aktywność fizyczna

Gołąb (Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny). W raporcie znajdują się zalecenia, które mogą pomóc uniknąć zarażenia koronawirusem. Wśród nich znalazła się zmiana diety na roślinną (przede wszystkim wyeliminowanie surowego mięsa i mleka), a także aktywność fizyczna. Zaznaczono też

Nie trenuj codziennie, pozwól mięśniom się zregenerować Jeżeli chcemy osiągnąć oczekiwane rezultaty wynikające z aktywności fizycznej, w pierwszej kolejności należy zadbać o jej regularność. Nie oznacza to jednak, że każdego dnia powinniśmy poddawać nasz organizm ciężkim treningom

coś dla siebie znajdą zarówno osoby, które wolą treningową klasykę i jednolite kolory, jak i ci miłośnicy aktywności fizycznej, którzy lubią bawić się modą. Sportowe marki też czerpią z trendów i wprowadzają do swoich kolekcji neonowe, energetyczne kolory, kwieciste czy geometryczne nadruki, a nawet marmurowe printy

wam się skitouring. To rodzaj aktywności fizycznej, która łączy jedno i drugie. Do uprawiania tego sportu potrzebne są narty skitourowe, a przy stromych podejściach tzw. foki, czyli pasy materiału antypoślizgowego zamieszczane na śligach nart. Warto dodać, że taka rozrywka jest dedykowana osobom sprawnym

Uznany designer Yves Behar dla amerykańskiej marki meblarskiej Herman Miller zaprojektował biurko o nazwie Live OS. Ideą stojącą za jego powstaniem jest wspieranie fizycznej aktywności w miejscach, gdzie dominuje siedzący tryb pracy. Biurko to automatycznie powiadamia użytkownika, że siedzi przy nim

Rospuda Kilka lat temu za sprawą obrońców przyrody i planowanej budowy autostrady przez Dolinę Rospudy o rzece tej zrobiło się głośno i sporo kajakarzy postanowiło się z nią zmierzyć. Przecinająca malowniczą Suwalszczyznę Rospuda ma urozmaicony charakter i płynie przez wyjątkowo piękny krajobrazowo

Odzież rowerowa na jesień Jesienią na rower doskonale sprawdzi się odzież i bielizna termoaktywna. O jej zaletach pisaliśmy już tutaj. Dodatkowo warto rozejrzeć się za dobrą kurtką, która będzie chronić przed wiatrem i deszczem. Kupując kurtkę na rower, zwróćcie uwagę na to, by była nieco dłuższa z

Fot. hpba.pl Marzysz o ładnej sylwetce i dobrym samopoczuciu? Oprócz ćwiczeń bardzo ważne jest zdrowe odżywianie. Ania Lewandowska przy współpracy marki Joseph Joseph zaprojektowała akcesoria z linii Healthy plan by Ann. Wśród produktów znajdziecie butelki, lunchboxy, fartuszki, blachy do pieczenia,

Czarna Hańcza Czarna Hańcza to od lat jeden z najpopularniejszych szlaków kajakowych w Polsce. Spływ najczęściej rozpoczyna się od jeziora Wigry - w Bryzglu. Jeśli nie chcemy przepływać przez Wigry, możemy zacząć w Starym Folwarku. Koniec spływu jest w miejscowości Rygol - tu możemy rozstać się z

W sobotę 13 sierpnia, na plaży w Stegnie doszło do tragicznej w skutkach sytuacji. Mężczyzna, który grał w siatkówkę, nagle upadł. Wezwano służby ratownicze, jednak te ze względu na gęsto rozstawione parawany, ratownicy mieli utrudniony dostęp do potrzebującego pomocy mężczyzny. Niestety, pomimo