Weź rybę, zmiksuj i usmaż. Takich nuggetsów nie serwuje żadna knajpa

Nuggetsy znikają jako pierwsze na wszystkich imprezach, a najmłodsi zajadają się nimi nawet wtedy, kiedy dosłownie na nic nie mają ochoty. Nie ma się co dziwić - mięciutkie mięso w chrupiącej panierce to niezły przysmak, ale dziś zdradzimy przepis na nuggetsy w zupełnie nowej odsłonie. Mięso z kurczaka warto zamienić na inne, równie zdrowe i pełne białka. Coś czuję, że to będzie twój piątkowy hit.
Nuggetsy z dorsza
kalyanby /Shutterstock

Nuggetsy z kurczaka są smaczne, każdy je zna i lubi. Ale przecież pyszną przekąskę można zrobić nie tylko z kurczaka i wydaje mi się, że nasz dzisiejszy przepis na stałe zagości w twoim menu. Jak zrobić chrupiące nuggetsy z dorsza? To łatwe, szybkie i tak pyszne, że na dobre porzucisz nudne filety na piątkowe obiad, a o paluszkach rybnych zapomnisz na dobre. Ważny jest sprawny malakser i ser. Tak, ryba i ser to świetne połączenie i nie trać czasu - przekonaj się o tym jak najszybciej. 

Zobacz wideo Sałatki z rybą w roli głównej. Śledź kontra stek z tuńczyka

Chrupiące nuggetsy z dorsza. Idealna przekąska na piątek nawet dla niejadków

Składniki:

  • ok. 600 -700 g filetów z dorsza (możesz użyć także innych ryb o chudym, białym mięsie),
  • 4-5 łyżek drobno startego parmezanu,
  • 2 jajka,
  • bułka tarta,
  • mąka ziemniaczana,
  • sól i pieprz,
  • czosnek granulowany,
  • suszone oregano,
  • szczypta ostrej papryczki,
  • płaska łyżeczka gałki muszkatołowej, 
  • olej do smażenia.

Nuggetsy z dorsza z parmezanem - sposób wykonania:

  1. Jeśli używasz mrożonych filetów, rozmroź je. Następnie osusz i włóż do robota i rozdrobnij. Możesz zostawić mniejsze kawałki, by struktura nuggetsów była lepsza.
  2. Dodaj 4 łyżki startego parmezanu oraz przyprawy. Dokładnie wymieszaj, by uzyskać jednolitą i dość gęstą masę. Możesz odłożyć ją na chwilę do lodówki, ale nie jest to konieczne - masa przed smażeniem i tak musi mieć temperaturę pokojową.
  3. Zwilżonymi dłońmi odrywaj kawałki masy rybnej i formuj z nich okrągłe, lekko spłaszczone kotleciki. Nie muszą mieć perfekcyjnego kształtu. Możesz także rozwałkować masę i wycinać z niej kształty np. dinozaurów albo rybek, jeśli chcesz zaciekawić dzieci.
  4. Roztrzep jajko, dodaj odrobinę soli. Na jeden z talerzy wsyp trochę mąki ziemniaczanej, na drugi - bułkę tartą wymieszaną z łyżką parmezanu i gałką muszkatołową. 
  5. Nuggetsy z dorsza obtaczaj najpierw w mące ziemniaczanej, następnie w jajku i bułce tartej. Smaż na głębokim oleju, aż panierka apetycznie się zezłoci. Po usmażeniu odłóż na chwilę na ręcznik papierowy, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu. Podawaj z sosem czosnkowym lub tatarskim. 
Więcej o: