dieta
-
To z diety usunęła Małgorzata Rozenek-Majdan. Rodzina się dostosowała. "To najlepsze, co mogło mi się przytrafić"
Diety gwiazd i celebrytów są na świeczniku od wielu lat. Wiele osób chce dowiedzieć się, jaki jest przepis na idealną formę i na czym znani opierają swoją dietę. Małgorzata Rozenek-Majdan również często jest o to pytana. Zdradziła więc, co...
-
Julia Wieniawa szczerze o swojej diecie: to bardzo dużo wyrzeczeń. Aktorka wyznaje, że nie je nawet przez 16 godzin
Julia Wieniawa to gwiazda telewizji, piosenkarka i aktorka, którą można zobaczyć na dużych ekranach. Jednak pomimo wielu obowiązków nie zapomina o zbilansowanej diecie, która sprawia, że czuje się pełna sił i wigoru. Dzięki wyeliminowaniu tych dwó...
-
Pierogi babci i słodki sernik to produkty, o których musi zapomnieć Robert Lewandowski. Nie tylko to znajduje się na liście
To, że Robert Lewandowski trzyma się określonej diety, wie chyba każdy. Jednak lista tego, czego znany piłkarz na pewno nie tknie, staje się coraz dłuższa. Poznaliśmy jego zasady żywieniowe i wiemy, po co na obiedzie u babi raczej nie sięgnie.
-
Zrzucił ponad 80 kg. Aktor trzyma się z dala od tych produktów. Każdy powinien ich unikać
Olaf Lubaszenko w ciągu zaledwie kilku lat zdołał zrzucić ponad 80 kg. Jak tego dokonał? Jednym z czynników, oprócz całkowitej zmiany stylu życia i zwiększonej aktywności fizycznej, było wyrzucenie z diety niektórych produktów spożywczych.
-
Ziemniaki dobre dla cukrzyków. Jak sprawić, żeby były zdrowsze i mniej tuczące? Jedna czynność to podstawa
Na samym wstępie uściślijmy: ziemniaki same w sobie nie są tuczące ani niezdrowe. Jest tak jednak w przypadku osób zdrowych - chorzy na cukrzycę typu 2, insulinooporność lub zespół metaboliczny najpewniej z nich rezygnują w obawie o skoki insuliny...
-
Chcesz schudnąć? Tych błędów nie popełniaj. Dietetyk: To wcale nie jest tak, że trzeba jeść mało, a często
Zbliża się sezon bikini i wielu z nas usiłuje zrzucić trochę tego, co zostało po zimie lub majówkowym grillowaniu. Okazuje się jednak, że często kierujemy się mitami dietetycznymi. Zapytaliśmy znanego dietetyka doktora Michała Wrzoska o to, czy ka...
-
Kinga Rusin zaskakuje w mediach społecznościowych. Schudła 20 kg. Znany dietetyk ocenia jej metodę
Dziennikarka i prezenterka telewizyjna Kinga Rusin zachwyca swoją sylwetką. Ostatnio zdradziła na swoich mediach społecznościowych, jakie zmiany wprowadziła w swoim codziennym życiu, aby schudnąć 20 kg. Znany dietetyk kliniczny pochwalił jej metod...
-
Azjatycki rarytas idealnym produktem dla emerytów. Wyznacznikiem jest nie tylko smak, ale i wartości
Ten produkt to prawdziwy azjatycki super food, który figuruje w wielu smacznych wersjach. Można dodać do zupy, potrawki, warzyw, sposób czy zrobić ciekawą alternatywę tradycyjnej jajecznicy. Tofu powinno znaleźć się w diecie każdego, jedna...
-
Tomasz Jakubiak schudł dzięki wyeliminowaniu dwóch rzeczy. Zdradził sekret swojej diety
Tomasz Jakubiak w jednym z postów na Instagramie napisał, jak udało mu się zgubić zbędne kilogramy. Jak tłumaczy, nie stosował żadnej diety, a jedynie wyeliminował z jadłospisu dwie rzeczy. Jedna z nich to popularna mieszanina białek, która...
-
Ocet jabłkowy na oponkę na brzuchu? Dietetyk: Generalnie tak, ale uważaj na zęby
Zanim zacznie się sezon bikini, wiele osób szuka "cudownych" środków na odchudzanie. Jednym z nich jest picie octu jabłkowego, które - jak się okazuje - jest znane od dziesięcioleci. Zapytaliśmy dietetyka, czy to faktycznie jest sposób na szybszą...
