superfood

Choć wyglądają niepozornie, kryją w sobie bogactwo składników odżywczych, które mogą zaskoczyć nawet największych entuzjastów zdrowego jedzenia. Naturalnie słodkie i pyszne wspierają organizm na wielu poziomach. Czy minikiwi jest zdrowe? Sprawdźmy...

• owoce
• superfood
• zdrowie

Fasolka edamame powoli zyskuje uznanie na całym świecie. Choć pochodzi z Azji i typowa jest dla kuchni azjatyckiej właśnie, to coraz częściej pojawia się na europejskich stołach jako przekąska lub dodatek do innych dań.

• azja
• fasolka
• superfood

Granat to owoc o rubinowych nasionach, który zachwyca nie tylko wyjątkowym smakiem, lecz także niezwykłymi właściwościami. Szczególnie seniorzy powinni zwrócić na niego uwagę, ponieważ może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Na c...

• granat
• owoce
• superfood

"Złota pomarańcza", czyli kumkwat, szturmem podbił serca smakoszy na świecie, choć w Polsce nadal jest mało popularny. Egzotyczny owoc, ceniony za właściwości zdrowotne, m.in. przynosi ukojenie przy zmęczeniu i może pomóc w walce z bezsennością. A...

• kumkwat
• owoce
• superfood

To jeden z najbardziej wartościowych polskich owoców. Od niedawna zaczyna zdobywać należne mu uznanie. Jego czerwona skórka kryje prawdziwą witaminową bombę, a liczne zastosowania zachwycają miłośników naturalnych specjałów. Na co pomagają owoce...

• owoce
• superfood
• zdrowie

Czerwone korale jarzębu pospolitego to nie tylko ozdoba jesiennych bukietów. Niewielu wie, że te drobne owoce mają wyjątkowy wpływ na zdrowie. Jak się okazuje, wspierają serce, odporność i wiele więcej. Na co pomaga jarzębina i kto powinien po nią...

• owoce
• superfood
• zdrowie

Naukowcy z William Paterson University i Departamentu Zdrowia w Stanach uznali to warzywo za najzdrowsze na świecie. I mieli ku temu powody. Jest znane od wieków, a w Polsce od niedawna wraca do łask. Na co jest dobra rukiew wodna i jak jeść to...

• porady
• superfood
• warzywa

Podstawą zdrowiej diety jest dodawanie do codziennych posiłków co najmniej jednej porządnej porcji warzyw. Rzadko kiedy nasz wybór pada jednak na jarmuż. Ta zdobywająca na popularności roślina, z której można przyrządzić wiele smacznych dań, jest...

• dieta
• jarmuż
• sałatki

Syrop z cebuli to naturalny środek na przeziębienie, który na pewno pamiętamy z dzieciństwa - jak tylko zaczynaliśmy kasłać, babcia lub mama natychmiast zabierała się za siekanie cebuli. Dziś ma my dla was przepis na ten syrop, ale w nowej wersji,...

• domowe sposoby
• domowe sposoby na przeziębienie
• przepisy

Naleśniki to chyba najbardziej uniwersalna potrawa. Przepis każdy zna i osoby, które mają alergię na jajka, rezygnują z przyjemności jedzenia naleśników. Niepotrzebnie. Dziś mamy dla was przepis na naleśniki bez jajka, za to z dodatkiem polskiego...

• naleśniki
• news
• przepis na naleśniki

Moringa to chrzanowe drzewo długowieczności. Skąd pochodzi i jakie wartości prozdrowotne posiada? Dlaczego warto włączyć tę roślinę do codziennej diety?

• cholesterol
• moringa
• mózg

Zakwas z buraków zaliczany jest do produktów superfood. Kiszone buraczki powinniśmy spożywać przez cały rok, a w szczególności w okresie jesienno-zimowym. To naturalny sposób na wzmocnienie.

• buraki
• kiszonki
• news

Zielone koktajle to ulubione napoje celebrytów propagujących na swoich profilach społecznościowych zdrowy tryb życia. Czy faktycznie są tak wartościowe, a jeśli tak to dlaczego?

• koktajl
• news
• owoce

Pierwsze chłodne dni to dla wielu czas zastanowienia się nad wzmocnieniem odporności. Często przygotowujemy domowe specyfiki lub ratujemy się superfoodsami. Czy to ma sens? Pytamy dietetyczkę Kach Błażejewską-Stuhr.

• kiszonki
• superfood
• zdrowe odżywianie