Wiele osób uważa, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno być pożywne i dostarczyć nam energii o poranku. Faworytem w tej kwestii jest owsianka, ale warto wypróbować też inną opcję. Wyjaśniamy, na co dobre są otręby owsiane.
Otręby to prawdziwy skarb ukryty w łuskach owsa, często niedoceniany w codziennym jadłospisie. Powstają jako produkt uboczny przemiału ziaren na mąkę lub kaszę. Dietetycy podkreślają ich wyjątkowe właściwości, które wspierają zdrowie na wielu płaszczyznach. Bogactwo błonnika i cennych składników
Zjedzenie śniadania wpływa na lepszą koncentrację i pomaga uzupełnić niedobory energii po nocy. Można powiedzieć, że jest jak paliwo dla organizmu. Dzięki zdrowemu i pożywnemu posiłkowi zyskujemy siłę do działania na resztę dnia. Dobrym wyborem jest sięgnięcie po otręby. Są jednym z najcenniejszych
Rezygnacja z chleba często bywa kłopotliwa dla ludzi na diecie. Przyzwyczajeni do szybkich kanapek na śniadania czy kolacje, często brakuje nam pomysłu na to, czym możemy je zastąpić. Jest jednak kilka świetnych propozycji, których przygotowanie nie zajmuje długiego czasu. Znane trenerki zapewniają,
niskowęglowodanowy i ma niski indeks glikemiczny (6), więc mogą go jeść diabetycy. Koleżanka była zachwycona, stwierdziła, że nie chce już jeść innego pieczywa. Przepis na chleb twarogowy z ziarnami Składniki: 500 g chudego twarogu, pokrojonego, 3 jajka, 170 g otrębów owsianych, 100 g płatków owsianych, 30 g
Mole spożywcze, czyli co? Czym są mole spożywcze? W gruncie rzeczy jest to gatunek ciem określanych jako omacnica spichrzanka. Jest to domowy szkodnik, którego pożywieniem są w szczególności sypkie pokarmy takie, jak cukier, mąka czy kasza. Mole spożywcze mają średnią wielkość - długość ich ciała
także coś do spojenia ich ? w tej roli najlepiej sprawdzi się płynny miód, syrop z agawy lub syrop klonowy. Przykładowe składniki na granolę: Granola z migdałami, żurawiną i białą czekoladą 3 szklanki płatków owsianych 100 g migdałów 100 g pestek słonecznika 5 łyżek otrąb żytnich pół tabliczki białej czekolady suszona
więcej mąki dodasz, tym bardziej gumowe placki otrzymasz. Dodaj do masy ziemniaczanej trochę płatków owsianych lub otrębów. Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl Podawaj placki od razu po usmażeniu i nie kładź ich jeden na drugim, bo stracą chrupkość. Placki ziemniaczane z piekarnika
od ciężkostrawnej klasyki. Do przygotowania podrabianych mielonych nie trzeba wiele. Głównym składnikiem jest serek wiejski, który można dostać w niemal każdym sklepie. Do nabiału dodajemy jajka i otręby. taki miks wystarczy wyrobić na jednolitą masę, uformować i wrzucić na patelnię. Gotowe kotlety
, bo zwyczajowo używany do smarowania kanapek. W tym przypadku jednak stanowi fundament pysznego posiłku. W składzie serka znajdziemy wiele witamin i składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną m.in. na kości, zęby i poziom cukru we krwi. Drugim, równie istotnym, składnikiem będą otręby owsiane, których główną
. Bazą odchudzonych mielonych jest serek wiejski, który niejednokrotnie zalega w naszych lodówkach. Wysokobiałkowy produkt połączony z otrębami czy płatkami owsianymi to przepis na sukces! Efekt to lekkie, smaczne, wegetarianie kotleciki, które w połączeniu z ziemniakami, mizerią czy innymi kolorowymi
