dieta
-
Katarzyna Dowbor schudła 20 kg bez restrykcyjnej diety. Odstawiła jeden produkt
Katarzyna Dowbor to jedna z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd w polskim show biznesie. W związku z tym, że często gości na ekranach telewizorów, łatwo jest wyłapać wszelkie zmiany w jej wyglądzie. Jakiś czas temu prezenterka schudła 20 kg....
-
Te "kulki mocy" są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Obniżają cholesterol i chronią przed zawałem
Te orzechy nie cieszą się tak wielką popularnością jak włoskie czy laskowe, a szkoda. Stanowią bowiem nie tylko smaczną przekąskę o delikatnym smaku, ale i źródło wielu witamin i wartości odżywczych. Nie bez powodu nazywa się je "pogromcami...
-
Kiedyś był uważany za trujący. Dziś jemy go na potęgę. Zawiera składnik nazywany pogromcą raka
Pomidory to jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych wśród Polaków. Okazuje się jednak, że nie zawsze cieszyły się nieposzlakowaną opinią. Doktor dietetyki Michał Wrzosek przypomniał, że kiedyś pomidory uważane były za... trujące. Sądzono...
-
Dieta w okresie menopauzy nie musi być zmorą. Co jest ważne? Badania nie zostawiają złudzeń
Dla wielu kobiet okres klimakterium to prawdziwy koszmar. Niewiele osób jednak wie, że dokuczliwe objawy można stłamsić, chociażby zbilansowaną i zdrową dietą. Węgierscy uczeni zdradzili listę zakazanych produktów, które mogą pogorszyć nie tylko...
-
Które jajka lepiej jeść: na twardo czy na miękko? Jedne mają przewagę
Jajka to nieodłączny element diety wielu z nas. Zjadamy je przede wszystkim na śniadanie lub kolację, choć są też składnikami ciast i dań obiadowych. Nie zawsze jednak korzyści zdrowotne, które płyną z ich spożywania, są takie same. Najlepiej, jeś...
-
Te tanie napoje wspomagają odchudzanie. Jeden warto pić rano zamiast kawy, innym wyczyścisz okna
Co warto pić, żeby poprawić swoje zdrowie i przy okazji pozbyć się krępującej oponki? Oczywiście świat nauki nie wymyślił magicznej mikstury, która sama z siebie sprawi, że momentalnie schudniemy, ale natura może w tym bardzo pomóc. Jakie napoje...
-
Słodkie praliny w wersji fit. Z trzech składników wyczarujesz idealny deser na diecie
Fit pralinki to doskonała przekąska na słodko dla osób, które starają się ograniczyć spożycie słodyczy. Składają się z prostych, naturalnych składników, które po połączeniu cieszą kubki smakowe, a także dostarczają witamin. Do ich przygotowania ni...
-
Ekspresowe faworki z piekarnika w wersji light. Dla tych, którzy mają mało czasu lub są na diecie
Faworki z piekarnika to jeszcze zdrowsza wersja karnawałowego przysmaku. Jeżeli nie lubicie spędzać mnóstwa czasu na smażeniu, to zdecydowanie ten przepis jest dla Was. Te faworki przygotujecie w zaledwie 10 minut.
-
Ten superowoc jest w Polsce mało popularny. Hamuje rozwój komórek rakowych, przeciwdziała cukrzycy
Guawa, nazywana też gujawą, gruszlą, gojawą lub psydią, to tropikalny superowoc, który wciąż w Polsce nie jest zbyt popularny. A szkoda, bo nie dość, że dobrze smakuje, to jest też pełen cennych składników, które są dla nas nieocenionym źródłem...
-
Znana i ceniona od tysięcy lat, a my wciąż rzadko ją jemy. Wspiera pracę jelit i łagodzi bóle
W większości domów stawia się na najpopularniejsze i najbardziej lubiane warzywa. Kupujemy więc między innymi pomidory, ogórki czy marchewki, często zapominając o istnieniu innych warzyw, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Do takich z...
