brokuły

Szwedzcy naukowcy z Uniwersytetu w Goteborgu odkryli, że grupa konkretnych warzyw może być pomocna w obniżaniu poziomu cukru we krwi. W przyszłości mógłby to być więc sposób, by chronić przed rozwojem cukrzycy typu 2. Chodzi o brokuły, brukselkę...

• brokuły
• cukrzyca
• dieta

Marzy ci się pyszna i zarazem zdrowa przekąska, która nie ocieka tłuszczem, bosko chrupie i nie idzie w boczki? Porzuć zwykłe chipsy i nachosy, weź za to zielone warzywo i nastaw piekarnik. To najlepsza przekąska do serialu i na weekendową imprezk...

• brokuły
• chipsy
• chipsy z warzyw

Proste pasty na kanapki to mój ulubiony sposób na szybkie i sycące śniadania. Dzięki nim mogę nieco urozmaicić posiłek, który zazwyczaj składał się z szynki i sera. Najpopularniejsza jest ta zrobiona z jajek, jednak teraz odeszła w cień. Na jej...

• brokuły
• kanapki
• pasta kanapkowa

Chipsy to zdecydowanie jedna z naszych ulubionych przekąsek, ale nie tylko z ziemniaków można zrobić pyszne i pocieszające chrupaski. Dziś mamy dla was przepis na zielone chipsy, które nie tylko zaskakują sposobem wykonania, lecz także wyjątkowym...

• brokuły
• chipsy
• chipsy z warzyw

Soczyście zielone brokuły to ważny składnik diety. Przede wszystkim są doskonałym źródłem jednego z najsilniejszych antyoksydantów - witaminy C. Zawierają też korzystne dla zdrowia oczu karotenoidy. Są również niskokaloryczne. Co jednak z nimi...

• brokuły
• news
• odżywianie

Brokuły w panierce to dowód na to, że warzywa mogą być nie tylko zdrowe, ale i wyjątkowo smaczne. Wystarczą proste składniki, aby stworzyć przekąskę, która zadowoli nawet największych sceptyków zielonego. Idealna jako szybki dodatek do obiadu lub...

• brokuły
• panierka
• przekąski

Znudziły ci się placki ziemniaczane? A może twoje dzieci nie chcą jeść warzyw, a zwłaszcza tych zielonych? Nie ma problemu. Przygotuj placki z brokuła, a podbijesz podniebienia wszystkich domowników. Są naprawdę obłędne, a w dodatku banalnie prost...

• brokuły
• placki
• przepis

Lato na pewno nie kojarzy nam się z zupami i ciepłymi posiłkami. Najczęściej chcemy się zajadać jakimiś innymi, chłodniejszymi potrawami. Jednak ten krem będzie twoim ulubionym ciepłym posiłkiem. Jest lekki, a do tego można go jeść zarówno na...

• brokuły
• dania obiadowe
• obiad

Danie, jakim są kopytka, można podawać na wiele różnych sposobów. Jedni serwują je z wysmażoną cebulą, inni ze skwarkami, a jeszcze inni ze śmietaną. Ja wyłamuję się z tego zestawienie, ponieważ podaję je z sosem.

• brokuły
• dania obiadowe
• kopytka

Sałatki to bardzo popularne przekąski, które serwujemy na każdą uroczystość. Robimy je również na co dzień i lubimy eksperymentować ze składnikami. Pomimo że znamy najbardziej klasyczne sałatki i tak chcemy zajadać się czymś nowym. Tę poznałam...

• brokuły
• obiad
• przekąski

Nie tylko mizerią i zasmażaną, młodą kapustą człowiek żyje! Do majowego menu warto włączyć także zieloną surówkę, która poza solidną dawką witamin gwarantuje także nieziemski smak. Wystarczy połączyć brokuła z innymi warzywami i kremowym sosem, by...

• brokuły
• dodatek do dań
• kukurydza

Najzdrowszymi warzywami są wszystkie odmiany zielone. Swoją barwę zawdzięczają chlorofilowi, który korzystnie wpływa nasz organizm, a ogromna dawka kwasu foliowego jest niezbędna w codziennej diecie. Królem w ogromnej koronie jest brokuł, często...

• brokuły
• pomysł na obiad
• warzywa

Gotowanie zupy często wiąże się z długim oczekiwaniem. Żeby nabrała odpowiednio intensywnego smaku, trzeba poświęcić na jej przygotowanie czasem nawet kilka godzin. Tak jest chociażby w przypadku rosołu. Nie zawsze jednak przepis na zupę musi być...

