zdrowa kolacja

i ugotowanego indyka. Dopraw solą i pieprzem, skrop oliwą. Autor: Giancarlo Russo Warzywne zupy kremy to świetny pomysł nie tylko na rozgrzewające danie obiadowe, ale i zdrową kolację, zwłaszcza, jeśli dbasz o linię. Warto serwować je na przykład z dodatkiem sera, niewielką ilością bogatych w białko warzyw

Kalafior jest niezwykle wartościowym warzywem, a jednocześnie daje nam całe mnóstwo możliwości tworzenia kulinarnych specjałów. Dlatego też warto jest korzystać z jego potencjału. Zarówno ze względu na walory zdrowotne, jak i smakowe, kalafior powinien często znajdować się na naszym stole.

Zupa z dyni to świetny pomysł na jesienny obiad, czy zdrową kolację. Dynia ma wiele zalet, może być także wykorzystywana w kuchni na wiele różnych sposobów. Sezon na to warzywo w pełni, warto więc włączyć je do swojego jadłospisu. Rozgrzewający krem to prawdziwy klasyk, obok którego nie można

Z czego zrobić sałatkę nicejską? Oryginalnie jest ona komponowana z wielu rodzajów liści (m.in. sałaty, cykorii, szpinaku) oraz surowych warzyw (m.in. pomidorów, cebuli, papryki) i dodatków (np. jajek na twardo, tuńczyka bądź anchois). Przyprawia się ją świeżymi ziołami prowansalskimi i polewa

Sałatka z pomidorami, czyli zdrowie na talerzu Sałatka z pomidorami to danie, po które szczególnie chętnie sięgamy letnią porą. Śniadanie wykonane na ich bazie lub kolacja z dodatkiem smacznych, soczystych, czerwonych warzyw sprawiają, że nie czujemy się przejedzeni, a jednocześnie z powiedzeniem

na jesienny obiad - jest smacznie i zdrowo Kaszotto to zdrowy wybór i pomysł na cały jednodaniowy obiad, lunch do pracy, zdrową kolację czy na dodatek do innych wyśmienitych dań. Kluczem do sukcesu jest połączenie kilku składników w odpowiednich proporcjach - jesieną szczególnie polecamy grzyby. Leśne skarby

, zioła oraz starty czosnek i posiekaną dymkę. Całość mieszamy i formujemy małe kotlety, które następnie obtaczamy w bułce tartej. W kolejnym kroku smaży z każdej strony i gotowe. Zobacz też: Zapiekanka z kalafiora w trzech odsłonach. Przepisy na apetyczną i zdrową kolację na lato

Sałatka z rukolą to doskonały pomysł na smaczną i zdrową kolację. Sprawdzi się również na przyjęciu ? zwłaszcza jeśli gościsz osoby dbające o linię. Wśród różnorodnych wersji tej sałatki każdy znajdzie coś dla siebie! Z czym zrobić sałatkę z rukoli? Podpowiadamy! Sałatka z rukolą i gruszką

dla osób fit i nie tylko Wyjątkowa zdrowa kolacja walentynkowa nie musi być więc tłusta czy ciężkostrawna. Przykładem takiego fit posiłku może być np. spaghetti z cukinii i marchwi. Oto przepis: Składniki: 2 średnie cukinie 4 średnie marchewki passata pomidorowa 1 cebula 3 ząbki czosnku 400 g wybranego

, cebulę, rzodkiewki i 3 łyżki koperku. Wymieszaj, odstaw na godzinę, połącz z majonezem. Przypraw do smaku solą i pieprzem, wstaw na godzinę do lodówki. Przed podaniem udekoruj małymi rzodkiewkami. Masz ochotę na pyszną i zdrową kolację? Polecamy pełną smaku sałatkę z dodatkiem tuńczyka. Jeśli chcesz