytnych sposobów na oddzielenie tych części jajka. Sprawdźcie sami.

• białko
• jajka
• jajko

Zdrowe śniadanie można przygotować na różne sposoby. Kanapki, owsianki, a także naleśniki, czy gofry wcale nie muszą być kaloryczne i tłuste. Sprawdź, jakie składniki wybierać, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem od samego rana.

• białko
• news
• owsianka

Nadmiar białek zalega ci w lodówce, a może po prostu szukasz przepisu na ekspresowe ciasto z białek? Koniecznie musisz wypróbować to ciasto bananowe. Przepis składa się z kilku podstawowych składników, które można znaleźć w każdej kuchni, a efekt...

• banany
• białko
• ciasta domowe

Potrzebujesz prostego i szybkiego przepisu na ciasto? Musisz koniecznie wypróbować ten przepis na ciasto z białek z dodatkiem jabłek. Potrzebne do jego przygotowania składniki znajdziemy w niemal każdej kuchni, więc świetnie sprawdzi się ono np....

• białko
• ciasto
• jabłka

Sprawdzacie jajka zanim wbijecie je do jajecznicy lub innego dania? Bardzo słusznie. Dziś mamy dla wskazówkę: zwracajcie uwagę na kolor białka. Dzięki temu łatwo rozpoznać, czy jajo można bezpiecznie zjeść.

• białko
• jajka
• jajo

Jeśli uprawiacie sport i stosujecie diety, mające na celu wspierać treningi, na pewno spotkaliście się z "kuloodporną kawą" (z masłem). Teraz w internecie panuje nowy trend. Jak zrobić proffee - białkową kawę?

• białko
• dieta wysokobiałkowa
• jak zaparzyć kawę

Podajecie na śniadanie jajka? Trenerka fitness dzieli się wskazówką, jak je przygotować, by wyglądały i smakowały wprost doskonale.

• białko
• jajka
• jajko

Zamienniki mięsa stają się nie tylko coraz bardziej pożądanym towarem przez klientów, ale także coraz chętniej oferowanym przez różne sieci handlowe. Jakie produkty wybierać? Jak je przygotowywać? Sprawdźcie, co warto wiedzieć o zamiennikach mięsa!

• białko
• dania wegetariańskie
• kuchnia wegańska