• brokuły
• news
• przepisy

Jak gotować brokuły, żeby nie straciły koloru i estetycznego wyglądu, a przy tym wciąż smakowały wybornie? Z pomocą przyjdzie prosty trik. Od tej pory już zawsze będą wychodziły ci obłędnie pyszne oraz zielone.

• brokuły
• gotowanie
• porady

Wszyscy czasami mamy taki dzień, że starcza nam czasu tylko na szybki obiad. Nie mamy możliwości, by czekać wiele minut, aż danie się upiecze. W takich chwilach z pomocą przychodzi ten przepis na szybki obiad z brokułem i jajkami. To pyszne kotlet...

• brokuły
• kotlety
• kotlety jajeczne

Szukasz inspiracji na ekspresowy obiad, ale nie chcesz marnować czasu na długie i mozolne przygotowania? Postaw na obłędną rybę zapiekaną z warzywami pod serową pierzynką. Smakuje i wygląda rewelacyjnie, a co najważniejsze zrobisz ją w mniej niż...

• brokuły
• obiady domowe
• pieczony łosoś

Sałatka z brokułem, kaszą jęczmienną i jajkiem to wyśmienite połączenie różnych smaków. Dodatek aromatycznego dressingu czosnkowo-majonezowego sprawia, że danie dosłownie znika z talerzy. Każdy z domowników i gości prosi zawsze o co najmniej jedną...

• brokuły
• przepisy
• sałatka

Brokuły to bardzo zdrowe warzywa, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Warto więc włączyć je do naszej diety. Musimy jednak pamiętać o tym, by dokładnie umyć to warzywo. Opłukanie pod bieżącą wodą zdecydowanie nie wystarczy.

• brokuł
• brokuły
• domowe sposoby

Zupa krem z brokułów to chyba najłatwiejszy pomysł na obiad, jaki istnieje. Wykonanie zupy nie zajmie więcej niż 20 minut, a smak naprawdę zachwyca i kusi. Ważny jest jeden dodatek - ten ser idealnie podkręci smak.

• brokuły
• news
• przepisy

Sałatka brokułowa z dodatkiem makaronu i sera feta stanowi świetny dodatek do rodzinnego obiadu lub przystawkę na imprezy. Zaserwowana z aromatycznym sosem czosnkowym błyskawicznie znika ze stołu. Poniżej znajdziesz prosty przepis na ekspresową...

• brokuły
• przepisy
• sałatka

Internet, a zwłaszcza media społecznościowe takie jak TikTok czy Instagram, to kopalnia pomysłów i inspiracji. Również w sferze kulinarnej. Niektóre przepisy mają w sobie coś takiego, że szybko stają się hitami i kolejne osoby podają je sobie dale...

• brokuły
• news
• przekąski

Zupy to tani i szybki sposób na wykonanie obiadu. Wystarczy, że wrzuci się do wywaru kilka warzyw i danie jest prawie gotowe. By wykonać tę zupę, warto dodać jeszcze kilka dodatkowych składników. Jednym z nich jest mleko, dzięki któremu jest...

• brokuły
• dania obiadowe
• news

Brokuł to znakomite źródło smaku, witamin i cennych właściwości. Zielone warzywo, które często gości na naszych stołach, niestety równie często jest niepoprawnie przygotowane. Wówczas zamiast zastrzyku dla zdrowia na talerzu lądują rozgotowane...

• brokuły
• gotowanie
• gotowanie na parze

Wszyscy kocham proste i szybkie przepisy i dziś mamy dla was przepis na błyskawiczną zupę, za którą można skoczyć w ogień. Jak przygotować gęstą zupę brokułową na obiad? Musisz pamiętać o maśle - to ono będzie całym nośnikiem smaku. Oprócz tego...

• brokuły
• dania obiadowe
• przepisy

Bywają dni gdy brak nam czasu na wielogodzinne przygotowywanie pożywnych posiłków. Z tego powodu warto mieć zrobione zapasy w lodówce. Co zrobić z brokuła, gdy chcemy zjeść zdrowo i szybko? Ta sałatka stanie się hitem w każdym domu.

• brokuł
• brokuły
• news

Na Wielkanoc najczęściej przygotowujemy sałatkę jarzynową. Jednak monotonia i przewidywalność nie każdemu w smak. Dlatego jeśli chcesz zachwycić nawet najbardziej kapryśne osoby, a jednocześnie sprawić, że teściowa będzie pod wrażeniem, zrób nasze...

