dieta

Diety gwiazd i celebrytów są na świeczniku od wielu lat. Wiele osób chce dowiedzieć się, jaki jest przepis na idealną formę i na czym znani opierają swoją dietę. Małgorzata Rozenek-Majdan również często jest o to pytana. Zdradziła więc, co...

• dieta
• dieta wegetariańska
• gwiazdy

Julia Wieniawa to gwiazda telewizji, piosenkarka i aktorka, którą można zobaczyć na dużych ekranach. Jednak pomimo wielu obowiązków nie zapomina o zbilansowanej diecie, która sprawia, że czuje się pełna sił i wigoru. Dzięki wyeliminowaniu tych dwó...

• dania obiadowe
• dieta
• gwiazdy

To, że Robert Lewandowski trzyma się określonej diety, wie chyba każdy. Jednak lista tego, czego znany piłkarz na pewno nie tknie, staje się coraz dłuższa. Poznaliśmy jego zasady żywieniowe i wiemy, po co na obiedzie u babi raczej nie sięgnie.

• anna lewandowska
• dania obiadowe
• dieta

Olaf Lubaszenko w ciągu zaledwie kilku lat zdołał zrzucić ponad 80 kg. Jak tego dokonał? Jednym z czynników, oprócz całkowitej zmiany stylu życia i zwiększonej aktywności fizycznej, było wyrzucenie z diety niektórych produktów spożywczych.

• dieta
• nadwaga
• Olaf Lubaszenko

Na samym wstępie uściślijmy: ziemniaki same w sobie nie są tuczące ani niezdrowe. Jest tak jednak w przypadku osób zdrowych - chorzy na cukrzycę typu 2, insulinooporność lub zespół metaboliczny najpewniej z nich rezygnują w obawie o skoki insuliny...

• cukrzyca
• dieta
• domowe sposoby

Zbliża się sezon bikini i wielu z nas usiłuje zrzucić trochę tego, co zostało po zimie lub majówkowym grillowaniu. Okazuje się jednak, że często kierujemy się mitami dietetycznymi. Zapytaliśmy znanego dietetyka doktora Michała Wrzoska o to, czy ka...

• bikini
• dieta
• news

Dziennikarka i prezenterka telewizyjna Kinga Rusin zachwyca swoją sylwetką. Ostatnio zdradziła na swoich mediach społecznościowych, jakie zmiany wprowadziła w swoim codziennym życiu, aby schudnąć 20 kg. Znany dietetyk kliniczny pochwalił jej metod...

• dieta
• dieta odchudzająca
• dietetyk

Ten produkt to prawdziwy azjatycki super food, który figuruje w wielu smacznych wersjach. Można dodać do zupy, potrawki, warzyw, sposób czy zrobić ciekawą alternatywę tradycyjnej jajecznicy. Tofu powinno znaleźć się w diecie każdego, jedna...

• dania obiadowe
• dieta
• kuchnia azjatycka

Tomasz Jakubiak w jednym z postów na Instagramie napisał, jak udało mu się zgubić zbędne kilogramy. Jak tłumaczy, nie stosował żadnej diety, a jedynie wyeliminował z jadłospisu dwie rzeczy. Jedna z nich to popularna mieszanina białek, która...

• dieta
• dieta bezglutenowa
• dieta odchudzająca

Zanim zacznie się sezon bikini, wiele osób szuka "cudownych" środków na odchudzanie. Jednym z nich jest picie octu jabłkowego, które - jak się okazuje - jest znane od dziesięcioleci. Zapytaliśmy dietetyka, czy to faktycznie jest sposób na szybszą...

• dieta
• news
• ocet

Kasia Guzik zasłynęła w mediach społecznościowych swoją metamorfozą. Kobieta w ciągu trzech lat schudła 100 kg. Zaznacza, że zrobiła to tez pomocy dietetyka i trenera, a także bez operacji. O tym, jak udało jej się to osiągnąć, opowiedziała w "Dzi...

• dieta
• kasia guzik
• news

Dorota Rabczewska swoją nienaganną figurą zachwyca wszystkich w mediach społecznościowych i na galach, na których się pojawia. Wiele osób zastanawia się, jak jest to możliwe, że przez lata jej ciało wygląda coraz lepiej. Artystka zdradziła co jest...

• dieta
• doda
• dorota rabczewska

Ryby to ważny element diety. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu. Szczególnie warto bliżej przyjrzeć się flądrze, która ma szereg zalet. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów, dobrze smakuje...

• dieta
• news
• ryby

Prawdy i mity o zdrowym odżywianiu. Niektóre odpowiedzi z pewnością cię zaskoczą!

• dieta
• gotowanie
• jedzenie

Doktor dietetyki, Michał Wrzosek jakiś czas temu wybrał się do Rzymu, by pokazać swoim odbiorcom, jaki makaron jest najzdrowszy i dostarcza najwięcej wartości odżywczych. Niejeden Włoch syknie z niedowierzaniem "Mamma mia!", ale niestety - jaśniut...

• dieta
• kuchnia włoska
• makaron

Jeśli zależy nam na przygotowaniu szybkiego i smacznego dania, doskonałym pomysłem będą placki twarogowe. Idealnie komponują się z dżemami, masłem orzechowym oraz popularnymi owocami, takimi jak banany. Oto przepis, dzięki któremu przygotujecie...

• dieta
• dieta ketogeniczna
• fit przepis

Amerykański nauczyciel postanowił na własnym ciele przeprowadzić doświadczenie, jedząc przez 90 dni w restauracji McDonald's. Fastfoodowa dieta w połączeniu z ćwiczeniami i dbałością o licznik kalorii przyniosła zaskakujący efekt.

• dieta
• fast food
• mc donald's

Dietetyczne pączki z piekarnika to idealna propozycja dla osób, które dbają o swoją sylwetkę i pilnują diety. Dzięki tym dietetycznym przekąską będziecie mogli bez wyrzutów sumienia świętować Tłusty Czwartek - mają one znacznie mniej kalorii niż...

• dieta
• kalorie
• news

Owoce dla cukrzyka? Ludzie, którzy na co dzień zmagają się z cukrzycą muszą bardzo dokładnie przestrzegać zbilansowanej diety, która powinna być urozmaicona i zawierać wszystkie potrzebne organizmowi minerały, a jednocześnie minimalizować ilość...

• bez cukru
• cukrzyca
• dieta

Skupienie się na sobie i swoim zdrowiu najczęściej zaczynamy od kuchni i diety, którą stosujemy. Zmiany w przygotowywaniu posiłków możemy rozpocząć od wybrania metody gotowania. Jest ich wiele, ale która jest najzdrowsza?

• dieta
• gotowanie
• gotowanie na parze

W czasie upałów szukamy rozmaitych sposobów na to, by się schłodzić albo przynajmniej nie rozgrzewać jeszcze bardziej. Nie bez znaczenia w tym przypadku jest to, co jemy i pijemy. Jedna z porad, która krąży po sieci mówi, że w przetrwaniu wysokiej...

• co jeść w upały
• dieta
• news

Kiedy nadchodzi lato, szukamy orzeźwienia. Często ostatnie, na co mamy ochotę, to gorące napoje. O tej porze chętnie wybieraną alternatywną dla tradycyjnego cappuccino jest kawa mrożona. Przepis na nią można z łatwością wykonać w domu. Nie...

• dieta
• kawa mrożona
• lato

Wyrzucasz skórkę od banana? To błąd, bo możesz z niej przygotować herbatę bananową, która ma wiele właściwości zdrowotnych. Napój ten pomaga na dobry sen, a efekty jego picia dostrzeżesz bardzo szybko. To jednak nie są wszystkie zalety skórki...

• banany
• dieta
• herbata

Niskokaloryczne babeczki wielkanocne - święta to czas, w którym wręcz trzeba je przetestować. Są puszyste i bardzo kremowe. Nie narażą cię na wyrzuty sumienia, bo są nieco zdrowsze niż ich tradycyjna odmiana.

• babeczki
• desery
• dieta

Wypiek ten może mieć ciemniejszą lub jaśniejszą barwę. Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju mąki użyjemy. Jego cechą jest charakterystyczny smak. Przedstawiamy przepis na chleb żytni. Dzięki niemu zastąpisz pieczywo pszenne.

• chleb
• dieta
• domowy chleb

Placuszki bananowe dla niemowlaka to idealna propozycja na śniadanie, obiad, a nawet kolację. Są bardzo smaczne i mięciutkie, a więc idealne dla malutkich dzieci, które jeszcze nie posiadają wszystkich zębów. Placuszki pomimo, że bez cukru - są...