- Stara jak świat sałatka z jajkami. Na Wielkanoc robię jej pół wiadra
- Biszkopt jest jak chmurka i nie opada. Wykorzystuje trik babci
- Mój głos w sprawie zwierząt - rozmowa z Dorotą Sumińską, weterynarką, dziennikarką radiową i autorką książek MATERIAŁ PROMOCYJNY
- Często robię czeskie placki ziemniaczane. Sąsiadki proszą o przepis
- Niby kurczaki, a jednak jajka. Te faszerowane cudeńka robią furorę
- Mrożone pieczarki wychodzą gumowe i bez smaku? To przez złą metodę
- Przepis na żurek Roberta Makłowicza? Jeden składnik robi robotę
- Obiad, który robi się sam. Ułóż składniki w naczyniu i włóż do piekarnika
- Gdzie najlepiej kupować pieczywo? Ekspert odradza konkretne miejsce
- Czy ryż jest zdrowy? Jednego rodzaju unikaj jak ognia
-
Czy można codziennie jeść jajka? Niektórzy żyją w ciągłym błędzie
Jajka to podstawa nie tylko śniadań, lecz także różnych pysznych przekąsek, sałatek i oczywiście ciast. Jakiś czas temu utarło się przekonanie, że jajka są niezdrowe i należy jeść je sporadycznie. Jak to w końcu jest? Czy można codziennie jeść...
-
Usprawnia pracę jelit, stabilizuje cukier, obniża cholesterol. Najlepiej pić je o wskazanej porze
Siemię lniane to ważny składnik diety. Choć ziarenka się nieduże, skrywają w sobie ogrom prozdrowotnych właściwości. Wspomagają przemianę materii, stabilizują cukier i obniżają ryzyko chorób serca, obniżając cholesterol. To jednak zaledwie począte...
-
Schabowy z ziemniakami szkodzi? Zapytałam dietetyczkę o ulubiony obiad Polaków. "Nie ma podstaw"
Kotlet schabowy z ziemniakami to prawdopodobnie jeden z najczęściej pojawiających się obiadów na polskich stołach. Tymczasem w sieci można znaleźć informacje, jakoby takie połączenie było szkodliwe i mocno obciążające dla naszego organizmu....
-
Czy pieczywo tuczy? Kucharz dementuje plotki o glutenie. "Dużą rolę gra tutaj matematyka"
Niemal na całym świecie, podstawą w diecie jest chleb - różni się on jedynie formą i składem. Z kolei badania statystyczne pokazują, że przeciętny Polak spożywa ok. 63,5 kg pieczywa rocznie. Dlaczego zatem coraz więcej osób przechodzi na "glutenow...
-
"Rajski owoc" można kupić w każdym sklepie. Jest pogromcą nowotworów i obniża ciśnienie
Ten owoc jest dużo lepszy od naszych polskich jabłek. Nie chodzi tu o smak, bo to kwestia gustu, ale o działanie, które jest po prostu magiczne. Doskonale radzi sobie z wieloma dolegliwościami. Mówi się, że jest pogromcą nowotworów.
-
Prosty trik, by poczuć się sytym. Do filiżanki kawy dodaj łyżeczkę tego produktu. Skończysz z podjadaniem od razu
Nawet po solidnym obiedzie szybko odczuwasz głód lub nie możesz powstrzymać się od podjadania między posiłkami? Możesz sobie pomóc prostym trikiem. Wystarczy, że do kawy dodasz łyżeczkę masła. Będziesz w szoku, kiedy odczujesz pozytywne efekty w...
-
Aneta Zając przeszła niezwykłą metamorfozę. Schudła 10 kilogramów mimo choroby. Pomogła jej specjalna dieta
Polska aktorka Aneta Zając, znana między innymi z roli Marysi w serialu "Pierwsza miłość", podzieliła się sekretem swojej zgrabnej figury. Kobieta, choć cierpi na chorobę Hashimoto, schudła 10 kilogramów. Wszystko za sprawą treningów i specjalnej...
-
Kiedyś była najpopularniejszą dietą, ale wcale nie była taka zdrowa. "Może sprzyjać zaburzeniom odżywiania"
Pamiętacie dietę paleo? Swego czasu była w internecie najpopularniejszym sposobem odżywiania. Jej głównym założeniem jest to, by jeść tak, jak nasi przodkowie z czasów prehistorycznych. Choć jej popularność już spadła, dietetyk Michał Wrzosek...
-
Honorata Skarbek zniewala wyglądem, a fani dopytują, gdzie tkwi sekret. Zdradziła, co wykluczyła z diety
Honorata Skarbek to znana piosenkarka i gwiazda internetu. W swoich social mediach pokazuje swoje życie, a fani cały czas dopytują o jej dietę i to, jak utrzymuje swoją figurę. Niedawno zdradziła kilka ciekawostek na ten temat i ujawniła, czego na...
