brokuły

Szukasz lekkiego i pysznego pomysłu na obiad? Placki brokułowe mogą okazać się strzałem w dziesiątkę. Zielone, chrupiące i pełne smaku, zadowolą nie tylko miłośników warzyw. W dodatku są świetne o każdej porze dnia. Zjedz je z tymi dodatkami, a...

• brokuły
• placki
• przepisy

Chrupiące warzywa to nie tylko dodatek do obiadu, ale też doskonała baza pełnowartościowych posiłków. Airfryer pozwala wydobyć z nich pełnię smaku, zachowując wartości odżywcze i apetyczny wygląd. Kalafior, brokuł i ciecierzyca tworzą kompozycję,...

• brokuły
• ciecierzyca
• jesień

Rozgrzewająca zupa z brokułów w kilka chwil podbiła serca internautów. Aksamitna konsystencja, intensywny smak i prostota wykonania sprawiają, że każdy może poczuć się jak w dobrej restauracji. To idealne danie na jesienne dni, które rozgrzewa i...

• brokuły
• dania obiadowe
• przepisy

Dziś mamy przepis na wymarzoną przekąskę na każdą imprezę, do maratonu filmowego lub po prostu do pochrupania w wolnym czasie. Te brokuły znikają, zanim na dobre ostygną i uwielbiają je wszyscy, od malucha do starszego. Wystarczy brokuł ugotować a...

• brokuł
• brokuły
• ciasto naleśnikowe

Kiedy zapraszamy znajomych na imprezę, planujemy maraton filmowy lub zwyczajnie mamy ochotę coś sobie pochrupać, najczęściej otwieramy szeleszczącą paczkę do połowy wypełnioną powietrzem. Chipsy uwielbiamy wszyscy, ale mało osób wie, że nie tylko ...

• brokuły
• chipsy
• news

Nietypowe farsze do pierogów potrafią zaskoczyć smakiem, ale też prostotą przygotowania. Jeśli masz ochotę na coś innego niż klasyczne ruskie lub z kapustą i grzybami, te z brokułami, ziemniakami i twarogiem będą pyszną odmianą. Wychodzą lekkie,...

• brokuły
• ciasto na pierogi
• dania obiadowe

Do czego można wykorzystać brokuły? Poza klasycznymi sałatkami i zupami mogą stać się bazą do zdrowego, wysokobiałkowego pieczywa. To świetny sposób, by przemycić warzywa do codziennej diety i zaskoczyć domowników oryginalnym smakiem.

• brokuły
• chleb
• pieczywo

Jak przyrządzić brokuły? Większość osób po prostu wrzuca różyczki do garnka z wodą, ale okazuje się, że to błąd, przez który stają się rozmiękłe i gorzkie w smaku. To warzywo powinno się przyrządzać w inny sposób.

• brokuły
• porady
• przepisy

To jedno z najzdrowszych warzyw, a mimo to często kończy na talerzu bez smaku i charakteru. Jak przyrządzić brokuły, żeby były jędrne, aromatyczne i naprawdę smaczne? Z pomocą przychodzi kuchnia azjatycka, pokazując prosty trik, który zmienia...

• brokuły
• gotowanie
• przepisy

Szybki, pyszny i zdrowy obiad? Proszę bardzo, mamy przepis, który pokocha każdy, kto czasami cierpi na brak czasu lub ma lenia przyczepionego do spodni. Chociaż nazwałam ten przepis zupą millenialsów, z pewnością pokocha je każde pokolenie. Co jes...

• brokuły
• cukinia
• przepisy

Mogłoby się wydawać, że kotlety mielone i schabowe mają w naszych kuchniach niczym niezagrożoną pozycję. Rzeczywiście są pyszne i jeśli ktoś lubi mięso, na pewno ma je wysoko na swojej liście. Jednak nasz przepis na kotlety w zupełnie innym wydani...

• brokuły
• dania obiadowe
• kotlety

Szwedzcy naukowcy z Uniwersytetu w Goteborgu odkryli, że grupa konkretnych warzyw może być pomocna w obniżaniu poziomu cukru we krwi. W przyszłości mógłby to być więc sposób, by chronić przed rozwojem cukrzycy typu 2. Chodzi o brokuły, brukselkę...

• brokuły
• cukrzyca
• dieta

Marzy ci się pyszna i zarazem zdrowa przekąska, która nie ocieka tłuszczem, bosko chrupie i nie idzie w boczki? Porzuć zwykłe chipsy i nachosy, weź za to zielone warzywo i nastaw piekarnik. To najlepsza przekąska do serialu i na weekendową imprezk...

