zdrowa żywność
-
Z dodatkiem tego sezonowego warzywa zawsze znika ze stołu w mig. Zapiekanka o niebo lepsza od lasagne
Latem warto przygotowywać dania na bazie świeżych i sezonowych warzyw. W tym czasie na moim stole króluje m.in. cukinia. Niedawno okryłam danie, w którym smakuje wybitnie dobrze i kradnie serca całej rodziny. Co więcej, przepis jest bardzo prosty....
-
![Popularne sezonowe warzywo może być toksyczne. O tym trzeba wiedzieć przed kolejnym zakupem]()
Popularne sezonowe warzywo może być toksyczne. O tym trzeba wiedzieć przed kolejnym zakupem
Szparagi cieszą się dużą popularnością, głównie ze względu na swój wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Niestety okazuje się, że mają właściwości chłonące toksyczne substancje. Nie każdy też może je spożywać. Dlaczego?
-
![Ta ryba nie ma ości, jest zdrowa, a Polacy i tak ją omijają. Spróbuj, a od razu zapomnisz o łososiu]()
Ta ryba nie ma ości, jest zdrowa, a Polacy i tak ją omijają. Spróbuj, a od razu zapomnisz o łososiu
Ryby to samo zdrowie, ale, jak się okazuje, nie wszystkie - niektóre gatunki pochłaniają szkodliwą rtęć. Karmazyn, który niestety często jest pomijany, jest jednak dla nas zbawienny. Ta ryba kosztuje grosze, można przygotować z niej smaczny obiad ...
-
![Ta ryba często króluje na moim stole. Jest zdrowsza od łososia i dorsza, na dodatek kosztuje gorsze]()
Ta ryba często króluje na moim stole. Jest zdrowsza od łososia i dorsza, na dodatek kosztuje gorsze
W moim dole króluje wiele ryb, jednak ten gatunek wyprzedza łososia, dorsza czy nawet doradę. Mowa tu o obłędnej makreli z której można wyczarować wiele smacznych dań i przekąsek, a co najważniejsze jest zdrowa i pełna cennych minerałów. To mój...
-
![Zielone liście nie tylko smakują, ale i poprawiają trawienie. Jem je o poranku, a kilogramy znikają]()
Zielone liście nie tylko smakują, ale i poprawiają trawienie. Jem je o poranku, a kilogramy znikają
Jedni go nienawidzą, inni zaś kochają. Szpinak o którym mowa to obłędne warzywo, które nie tylko może wybitnie smakować, ale i przynieść nam wiele korzyści. Chrupiące, zielone liście wspomagają odchudzanie i pobudzają metabolizm. Sprawdź nasze tri...
-
![Zbieram te urocze kwiatki i parzę w domu. To mikstura o niebo lepsza od sklepowych herbatek]()
Zbieram te urocze kwiatki i parzę w domu. To mikstura o niebo lepsza od sklepowych herbatek
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę zdrowia i urody sięgnij po proste metody, które niegdyś stosowały nasze babcie. Tym sposobem zbierając kwiaty akacji i później je parząc, zyskamy napar, który zdziała cuda. Ta mikstura jest dobra na wie...
-
![Odróżnisz sztuczny owoc od prawdziwego? Tylko smakosze nie dadzą się oszukać]()
Odróżnisz sztuczny owoc od prawdziwego? Tylko smakosze nie dadzą się oszukać
W tym quizie przyda się sokole oko!
-
![Jak zrzucić kilogramy bez wielkich wyrzeczeń? Poznaj pięć złotych zasad, które dadzą piękny efekt]()
Jak zrzucić kilogramy bez wielkich wyrzeczeń? Poznaj pięć złotych zasad, które dadzą piękny efekt
Dieta jest twoim największym wrogiem, podobnie jak karnet na siłownię? Zamiast wpędzać się w niepotrzebny stres związany z perfekcyjną sylwetką, zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe i nie tylko. Niemiecki trener zdradza przepis na sukces w najczystsz...
