superfood
-
Niepozorny owoc, a w środku prawdziwa bomba witaminowa. Kryje w sobie ponad 20 składników odżywczych
Choć wyglądają niepozornie, kryją w sobie bogactwo składników odżywczych, które mogą zaskoczyć nawet największych entuzjastów zdrowego jedzenia. Naturalnie słodkie i pyszne wspierają organizm na wielu poziomach. Czy minikiwi jest zdrowe? Sprawdźmy...
-
Nie każdy ją zna. Fasolka edamame to bogactwo składników odżywczych rodem z Azji
Fasolka edamame powoli zyskuje uznanie na całym świecie. Choć pochodzi z Azji i typowa jest dla kuchni azjatyckiej właśnie, to coraz częściej pojawia się na europejskich stołach jako przekąska lub dodatek do innych dań.
-
"Lek" na prawie całe zło. Skutecznie wspiera serce, pamięć i regeneruje organizm. Idealny dla seniorów
Granat to owoc o rubinowych nasionach, który zachwyca nie tylko wyjątkowym smakiem, lecz także niezwykłymi właściwościami. Szczególnie seniorzy powinni zwrócić na niego uwagę, ponieważ może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Na c...
-
Świat go uwielbia, a my? Powinniśmy częściej sięgać po ten owoc. Zawodowo wspiera organizm
"Złota pomarańcza", czyli kumkwat, szturmem podbił serca smakoszy na świecie, choć w Polsce nadal jest mało popularny. Egzotyczny owoc, ceniony za właściwości zdrowotne, m.in. przynosi ukojenie przy zmęczeniu i może pomóc w walce z bezsennością. A...
-
Zostaw jagody goji w spokoju. Polski superowoc bije je na głowę. Wraca do łask po latach zapomnienia
To jeden z najbardziej wartościowych polskich owoców. Od niedawna zaczyna zdobywać należne mu uznanie. Jego czerwona skórka kryje prawdziwą witaminową bombę, a liczne zastosowania zachwycają miłośników naturalnych specjałów. Na co pomagają owoce...
-
Regularnie jedz te małe owoce. Serce będzie bić jak dzwon. Znajdziesz je w lesie
Czerwone korale jarzębu pospolitego to nie tylko ozdoba jesiennych bukietów. Niewielu wie, że te drobne owoce mają wyjątkowy wpływ na zdrowie. Jak się okazuje, wspierają serce, odporność i wiele więcej. Na co pomaga jarzębina i kto powinien po nią...
-
To zapomniane warzywo, a naukowcy uznali je za najzdrowsze na świecie. Chroni serce, wątrobę i jelita
Naukowcy z William Paterson University i Departamentu Zdrowia w Stanach uznali to warzywo za najzdrowsze na świecie. I mieli ku temu powody. Jest znane od wieków, a w Polsce od niedawna wraca do łask. Na co jest dobra rukiew wodna i jak jeść to...
-
Kiedyś popularny, dziś praktycznie zapomniany. Ta niepozorna zielenina jest zdrowsza od sałaty
Podstawą zdrowiej diety jest dodawanie do codziennych posiłków co najmniej jednej porządnej porcji warzyw. Rzadko kiedy nasz wybór pada jednak na jarmuż. Ta zdobywająca na popularności roślina, z której można przyrządzić wiele smacznych dań, jest...
-
Syrop z cebuli. Jak wzmocnić działanie babcinego specyfiku na kaszel? Dodaj znany superfood - efekt fantastyczny
Syrop z cebuli to naturalny środek na przeziębienie, który na pewno pamiętamy z dzieciństwa - jak tylko zaczynaliśmy kasłać, babcia lub mama natychmiast zabierała się za siekanie cebuli. Dziś ma my dla was przepis na ten syrop, ale w nowej wersji,...
-
Naleśniki bez jajka, za to z bombą błonnikową. Dodaj produkt z listy superfoods dla zdrowia i smaku
Naleśniki to chyba najbardziej uniwersalna potrawa. Przepis każdy zna i osoby, które mają alergię na jajka, rezygnują z przyjemności jedzenia naleśników. Niepotrzebnie. Dziś mamy dla was przepis na naleśniki bez jajka, za to z dodatkiem polskiego...
-
Czym jest moringa? Ta roślina pomaga utrzymać zdrowie i urodę. Jak ją stosować?
Moringa to chrzanowe drzewo długowieczności. Skąd pochodzi i jakie wartości prozdrowotne posiada? Dlaczego warto włączyć tę roślinę do codziennej diety?
-
Zakwas z buraków - cenne źródło wielu substancji odżywczych. Przepis jest dziecinnie prosty
Zakwas z buraków zaliczany jest do produktów superfood. Kiszone buraczki powinniśmy spożywać przez cały rok, a w szczególności w okresie jesienno-zimowym. To naturalny sposób na wzmocnienie.
-
Zielone koktajle - ze szpinaku, z jarmużem, selerem naciowym lub z pietruszki. Po co je pić?
Zielone koktajle to ulubione napoje celebrytów propagujących na swoich profilach społecznościowych zdrowy tryb życia. Czy faktycznie są tak wartościowe, a jeśli tak to dlaczego?
-
Korelacja jedzenia ze zdrowiem. Pytamy dietetyczkę o syrop sosnowy, superfoodsy i kiszonki [WYWIAD]
Pierwsze chłodne dni to dla wielu czas zastanowienia się nad wzmocnieniem odporności. Często przygotowujemy domowe specyfiki lub ratujemy się superfoodsami. Czy to ma sens? Pytamy dietetyczkę Kach Błażejewską-Stuhr.