-
Jak zwalczyć mszyce? Przygotuj preparat z dwóch składników
-
Chcesz zebrać obfite plony? Podlej pomidory taka mieszanką
-
Wielu rodziców popełnia ten błąd. Konsekwencje mogą być poważne SPONSOR: TOYOTA
-
Ciasto znane rodzinie od 80 lat. Technika babci sprawia, że jest puszyste
-
O ten przepis prosiła mnie mama. Cukinia w takim wydaniu jest palce lizać
- Po nim nie zostanie ślad. Mięso tak soczyste, że każdy się na nie rzuci
- Te błędy pozbawiają ogórki kiszone wartości odżywczych. Nie popełniaj ich
- Projekt "roślinne posiłki" ma zawitać do szkół w Poznaniu. Zmiany będą smaczne!
- Dżem truskawkowy z przepisu babci. Smakuje latem i dzieciństwem na wsi
- Ten sos pomidorowy to zupełnie inny poziom. Olśni nawet teściową
-
Schudła 100 kg. Co zrobiła, by to osiągnąć? "Nie eliminowałam wszystkiego, co lubię"
Kasia Guzik zasłynęła w mediach społecznościowych swoją metamorfozą. Kobieta w ciągu trzech lat schudła 100 kg. Zaznacza, że zrobiła to tez pomocy dietetyka i trenera, a także bez operacji. O tym, jak udało jej się to osiągnąć, opowiedziała w "Dzi...
-
Doda przyznała, czego nie je i jak wygląda jej dieta. Majonez je łyżkami, ale tego unika od lat
Dorota Rabczewska swoją nienaganną figurą zachwyca wszystkich w mediach społecznościowych i na galach, na których się pojawia. Wiele osób zastanawia się, jak jest to możliwe, że przez lata jej ciało wygląda coraz lepiej. Artystka zdradziła co jest...
-
Tę rybę powinniśmy jeść regularnie. Jest tania i smaczna, ale nawet nie myśl o patelni
Ryby to ważny element diety. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu. Szczególnie warto bliżej przyjrzeć się flądrze, która ma szereg zalet. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów, dobrze smakuje...
-
Tylko świadomi konsumenci mogą liczyć w tym quizie na komplet. Należysz do nich?
Prawdy i mity o zdrowym odżywianiu. Niektóre odpowiedzi z pewnością cię zaskoczą!
-
Dietetyk poleciał do Włoch i postawił sprawę jasno - to ten makaron jest najzdrowszy. Kupisz go w każdym sklepie
Doktor dietetyki, Michał Wrzosek jakiś czas temu wybrał się do Rzymu, by pokazać swoim odbiorcom, jaki makaron jest najzdrowszy i dostarcza najwięcej wartości odżywczych. Niejeden Włoch syknie z niedowierzaniem "Mamma mia!", ale niestety - jaśniut...
-
Fit placki twarogowe z bananem, czyli pomysł na słodkie śniadanie bez cukru
Jeśli zależy nam na przygotowaniu szybkiego i smacznego dania, doskonałym pomysłem będą placki twarogowe. Idealnie komponują się z dżemami, masłem orzechowym oraz popularnymi owocami, takimi jak banany. Oto przepis, dzięki któremu przygotujecie...
-
Przeprowadził eksperyment - jadł przez 90 dni w restauracji McDonald's. Efekty diety szokują
Amerykański nauczyciel postanowił na własnym ciele przeprowadzić doświadczenie, jedząc przez 90 dni w restauracji McDonald's. Fastfoodowa dieta w połączeniu z ćwiczeniami i dbałością o licznik kalorii przyniosła zaskakujący efekt.
-
Dietetyczne pączki z piekarnika. Słodkości, które nie muszą być bombą kaloryczną
Dietetyczne pączki z piekarnika to idealna propozycja dla osób, które dbają o swoją sylwetkę i pilnują diety. Dzięki tym dietetycznym przekąską będziecie mogli bez wyrzutów sumienia świętować Tłusty Czwartek - mają one znacznie mniej kalorii niż...
-
Owoce dla cukrzyka. Które owoce będą odpowiednie dla diabetyka?