-
![Bądź fit, ale zjedz ulubiony sernik. Nie znajdziesz nic lepszego i zdrowszego do po obiadowej kawki]()
Bądź fit, ale zjedz ulubiony sernik. Nie znajdziesz nic lepszego i zdrowszego do po obiadowej kawki
Twórcy internetowego poradnika Taste Atlas, słynnego z wielu światowych i kulinarnych zestawień, po raz kolejny docenili polski wypiek. W marcu 2023 Polski serniczek uplasował się na pierwszym miejscu Top 8 najlepszych deserów serowych na świecie....
-
![Zielony koktajl to zastrzyk zdrowia, który na dodatek obłędnie smakuje. Zrobisz go z taniego warzywa]()
Zielony koktajl to zastrzyk zdrowia, który na dodatek obłędnie smakuje. Zrobisz go z taniego warzywa
Zamiast gasić pragnienie kolorowymi i słodzonymi napojami, postaw na zastrzyk witamin i to w zielony wydaniu. Ten witaminowy koktajl działa zbawiennie na cały organizm a na dodatek obłędnie smakuje. W roli głównej występuje tu charakterystyczne w...
-
Stary przepis na ciasto drożdżowe. Zawsze pięknie rośnie dzięki babcinej radzie
-
Żaden olej. Najlepszy patent na wilgotne ciasto czekoladowe
-
96% jest przeciążonych pracą, co trzeci ma objawy depresji. Czego nie wiemy o zdrowiu psychicznym polskich przedsiębiorców?MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Borowiki wynoszą koszami, a omijają prawdziwy cymes. Jak wygląda krówka?
-
Takiej szarlotki nie robi babcia, ani teściowa. Potrzebujesz 3 szklanek
- Robisz farsz do pierogów z kapustą i grzybami? Zawsze dodawaj te warzywa
- Dlaczego jajecznica wychodzi sucha? Pewnie popełniasz te błędy
- W Lidlu przecenili to aż o 50%! W Homla też jest promocja, a jak w Tadar?
- Jak zrobić wątrobę, żeby nie była twarda? Pamiętaj o jednej rzeczy
- Najlepsze buraczki pod słońcem. Przed starciem zrób jedną rzecz
-
![Do mizerii zawsze dodaję ten nietypowy produkt. Z nim kultowa surówka smakuje o niebo lepiej]()
Do mizerii zawsze dodaję ten nietypowy produkt. Z nim kultowa surówka smakuje o niebo lepiej
Klasyczna mizeria to najlepszy dodatek do mielonych, schabowych czy jajka sadzonego. Jedną z najlepszych, polskich surówek warto jednak nieco wzbogacić - tukolejne zielone warzywo zrobi prawdziwe zamieszanie, ale ze smacznym efektem. Taka wariacja...
-
![Soczysta alternatywa mięsnych kotletów. Łącze warzywa z tym produktem i wychodzi królewski obiad]()
Soczysta alternatywa mięsnych kotletów. Łącze warzywa z tym produktem i wychodzi królewski obiad
Soczyste i obłędne kotlety bez grama mięsa to nie żart, a ekspresowy przepis na wyśmienity obiad. Wystarczy połączyć odpowiednie warzywa i dodać do nich produkt, który gości na stołach w porze śniadaniowej. Tak właśnie powstaje smak, którego nie d...
-
![Znamy najlepszy majonez. Fani jednej marki mogą być rozczarowani]()
Znamy najlepszy majonez. Fani jednej marki mogą być rozczarowani
Jak Wielkanoc, to wiadomo - majonez. Ile ludzi, tyle gustów, to oczywiste, ale często zastanawiamy się, jaki majonez jest najlepszy, nie tylko pod względem smaku, lecz także składu. Na Instagramie Czytamy Etykiety wszystko zostało wyjaśnione....
