Kto powiedział, że owsianka musi być nudna? Kultowe, zdrowe śniadanie można przygotować na milion sposobów, to jednak ten zimowy robi największą furorę. Owocowy dodatek podkreśla smak, podobnie jak słodkie dodatki i zimowe przyprawy. Takie śniadanie nie tylko da energii na kilka długich godzin, ale i dostarczy cennych witamin, a do tego niebiańsko smakuje!
Grudniowa owsianka z karmelizowanym owocem to śniadaniowy hit
Zdrową owsiankę jedni kochają, inni zaś darzą nienawiścią, jeszcze od czasów dzieciństwa. Właśnie dlatego warto podkreślić ją nietypowymi dodatkami. To nada klasyce zimowego twistu i zasmakuje nawet najbardziej wymagającym. Miseczka pełna mocy i obłędnych akcentów jest banalnie prosta, tania i zajmuje zaledwie kilka minut naszej pracy.
Jeśli chcemy uniknąć śniadaniowej papki, warto postawić na dobry nabiał i ciekawe dodatki. Nasza grudniowa wersja jest wzbogacona i karmelizowane banany, które zapewnią źródło energii i powalającą słodycz. Nie brakuje też orzechów, miodu i wiórków kokosowych. Aby jeszcze bardziej podkreślić zimowe smaki, warto dodać też odrobinę cynamonu, który wzmocni nasz organizm i nada całości charakterystycznego wyrazu.
Przepis na obłędną owsiankę grudniowa - solidna porcja dodatków to podstawa
Składniki:
- 80 g płatków owsianych,
- banan,
- 300 ml mleka lub np. mleka migdałowego czy kokosowego,
- 25 g oleju kokosowego,
- 30 ml syropu klonowego lub miodu,
- łyżeczka cynamonu mielonego,
- 20 g migdałów.
Sposób przygotowania:
- Płatki owsiane i mleko przełóż do garnka. Gotuj przez około pięć minut - warto jednak dokładnie sprawdzić na opakowaniu naszego produktu czas gotowania.
- Teraz pora na nasze banany. Pokrój owoc w kostkę, Na patelni rozgrzej olej kokosowy, dodaj cynamon, miód lub syrop karmelowy i dodaj banana. Smaż na średnim ogniu, aż masa zacznie gęstnieć, a banan ładnie się zarumieni.
- Połowę bananów dodaj do owsianki. Wszystko ładnie zamieszaj. Drugą połowę estetycznie ułóż na wierzchu. Całość udekoruj wiórkami i migdałami. Warto jeszcze dodać szczyptę cynamonu i gotowe! Więcej słodkich przepisów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