• brokuły
• news
• sałatka

Zupa jarzynowa to jedno z kultowych dań polskiej kuchni. Smak bulionu z dodatkiem kolorowych warzyw jest niezastąpionym pomysłem na obiad. Tradycyjny przepis warto jednak nieco podrasować - Środa gotuje radzi, by dodać ten zielony składnik. Efekt...

• brokuły
• kuchnia polska
• news

Zima to okres, w którym naturalne dostarczanie niektórych witamin oraz składników odżywczych bywa utrudniona. Wegetacja wielu roślin rozpoczyna się bowiem dopiero późną wiosną, a czas ich zbioru jest najczęściej ograniczony. Rozwiązaniem tego...

• brokuły
• kiełki
• nasiona

Gdy przyrządzamy brokuły, najczęściej używamy tylko ich górnej części, czyli różyczek, a łodyga ląduje w koszu. To gigantyczny błąd. Łodygi również można wykorzystać w kuchni, a niektórzy twierdzą nawet, że to one są najlepszą częścią tego warzywa...

• brokuł
• brokuły
• ekologia

Zupa brokułowa to idealne danie na letni obiad. Jest lekka, kremowa i smaczna. Łączy w sobie warzywa i różne dodatki. Oprócz wyjątkowego smaku ma jeszcze jeden plus - jest niskokaloryczna, więc możemy się nią zajadać bez ograniczeń.

• brokuły
• news
• przepisy

Kiedy wspominamy dzieciństwo, najczęściej przywołujemy w pamięci obrazy tych dań, które smakowały nam najbardziej. Najwcześniejsze lata życia to czas, kiedy kształtują się nasze gusta kulinarne. Dotyczy to więc również tych potraw, za którymi nie...

• brokuły
• cebula
• marchewka z groszkiem

Mszyce bywają trudnym przeciwnikiem nie tylko w ogrodzie pełnym róż, ale także przy uprawie wielu warzyw. Można z nimi walczyć domowymi sposobami, ale kiedy zawiodą, trzeba uciec się do innych rozwiązań. Czym jest closer - oprysk na mszyce i jak g...

• brokuły
• Closer
• domowe sposoby

Sałatka z brokułem i jajkiem to fantastyczna potrawa na śniadania bądź kolację. Dobrze sprawdzi się także jako pomysł na lunch. Poznaj wyjątkowe przepisy, które przygotujesz w ekspresowym tempie.

• brokuł
• brokuły
• news

Krem z brokułów można podawać z grzankami lub z makaronem. Brokułowy krem jest zupą, którą z całą pewnością możemy serwować zarówno podczas eleganckiego obiadu, jak i rodzinnej imprezy, czy też spotkania z przyjaciółmi.

• brokuły
• grzanki
• krem z brokułów

Zupa brokułowa, której przepis zrealizujesz łącznie w ciągu dwóch godzin, zaczyna się od ugotowania rosołu drobiowego. Można do tego celu wykorzystać mięso z kurczaka (lub indyka). Zmiksowana na krem będzie świetnie smakować podawana z grzankami.

• brokuły
• news
• przepisy kulinarne

Brokuły to jedno z najzdrowszych warzyw. Są źródłem wielu witamin i składników mineralnych, jednak szybko więdną i żółkną. Czy to więc oznacza, że nie nadają się do jedzenia? Niekoniecznie. Choć wówczas tracą na smaku i są uboższe w składniki...

• brokuły
• news
• warzywa

Jak zrobić krem z brokułów? Przepis, który podajemy, jest bardzo prosty i szybko sobie z nim poradzicie. Przygotowanie tego dania nie zajmie wam wiele czasu. Idealnie skomponuje się z chrupiącymi grzankami.

• brokuły
• kremy
• news

Sałatka brokułowa to doskonały pomysł na szybki i zdrowy poczęstunek dla niespodziewanych gości. To również dobra propozycja na lekki obiad czy kolację. To także doskonały zamiennik dla kanapek do pracy. Sałatka z brokułami może być zrobiona w...

• boczek
• brokuły
• news

Brokuły to jedne z najzdrowszych warzyw. Pasują do różnych dań. Dobrze komponują się z mięsami i rybami. Przepysznie wygląda, a do tego smakuje kremowa zupa brokułowa. Przepis na nią jest naprawdę prosty.

• brokuły
• news
• przepis

Zupa brokułowa to, naszym zdaniem, jedna z najlepszych zum kremów. Brokuł świetnie pasuje do tego typu dań, a dzięki cukinii i ziemniakom, zupa wychodzi gładka i aksamitna. Sprawdźcie nasz przepis na zupę krem z brokułów.

• brokuły
• obiad
• zupa