-
![Klasyczny pasztet pójdzie w odstawkę, jeśli zastąpisz mięso tym składnikiem. Jest zdrowo i smacznie]()
Klasyczny pasztet pójdzie w odstawkę, jeśli zastąpisz mięso tym składnikiem. Jest zdrowo i smacznie
Siemię lniane to przysmak, który się albo kocha, albo nienawidzi. Wiadomo jednak, jak ten produkt fantastycznie wpływa na pracę jelit i żołądka. Zamiast się męczyć z kiślami i naparami warto dodać ziarna do obłędnego, wegetariańskiego pasztetu....
-
![Dla jednych 'zielenina', dla drugich - bomba witaminowa. Wyhodujesz ją na parapecie w pięć dni]()
Dla jednych "zielenina", dla drugich - bomba witaminowa. Wyhodujesz ją na parapecie w pięć dni
Tę roślinę może posiać każdy we własnym domu. Rośnie w ekspresowym tempie, by już po kilku dniach cieszyć charakterystycznym smakiem i - co ważniejsze - witaminami. Chodzi oczywiście o rzeżuchę. Jakie są jej właściwości lecznicze?
-
![Alternatywa dla makaronu i ziemniaków. Ten zdrowy produkt to superfood, który syci i odchudza]()
Alternatywa dla makaronu i ziemniaków. Ten zdrowy produkt to superfood, który syci i odchudza
W wielu domach kuchnia makaronem i ziemniakami stoi. Warto jednak sięgnąć po nieco lżejszy i o wiele zdrowszy produkt, który doskonale wzbogaci posiłek, a także może stać się jego bazą. Ta kasza wspiera odchudzane, pozytywnie działa na organizm i ...
-
![Pasta kanapkowa z kilku składników? Jajka i ryby idą w odstawkę tu rządzi rarytas prosto z puszki]()
Pasta kanapkowa z kilku składników? Jajka i ryby idą w odstawkę tu rządzi rarytas prosto z puszki
Zapomnij o nudnych kanapkach z serem, wędliną czy warzywami. Przepis na ekspresową pastę to prawdziwy majstersztyk, który pokochają weganie i nawet najwięksi fani mięsnych rarytasów. Wystarczy sięgnąć po specjał z puszki i zblendować go z kilkoma...
-
![Zero waste nie zawsze wskazane? Jeśli marchew ma te skazy, lepiej jej nie dodawaj do zupy czy sałatki]()
Zero waste nie zawsze wskazane? Jeśli marchew ma te skazy, lepiej jej nie dodawaj do zupy czy sałatki
Przechowywanie żywności jest bardzo istotną sprawą, nie tylko dla naszego portfela, ale jak się okazję także zdrowia. Te skazy na marchewce powinny automatycznie zapalić naszej głowie czerwoną lampkę. Jeśli podamy takie warzywo w sałatce czy zupie...
-
![Nie wkładaj wędliny do lodówki zaraz po zakupach. W moment zrobi się śliska]()
Nie wkładaj wędliny do lodówki zaraz po zakupach. W moment zrobi się śliska
Jak prawidłowo przechowywać wędlinę w lodówce, żeby jak najdłużej zachowała świeżość? Odpowiedź wcale nie jest oczywista i całe mnóstwo osób robi to źle. Później każdy się dziwi, że smaczna szynka zaczęła dziwnie pachnieć i pokryła się śliskim...
-
![Pomidory w słoiku jak z puszki, czyli domowy sposób na przepyszne przetwory. Tej metody nauczyła mnie babcia]()
Pomidory w słoiku jak z puszki, czyli domowy sposób na przepyszne przetwory. Tej metody nauczyła mnie babcia
Idealne do zup, sosów i sałatek, czyli pomidory w słoiku jak z puszki. Zapomnij o sklepowych przetworach i zrób je samodzielnie według babcinych metod. Nie tylko wyjdzie cię to o wiele taniej, ale do tego pomidory będą smaczniejsze. To prostsze, n...
