probiotyki

Probiotyki i prebiotyki, które ostatnio wywołały niemałą rewolucję w kosmetyce, to substancje, którymi lekarze i dietetycy wykazują zainteresowanie już od dłuższego czasu. Dbają o zachowanie równowagi flory bakteryjnej, pozytywnie oddziałują na układ immunologiczny, wspomagają procesy trawienia

, że szybciej zyskamy uczucie sytości. Włączenie octu do codziennej diety wpływa pozytywnie na poziom cukru we krwi oraz obniża cholesterol. Ocet jabłkowy to naturalny probiotyk. Wypicie szklanki przegotowanej wody z łyżką octu jabłkowego może złagodzić ból brzucha, zwalczy bakterie oraz wzmocni odporność

Jeśli ogórki kiszone zostały prawidłowo przygotowane i pojawił się na nich biały nalot - tym lepiej. To nic innego jak bakterie kwasu mlekowego, czyli probiotyk, który ułatwia trawienie, usprawnia pracę jelit, uszczelnia błonę śluzową jelit i wzmacnia odporność. Białawy osad na skórce tych warzyw

i pasuje niemal do wszystkiego.  Surówka z kiszonej kapusty - klasyka gatunki i naturalny probiotyk Do dań mięsnych, rybnych czy wegetariańskich - surówka z kiszonej kapusty pasuje niemal do każdego dania. Warto też podkreślić, że jest prawdziwą bombą witaminową i naturalnym probiotykiem. Domowa kiszonka

potwierdzają, że Juliusz Cezar miał rację także co do pozostałych właściwości kiszonych ogórków. Według naukowców z Uniwersytetu Maryland, jedzenie kiszonych ogórków pomaga zwalczyć... nieśmiałość i rzeczywiście może dodawać odwagi. Okazuje się, że zawarte w nich probiotyki mogą wzmagać produkcję

Burak kiszony nie jest jeszcze tak bardzo znany, jak być powinien. Na szczęście tendencja ta się znacząco zmienia. Dlaczego warto zrobić zakwas z buraków? Burak kiszony i jego właściwości Zakwas z buraków wpływa nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie, ale też na nasz wygląd zewnętrzny. Jego

Popularne od wieków kiszonki obecnie przeżywają prawdziwy renesans. Nic dziwnego, bo trudno o metody konserwacji żywności, które gwarantują uzyskanie równie zdrowego i pysznego jedzenia. Podczas procesu fermentacji cukry proste zostają zamienione na kwas mlekowy, co nie tylko przedłuża świeżość, ale

? Są m.in. naturalnym probiotykiem Większość osób może jeść kiszonki bez zamartwiania się o skutki uboczne. Ogórki kiszone są naturalnym probiotykiem i pozytywnie wpływają na mikroflorę jelitową. Dodatkowo są niskokaloryczne i są bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego oraz witaminy C. Więcej przydatnych

Kiszona kapusta to prawdziwy klasyk kuchni polskiej, ale też niektórych regionów Europy Wschodniej. Świetnie sprawdza się jako dodatek do mięs. Co ciekawe, jest nie tylko pyszna, ale ma też działanie zdrowotne. Nie wszyscy wiedzą, że jest najlepszym probiotykiem, który łatwo samodzielnie zrobimy

substancje. Jak mamy katar czy przeziębienie, to co wrzucić na talerz? Właśnie kiszonki - czyli probiotyki, witaminę C - w różnej postaci (może to być czerwona papryka, pietruszka, brukselka, dzika róża czy kiszona kapusta). Oprócz tego warzywa o działaniu przeciwzapalnym - czosnek, imbir, cebula