-
Polacy byli w szoku, gdy zobaczyli jej przemianę. Zdradziła, jak uzyskała figurę, do której wzdychają tłumy
Życie gwiazd interesuje nas wszystkich. Lubimy śledzić ich życie prywatne i zawodowe i obserwować jakie metamorfozy przechodzą. Intrygującym dla nas tematem jest również dieta i sposób żywienia. Ochoczo czytamy, jakie ograniczenia nakładają na...
-
Przeżyła aż 122 lata. Dietetyk wypunktował, co jadła. "Nie jest zdrowe, ale ma też swoje plusy"
Jeanne Calment żyła 122 lata i 164 dni. Zmarła w 1997 roku. Uznaje się ją za rekordzistkę długości życia ludzkiego. Tak imponujący wynik sprawia, że wiele osób zastanawia się, jaki był sekret jej długowieczności. Już od jakiegoś czasu było wiadomo...
-
To kategorycznie usunęła ze swojej diety Julia Kamińska. Taka decyzja jej służy, a fani zachwycają się jej sylwetką
Julia Kamińska od wielu lat bryluje na salonach. Aktorka wzbudza zachwyt nie tylko portali plotkarskich, lecz także wśród swoich fanów. Jest to zasługa jej metamorfozy, która sprawiła, że jej figura wygląda nienagannie. Odpowiadając na liczne...
-
Pijesz herbatę codziennie? Zaskakujące, jak organizm zachowuje się po wypiciu jednej dziennie
Codzienne picie herbaty to dla wielu osób rytuał, bez którego nie mogą się obejść. Napój ten znany ludzkości od tysiącleci przejawia pewne niewątpliwe właściwości wpływające na nasze zdrowie. Jak działa na organizm wypicie jednej filiżanki lub kub...
-
Pił 12 puszek napoju gazowanego, jadł fast foody. Wszystko się zmieniło, gdy zobaczył zdjęcie z pogrzebu
Chris Stewart w pewnym momencie ważył już 181 kg. Jego codzienne menu składało się z ulubionego napoju gazowanego i fast foodów. Uwielbiał jeść cheeseburgery, kanapki z kurczakiem i frytki. Być może nic w jego życiu by się nie zmieniło, gdyby nie...
-
Sylwetką Margot Robbie zachwycają się fani z całego świata. Aktorka zdradziła, co je, by ją utrzymać
Margot Robbie to jedna z najpopularniejszych hollywoodzkich aktorek. Ostatnio jest o niej szczególnie głośno z powodu roli w kinowym hicie "Barbie". Wiele osób zastanawia się, jak bardzo restrykcyjną dietę gwiazda musi stosować, by utrzymać szczup...
-
Wiele osób uwielbia to połączenie. Kanapki z takim dodatkiem smakują, ale mogą nie być najzdrowsze
Serki topione są bardzo smaczne, a ich kremowa konsystencja pozwala w łatwy sposób dodać je do kanapek, tostów albo grzanek. Przepadają za nimi zarówno dzieci, jak i dorośli. Niektórzy zastępują nimi masło. Dlaczego lepiej ograniczać ich stosowani...
-
Gwiazda "Gogglebox" schudła 30 kg. Zdradziła, w jaki sposób to osiągnęła. To musiała wyeliminować
Sylwia Bomba, gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem" od jakiegoś czasu zachwyca wszystkich swoją figurą. Bowiem schudła aż 30 kg, a każdy zadaje sobie pytanie, jak to zrobiła. Celebrytka zdradziła, co musiała wyeliminować, by dziś móc...
-
Gwiazda "Królowych życia" schudła 17 kg. Jej dieta wzbudza kontrowersje. "Zjem z jedną bułkę"
Izabela Macudzińska-Borowiak to gwiazda programów telewizyjnych. Na swoim Instagramie dzieli się swoim życiem i pokazuje swoją codzienność. Już od dawna jej fani podkreślają fakt, że wygląda lepiej i zadają pytania, co jest tym spowodowane. Gwiazd...
-
Szykujesz sobie takie śniadanie? To błąd! Te produkty lepiej jeść dopiero w drugiej połowie dnia
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie produkty spożywcze powinno się jeść o poranku. Wraz z nadejściem sezonu na różne warzywa wiele osób przygotowuje je też na pierwszy posiłek dnia. Których...
-
Jest jednym z najbogatszych ludzi na świecie, ma 92 lata i je jak sześciolatek. "Jestem w jednej czwartej Coca-Colą"
Warrena Buffeta chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. To jeden z najlepszych inwestorów giełdowych, utalentowany biznesmen, filantrop i ceniący sobie szczęście 92-latek. Buffet słynie nie tylko ze swoich gigantycznych osiągnięć i ogromnego majątku...
