Śniadanie to nie tylko kanapki, parówki czy jajecznica. Niektórzy lubią czasem postawić na słodkie śniadanie, a inni zajadają się nimi codziennie. Słodkie bułki czy rogaliki nie pozostawiają jednak uczucia sytości i wiążą się z nadprogramowymi kilogramami. Ale ta fit pieczona owsianka to doskonała propozycja na rozpoczęcie dnia.
Fit pieczona owsianka na śniadanie. Nie sposób się oprzeć tej słodyczy
Jeśli masz dość tradycyjnych śniadań, koniecznie musisz spróbować pieczonej owsianki. Smakuje jak ciastka czy batony, ale co najlepsze - jedząc je, nie trzeba mieć żadnych wyrzutów sumienia. To wersja dla tych, którym zależy na idealnej figurze, ale ochota na słodkie jest silniejsza. Więcej świetnych przepisów na słodkie śniadania znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.
Składniki:
- 160 g płatków owsianych górskich,
- 3 jajka,
- 375 ml mleka,
- 3 łyżki kakao,
- 2 łyżki masła orzechowego,
- 7 łyżek ksyliotolu lub erytrolu,
- 1 łyżka nasion chia,
- olej kokosowy do wysmarowania formy,
- 1 garść borówek czy malin,
- 1 banan.
Najlepsza pieczona owsianka - przepis. Sposób przygotowania krok po kroku
- Wszystkie składniki owsianki umieszczamy w dużej misce. Banana rozgniatamy, a następnie wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
- Foremkę, którą możemy włożyć do piekarnika, należy wysmarować olejem kokosowym i wlać do niej przygotowaną masę.
- Na wierzchu rozkładamy borówki lub maliny.
- Pieczemy w piekarniku przez 20 minut w 180 stopniach Celsjusza.
- Tak przygotowana owsianka świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Smacznego!