Owoce dla cukrzyka? Ludzie, którzy na co dzień zmagają się z cukrzycą muszą bardzo dokładnie przestrzegać zbilansowanej diety, która powinna być urozmaicona i zawierać wszystkie potrzebne organizmowi minerały, a jednocześnie minimalizować ilość...
-
Ten sposób zmieni smak twojego obiadu. Zdrowo, smacznie i bez tłuszczu
Skupienie się na sobie i swoim zdrowiu najczęściej zaczynamy od kuchni i diety, którą stosujemy. Zmiany w przygotowywaniu posiłków możemy rozpocząć od wybrania metody gotowania. Jest ich wiele, ale która jest najzdrowsza?
-
Ostre jedzenie pomaga w upały? Może obniżyć temperaturę ciała, choć nie zawsze. "Efekt będzie odwrotny"
W czasie upałów szukamy rozmaitych sposobów na to, by się schłodzić albo przynajmniej nie rozgrzewać jeszcze bardziej. Nie bez znaczenia w tym przypadku jest to, co jemy i pijemy. Jedna z porad, która krąży po sieci mówi, że w przetrwaniu wysokiej...
-
Kawa mrożona - przepis na letnie orzeźwienie. Ekspresowy napój jak z najlepszej kawiarni
Kiedy nadchodzi lato, szukamy orzeźwienia. Często ostatnie, na co mamy ochotę, to gorące napoje. O tej porze chętnie wybieraną alternatywną dla tradycyjnego cappuccino jest kawa mrożona. Przepis na nią można z łatwością wykonać w domu. Nie...
-
Wyrzucasz skórki od bananów? Fatalny błąd! Zrób z nich napój, który zapewni ci dobry sen
Wyrzucasz skórkę od banana? To błąd, bo możesz z niej przygotować herbatę bananową, która ma wiele właściwości zdrowotnych. Napój ten pomaga na dobry sen, a efekty jego picia dostrzeżesz bardzo szybko. To jednak nie są wszystkie zalety skórki...
-
Niskokaloryczne babeczki wielkanocne. Dietetyczny i kremowy deser, który zawróci w głowie
Niskokaloryczne babeczki wielkanocne - święta to czas, w którym wręcz trzeba je przetestować. Są puszyste i bardzo kremowe. Nie narażą cię na wyrzuty sumienia, bo są nieco zdrowsze niż ich tradycyjna odmiana.
-
Przepis na chleb żytni. Pożywny i bogaty w błonnik wypiek. Zakwas? Nie potrzebujesz go
Wypiek ten może mieć ciemniejszą lub jaśniejszą barwę. Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju mąki użyjemy. Jego cechą jest charakterystyczny smak. Przedstawiamy przepis na chleb żytni. Dzięki niemu zastąpisz pieczywo pszenne.
-
Placuszki bananowe dla niemowlaka - idealne dla dzieci. Są słodkie, a nie zawierają grama cukru
Placuszki bananowe dla niemowlaka to idealna propozycja na śniadanie, obiad, a nawet kolację. Są bardzo smaczne i mięciutkie, a więc idealne dla malutkich dzieci, które jeszcze nie posiadają wszystkich zębów. Placuszki pomimo, że bez cukru - są...
-
Przepis na łososia z piekarnika - smaczna alternatywa dla mięsa. Będziesz zaskoczony użytą przyprawą
Dzielimy się na osoby, które kochają lub nienawidzą ryby. Nie jest tajemnicą, że dania z nimi są zdrowe i bogate w kwasy omega 3. Jednak przygotowanie bywa czasochłonne, a zdaniem niektórych - ryby nie mają smaku. Przedstawiamy więc przepis na...
-
Śniadanie keto - proste przepisy. Główne składniki to tłuszcz i białko, a sycą lepiej niż węglowodany
Śniadanie keto może być smaczne i ciekawe. Wystarczą najprostsze składniki, które na pewno znajdziesz w swojej lodówce. Wystarczy niewiele, by spróbować smacznych, dietetycznych potraw.
-
Czy bigos jest zdrowy i ma wartości odżywcze? Obalamy mity związane z tą potrawą
Bigos to potrawa z bogatą historią, ale czy też z bogatymi właściwościami? Jest znany już od kilkuset lat i w tym czasie przepis na niego ulegał wielu modyfikacjom. Powszechnie uważany jest za danie ciężkostrawne. Czy jednak jest to potrawa zdrowa...