-
Przez 14 lat codziennie jadł fast foody i pokazał tego konsekwencje. To jak zmieniło się jego ciało jest zaskakujące
Nie od dziś wiadomo, że regularne spożywanie fast foodów może mieć ogromne konsekwencje. Zmiany zachodzące w naszym zdrowiu mogą mieć tragiczne skutki, a o tym na własnej skórze dowiedział się pewien Australijczyk. Przez 14 lat jadał on codziennie...
-
Jesz siemię lniane w ten sposób? Uważaj, bo możesz sobie poważnie zaszkodzić. Zielarka radzi, jak uniknąć zatrucia
Siemię lniane jest bardzo cenionym składnikiem wielu dań, a dietetycy i lekarze chwalą właściwości zdrowotne nasion lnu. Jednak okazuje się, że źle przygotowane siemię lniane nie tylko będzie niezdrowe, ale nawet może się okazać trujące. Zielarka...
-
Justyna Steczkowska wyeliminowała to na zawsze ze swojej diety. Dzięki temu jej forma jest tylko lepsza
Justyna Steczkowska od lat zachwyca na polskiej scenie muzycznej. Każdy jej występ wzbudza wielkie emocje, które nie tylko związane są z jej głosem. Publiczność zachwyca się także jej wyglądem i formą, która z roku na rok jest coraz lepsza. Jak to...
-
W diecie Agnieszki Dygant nie znajdziesz tego produktu. Stanowczo komentuje: To przestało mi służyć
Agnieszka Dygant od lat związana jest z telewizją i produkcjami kinowymi. Jej fani zastanawiają się, jak to możliwe, że posiadając tak napięty grafik, umie utrzymać taką formę. Aktorka tłumaczy i wyjaśnia, czego na pewno nie znajdziemy w jej diecie.
-
Sezon na warzywa, czyli jak zasmakować natury w pełni!
Sezon na warzywa to idealny moment, by zasmakować czegoś nowego. Wielu miłośników zdrowego odżywiania wie, że jedzenie sezonowych warzyw nie tylko przynosi wiele korzyści zdrowotnych, ale także gwarantuje wyjątkowy smak i świeżość. Zastanawiasz si...
-
Iga Świątek ma konkretny przepis na sukces. Tych produktów unika, a tymi zajada się każdego dnia
Iga Świątek osiągnęła sukces na skalę światową. Jest dumą Polaków i inspiracją dla ludzi na całym świecie. To, jakie wyniki osiąga, sprawia, że często zastanawiamy się nad jej przepisem na sukces. Treningi to kluczowa rzecz, lecz odpowiednia dieta...
-
Niewiarygodne, jak wygląda dieta Beaty Kozidrak. To dzięki temu na scenie nie brakuje jej energii
Chyba każdy się zgodzi, że Beata Kozidrak to ikona polskiej sceny muzycznej. Od lat nie rozstaje się z mikrofonem, a na koncertach i przed telewizorami gromadzi tłumy. Aby móc przez tyle lat koncertować, musi stosować się do kilku zasad, które w t...
-
Cichopek zdradziła, jak dba o swoją figurę. Stanowczo komentuje. "Nie dam się zagłodzić"
Katarzyna Cichopek to celebrytka i aktorka, którą od wielu lat można oglądać na ekranach telewizorów. Cieszy się dużą popularnością, a co za tym idzie, jej fani ciekawi są jej życia i nawyków żywieniowych. W odpowiedzi na liczne pytania postanowił...
-
Dieta Roberta Karasia może wprawić w osłupienie. Właśnie to je, aby uzyskać mistrzowskie wyniki
Robert Karaś zdobył popularność na skalę światową. Jego wyniki w sporcie robią ogromne wrażenie. Niedawno pobity rekord świata skłania dużo osób do zastanowienia się: "Jak on to zrobił?". Odpowiedź możemy dostać po przyjrzeniu się jego nawykom i...
-
Gwiazda popularnego polskiego serialu schudła ponad 10 kilogramów. Aktorka zdradziła, jakiego produktu unika
Małgorzata Ostrowska-Królikowska od lat wciela się w rolę Grażyny Lubicz w polskim serialu "Klan". W ostatnim czasie aktorka zgubiła kilka kilogramów i podzieliła się sekretem swojego sukcesu. Przede wszystkim wyeliminowała jeden produkt z...