• brokuły
• chipsy
• chipsy z warzyw

Proste pasty na kanapki to mój ulubiony sposób na szybkie i sycące śniadania. Dzięki nim mogę nieco urozmaicić posiłek, który zazwyczaj składał się z szynki i sera. Najpopularniejsza jest ta zrobiona z jajek, jednak teraz odeszła w cień. Na jej...

• brokuły
• kanapki
• pasta kanapkowa

Chipsy to zdecydowanie jedna z naszych ulubionych przekąsek, ale nie tylko z ziemniaków można zrobić pyszne i pocieszające chrupaski. Dziś mamy dla was przepis na zielone chipsy, które nie tylko zaskakują sposobem wykonania, lecz także wyjątkowym...

• brokuły
• chipsy
• chipsy z warzyw

Soczyście zielone brokuły to ważny składnik diety. Przede wszystkim są doskonałym źródłem jednego z najsilniejszych antyoksydantów - witaminy C. Zawierają też korzystne dla zdrowia oczu karotenoidy. Są również niskokaloryczne. Co jednak z nimi...

• brokuły
• news
• odżywianie

Brokuły w panierce to dowód na to, że warzywa mogą być nie tylko zdrowe, ale i wyjątkowo smaczne. Wystarczą proste składniki, aby stworzyć przekąskę, która zadowoli nawet największych sceptyków zielonego. Idealna jako szybki dodatek do obiadu lub...

• brokuły
• panierka
• przekąski

Znudziły ci się placki ziemniaczane? A może twoje dzieci nie chcą jeść warzyw, a zwłaszcza tych zielonych? Nie ma problemu. Przygotuj placki z brokuła, a podbijesz podniebienia wszystkich domowników. Są naprawdę obłędne, a w dodatku banalnie prost...

• brokuły
• placki
• przepis

Lato na pewno nie kojarzy nam się z zupami i ciepłymi posiłkami. Najczęściej chcemy się zajadać jakimiś innymi, chłodniejszymi potrawami. Jednak ten krem będzie twoim ulubionym ciepłym posiłkiem. Jest lekki, a do tego można go jeść zarówno na...

• brokuły
• dania obiadowe
• obiad

Danie, jakim są kopytka, można podawać na wiele różnych sposobów. Jedni serwują je z wysmażoną cebulą, inni ze skwarkami, a jeszcze inni ze śmietaną. Ja wyłamuję się z tego zestawienie, ponieważ podaję je z sosem.

• brokuły
• dania obiadowe
• kopytka

Sałatki to bardzo popularne przekąski, które serwujemy na każdą uroczystość. Robimy je również na co dzień i lubimy eksperymentować ze składnikami. Pomimo że znamy najbardziej klasyczne sałatki i tak chcemy zajadać się czymś nowym. Tę poznałam...

• brokuły
• obiad
• przekąski

Nie tylko mizerią i zasmażaną, młodą kapustą człowiek żyje! Do majowego menu warto włączyć także zieloną surówkę, która poza solidną dawką witamin gwarantuje także nieziemski smak. Wystarczy połączyć brokuła z innymi warzywami i kremowym sosem, by...

• brokuły
• dodatek do dań
• kukurydza

Najzdrowszymi warzywami są wszystkie odmiany zielone. Swoją barwę zawdzięczają chlorofilowi, który korzystnie wpływa nasz organizm, a ogromna dawka kwasu foliowego jest niezbędna w codziennej diecie. Królem w ogromnej koronie jest brokuł, często...

• brokuły
• pomysł na obiad
• warzywa

Gotowanie zupy często wiąże się z długim oczekiwaniem. Żeby nabrała odpowiednio intensywnego smaku, trzeba poświęcić na jej przygotowanie czasem nawet kilka godzin. Tak jest chociażby w przypadku rosołu. Nie zawsze jednak przepis na zupę musi być...

• brokuły
• news
• przepisy

Jak gotować brokuły, żeby nie straciły koloru i estetycznego wyglądu, a przy tym wciąż smakowały wybornie? Z pomocą przyjdzie prosty trik. Od tej pory już zawsze będą wychodziły ci obłędnie pyszne oraz zielone.

• brokuły
• gotowanie
• porady

Wszyscy czasami mamy taki dzień, że starcza nam czasu tylko na szybki obiad. Nie mamy możliwości, by czekać wiele minut, aż danie się upiecze. W takich chwilach z pomocą przychodzi ten przepis na szybki obiad z brokułem i jajkami. To pyszne kotlet...

• brokuły
• kotlety
• kotlety jajeczne

Szukasz inspiracji na ekspresowy obiad, ale nie chcesz marnować czasu na długie i mozolne przygotowania? Postaw na obłędną rybę zapiekaną z warzywami pod serową pierzynką. Smakuje i wygląda rewelacyjnie, a co najważniejsze zrobisz ją w mniej niż...