-
Pstrąg tęczowy - przepis na zdrowy i szybki obiad. Tę rybę przygotujesz w zaledwie 30 minut
Zastanawiasz się nad zdrowym i szybkim obiadem? Pstrąg tęczowy z piekarnika to delikatne i chude mięso, bogate w kwasy omega 3. Idealnie smakuje skropiony cytryną i podany ze świeżymi warzywami. Podbije kubki smakowe nie tylko tych, którzy są na...
-
Dieta sirt zyskuje na popularności. Stosowała ją Adele. Na czym polega i co się je?
Dieta sirt w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Stosowała ją między innymi piosenkarka Adele. Dieta składa się z dwóch faz żywieniowych i polega na stosowaniu takich produktów, które zawierają przeciwutleniacze aktywujące tzw. sirtuiny.
-
Naleśniki bez jajek, glutenu i mleka - sprawdź przepisy przy dietach eliminacyjnych
Znacie przepisy na naleśniki bez jajek, tradycyjnej mąki, czy produktów mlecznych? Uwierzcie, że mogą być równie smaczne jak zwykłe naleśniki. Jeśli szukasz alternatywnych rozwiązań i łatwych przepisów, to poniżej znajdziesz 3 ciekawe propozycje.
-
Dietetyk: "Ta dieta rujnuje zdrowie". Mimo wszystko wciąż ma rzesze fanów. Wygląda na to, że nie chcemy zdrowia, tylko efektów
Chyba nie ma osoby interesującej się zdrowym odżywianiem, która nie słyszała o diecie Dąbrowskiej. Ale czy "zdrowe odżywianie" to w kontekście tego sposobu jedzenia, trafne określenie? Zapytaliśmy o to dietetyka.
-
Ich niedobór równie szkodliwy, co palenie papierosów. Może skrócić życie
O tym, że dieta wpływa na jakość i długość życia, wiadomo nie od dziś. Ostatnie badania naukowców mogą być krokiem milowym w dodaniu ludziom kilku lat.
-
"Dłuższe życie? Dziękuję, wolę mięso". Australijczycy oporni na zmianę diety, Polacy nie lepsi [BADANIE]
Choć dieta roślinna coraz śmielej wkracza do wielu kuchni, w większości wciąż dominują potrawy mięsne. Okazuje się, że perspektywa zmiany jadłospisu to, dla sporej liczby osób, kwestia bardzo kontrowersyjna.
-
Koktajle odchudzające. Sprawdzone dietetyczne przepisy - z warzywami i owocami
Koktajle odchudzające to dobry sposób na uzupełnienie diety w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo posiadają niską wartość kaloryczną.
-
Fit ciasto owsiane, marchewkowe lub bananowe - trzy przepisy dla tych, którzy liczą kalorie
Fit ciasto to idealny deser, przekąska w ciągu dnia, drugie śniadanie albo podwieczorek - zwłaszcza dla osób, które dbają o dietę. Polecane przez nas ciasta są zdrowe, szybkie w wykonaniu, a do tego przepyszne i zawsze się udają.
-
Dietetyczny obiad. Na co zwracać uwagę, aby nie spożywać pustych kalorii?
Dietetyczny obiad to rozwiązanie dobre nie tylko dla kobiet znajdujących się na diecie, ale dla większości z nas. Spożywanie zbyt dużej liczby kalorii prowadzi w dłuższej perspektywie do otyłości i związanych z nią kłopotów natury zdrowotnej.
-
Ona nie je mięsa. On "oprócz zupy, nie zje nic, co jest wegańskie". To się da pogodzić? Przekonajmy się
Pierwsze, co przychodzi na myśl na temat związków, w których jedna osoba jest mięsożercą, a druga wege? "Jak oni to robią?". Potem kolejne pytania: To się da pogodzić? Jak to wygląda w praktyce? Otóż okazuje się, że da się i to wcale nie jest taki...
-
Brakuje ci energii? Te produkty ją podbiją. Za to unikaj... kawy
Kawa to wasz ratunek na spadek energii? Mamy złe wieści - może zrobić więcej złego, niż dobrego. Jak więc pobudzić organizm? Oto kilka produktów, które zawsze warto mieć pod ręką.