• dieta
• dieta dla niemowlaka
• dieta niemowlaka

Dzielimy się na osoby, które kochają lub nienawidzą ryby. Nie jest tajemnicą, że dania z nimi są zdrowe i bogate w kwasy omega 3. Jednak przygotowanie bywa czasochłonne, a zdaniem niektórych - ryby nie mają smaku. Przedstawiamy więc przepis na...

• dania obiadowe
• dieta
• news

Śniadanie keto może być smaczne i ciekawe. Wystarczą najprostsze składniki, które na pewno znajdziesz w swojej lodówce. Wystarczy niewiele, by spróbować smacznych, dietetycznych potraw.

• dieta
• dieta ketogeniczna
• dieta ketogenna

Bigos to potrawa z bogatą historią, ale czy też z bogatymi właściwościami? Jest znany już od kilkuset lat i w tym czasie przepis na niego ulegał wielu modyfikacjom. Powszechnie uważany jest za danie ciężkostrawne. Czy jednak jest to potrawa zdrowa...

• bigos
• dieta
• ile kalorii ma bigos

Zastanawiasz się nad zdrowym i szybkim obiadem? Pstrąg tęczowy z piekarnika to delikatne i chude mięso, bogate w kwasy omega 3. Idealnie smakuje skropiony cytryną i podany ze świeżymi warzywami. Podbije kubki smakowe nie tylko tych, którzy są na...

• dania obiadowe
• dieta
• obiady

Dieta sirt w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Stosowała ją między innymi piosenkarka Adele. Dieta składa się z dwóch faz żywieniowych i polega na stosowaniu takich produktów, które zawierają przeciwutleniacze aktywujące tzw. sirtuiny.

• dieta
• diety
• diety odchudzające

Znacie przepisy na naleśniki bez jajek, tradycyjnej mąki, czy produktów mlecznych? Uwierzcie, że mogą być równie smaczne jak zwykłe naleśniki. Jeśli szukasz alternatywnych rozwiązań i łatwych przepisów, to poniżej znajdziesz 3 ciekawe propozycje.

• dieta
• jajka
• mleko

Chyba nie ma osoby interesującej się zdrowym odżywianiem, która nie słyszała o diecie Dąbrowskiej. Ale czy "zdrowe odżywianie" to w kontekście tego sposobu jedzenia, trafne określenie? Zapytaliśmy o to dietetyka.

• dieta
• dieta dr dąbrowskiej
• dietetyk

O tym, że dieta wpływa na jakość i długość życia, wiadomo nie od dziś. Ostatnie badania naukowców mogą być krokiem milowym w dodaniu ludziom kilku lat.

• dieta
• długość życia
• zdrowe jedzenie

Choć dieta roślinna coraz śmielej wkracza do wielu kuchni, w większości wciąż dominują potrawy mięsne. Okazuje się, że perspektywa zmiany jadłospisu to, dla sporej liczby osób, kwestia bardzo kontrowersyjna.

• badanie
• dieta
• news

Koktajle odchudzające to dobry sposób na uzupełnienie diety w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo posiadają niską wartość kaloryczną.

• dieta
• dieta odchudzająca
• koktajl

Fit ciasto to idealny deser, przekąska w ciągu dnia, drugie śniadanie albo podwieczorek - zwłaszcza dla osób, które dbają o dietę. Polecane przez nas ciasta są zdrowe, szybkie w wykonaniu, a do tego przepyszne i zawsze się udają.

• banany
• ciastka owsiane
• ciasto marchewkowe

Dietetyczny obiad to rozwiązanie dobre nie tylko dla kobiet znajdujących się na diecie, ale dla większości z nas. Spożywanie zbyt dużej liczby kalorii prowadzi w dłuższej perspektywie do otyłości i związanych z nią kłopotów natury zdrowotnej.

• dania obiadowe
• dieta
• dietetyczne przepisy

Pierwsze, co przychodzi na myśl na temat związków, w których jedna osoba jest mięsożercą, a druga wege? "Jak oni to robią?". Potem kolejne pytania: To się da pogodzić? Jak to wygląda w praktyce? Otóż okazuje się, że da się i to wcale nie jest taki...

• dieta
• jedzenie
• mięso

Kawa to wasz ratunek na spadek energii? Mamy złe wieści - może zrobić więcej złego, niż dobrego. Jak więc pobudzić organizm? Oto kilka produktów, które zawsze warto mieć pod ręką.

• dieta
• energia
• kawa