• brokuły
• obiady domowe
• pieczony łosoś

Sałatka z brokułem, kaszą jęczmienną i jajkiem to wyśmienite połączenie różnych smaków. Dodatek aromatycznego dressingu czosnkowo-majonezowego sprawia, że danie dosłownie znika z talerzy. Każdy z domowników i gości prosi zawsze o co najmniej jedną...

• brokuły
• przepisy
• sałatka

Brokuły to bardzo zdrowe warzywa, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Warto więc włączyć je do naszej diety. Musimy jednak pamiętać o tym, by dokładnie umyć to warzywo. Opłukanie pod bieżącą wodą zdecydowanie nie wystarczy.

• brokuł
• brokuły
• domowe sposoby

Zupa krem z brokułów to chyba najłatwiejszy pomysł na obiad, jaki istnieje. Wykonanie zupy nie zajmie więcej niż 20 minut, a smak naprawdę zachwyca i kusi. Ważny jest jeden dodatek - ten ser idealnie podkręci smak.

• brokuły
• news
• przepisy

Sałatka brokułowa z dodatkiem makaronu i sera feta stanowi świetny dodatek do rodzinnego obiadu lub przystawkę na imprezy. Zaserwowana z aromatycznym sosem czosnkowym błyskawicznie znika ze stołu. Poniżej znajdziesz prosty przepis na ekspresową...

• brokuły
• przepisy
• sałatka

Internet, a zwłaszcza media społecznościowe takie jak TikTok czy Instagram, to kopalnia pomysłów i inspiracji. Również w sferze kulinarnej. Niektóre przepisy mają w sobie coś takiego, że szybko stają się hitami i kolejne osoby podają je sobie dale...

• brokuły
• news
• przekąski

Zupy to tani i szybki sposób na wykonanie obiadu. Wystarczy, że wrzuci się do wywaru kilka warzyw i danie jest prawie gotowe. By wykonać tę zupę, warto dodać jeszcze kilka dodatkowych składników. Jednym z nich jest mleko, dzięki któremu jest...

• brokuły
• dania obiadowe
• news

Brokuł to znakomite źródło smaku, witamin i cennych właściwości. Zielone warzywo, które często gości na naszych stołach, niestety równie często jest niepoprawnie przygotowane. Wówczas zamiast zastrzyku dla zdrowia na talerzu lądują rozgotowane...

• brokuły
• gotowanie
• gotowanie na parze

Wszyscy kocham proste i szybkie przepisy i dziś mamy dla was przepis na błyskawiczną zupę, za którą można skoczyć w ogień. Jak przygotować gęstą zupę brokułową na obiad? Musisz pamiętać o maśle - to ono będzie całym nośnikiem smaku. Oprócz tego...

• brokuły
• dania obiadowe
• przepisy

Bywają dni gdy brak nam czasu na wielogodzinne przygotowywanie pożywnych posiłków. Z tego powodu warto mieć zrobione zapasy w lodówce. Co zrobić z brokuła, gdy chcemy zjeść zdrowo i szybko? Ta sałatka stanie się hitem w każdym domu.

• brokuł
• brokuły
• news

Na Wielkanoc najczęściej przygotowujemy sałatkę jarzynową. Jednak monotonia i przewidywalność nie każdemu w smak. Dlatego jeśli chcesz zachwycić nawet najbardziej kapryśne osoby, a jednocześnie sprawić, że teściowa będzie pod wrażeniem, zrób nasze...

• brokuły
• news
• sałatka

Zupa jarzynowa to jedno z kultowych dań polskiej kuchni. Smak bulionu z dodatkiem kolorowych warzyw jest niezastąpionym pomysłem na obiad. Tradycyjny przepis warto jednak nieco podrasować - Środa gotuje radzi, by dodać ten zielony składnik. Efekt...

• brokuły
• kuchnia polska
• news

Zima to okres, w którym naturalne dostarczanie niektórych witamin oraz składników odżywczych bywa utrudniona. Wegetacja wielu roślin rozpoczyna się bowiem dopiero późną wiosną, a czas ich zbioru jest najczęściej ograniczony. Rozwiązaniem tego...

• brokuły
• kiełki
• nasiona

Gdy przyrządzamy brokuły, najczęściej używamy tylko ich górnej części, czyli różyczek, a łodyga ląduje w koszu. To gigantyczny błąd. Łodygi również można wykorzystać w kuchni, a niektórzy twierdzą nawet, że to one są najlepszą częścią tego warzywa...

• brokuł
• brokuły
• ekologia