-
![Grudniowa owsianka pełna kolorowych niespodzianek. Puść wodze fantazji i połącz te smaki]()
Grudniowa owsianka pełna kolorowych niespodzianek. Puść wodze fantazji i połącz te smaki
Przepis na grudniową owsiankę nie tylko przyjemnie rozgrzewa brzuch, syci, ale i obłędnie smakuje. Wszystko to za sprawą kremowego i aromatycznego dodatku w postaci pieczonego warzywa. Nie obejdzie się też bez słodkich akcentów, orzechów i...
-
![Czy można mrozić krokiety? Kultowego dodatku do barszczyku wcale nie trzeba przygotowywać 'na świeżo']()
Czy można mrozić krokiety? Kultowego dodatku do barszczyku wcale nie trzeba przygotowywać "na świeżo"
Krokiety zalegają w lodówce po obiedzie lub rodzinnym spotkaniu? Zamiast marnować smakowite kąski lub objadać się na zapas można je śmiało przechowywać w chłodziarce. Mrożenie krokietów jest niebywale łatwe, jednak warto pamiętać o kilku złotych...
-
![Burger Drwala pod lupą dietetyczki. 'Nie wnosi nic dobrego poza chwilą przyjemności i nasyceniem']()
Burger Drwala pod lupą dietetyczki. "Nie wnosi nic dobrego poza chwilą przyjemności i nasyceniem"
Wraz z nadejściem listopada polska oferta sieci McDonald's powiększyła się o pozycję, która ma już tysiące fanów. Mowa tu o Burgerze Drwala, który co roku pojawia się w jesienno-zimowym menu restauracji. Jednak zdaniem dietetyczki Mileny Nosek...
-
![To mięso jest o wiele zdrowsze od kurczaka, a mimo to Polacy je omijają. Znajdziesz je w tych sklepach]()
To mięso jest o wiele zdrowsze od kurczaka, a mimo to Polacy je omijają. Znajdziesz je w tych sklepach
Jak mówi stare, polskie przysłowie "Najlepsza gęsina na św. Marcina". Jest w tym wiele prawdy - ta smakowita partia mięsa to bogactwo witamin i niebanalnego smaku. Kluczowe jest jednak odpowiednie przygotowanie np. w anturażu kwaśnych jabłek czy...
-
![To najsmaczniejsza polska ryba. Jest zdrowa, kosztuje grosze i wyczarujesz z niej pyszny obiad]()
To najsmaczniejsza polska ryba. Jest zdrowa, kosztuje grosze i wyczarujesz z niej pyszny obiad
W domowym, polskim menu nie brakuje smacznych kąsków - warto jednak poznać rodzimy gatunek ryby, który na Mazurach uchodzi za prawdziwy przysmak. Mowa tu o miętusie, który ceniony jest za lekkie, białe mięso, charakterystyczny smak, ale także wiel...
-
![Jesienna chandra z tą miksturą nie jest straszna. Połączenie składników zapobiega chorobom]()
Jesienna chandra z tą miksturą nie jest straszna. Połączenie składników zapobiega chorobom
Jesień to niestety okres, gdy nietrudno o spadek energii i przeziębienie. Warto jednak zapobiegać niż leczyć - domowej roboty syrop na odporność sprawdzi się w tej roli doskonale. Wystarczy połączyć cztery super składniki i gotowe! To prostsze niż...
-
![Zapomnij o nudnych schabowych i drobiu w panierce. Zrób kotlety rybne po mistrzowsku, to bardzo proste]()
Zapomnij o nudnych schabowych i drobiu w panierce. Zrób kotlety rybne po mistrzowsku, to bardzo proste
Jeśli szukasz inspiracji na smaczny, zdrowy obiad, postaw na kotlety rybne. To doskonała alternatywa dla drobiu lub klasycznych schabowych. Zapomnij jednak o nudnej i nieapetycznej wersji - nasz przepis zachwyci nawet najbardziej wymagających....
-
![Zielone warzywo to prawdziwy superfood. W wielu domach popełniany jest kardynalny błąd z gotowaniem]()
Zielone warzywo to prawdziwy superfood. W wielu domach popełniany jest kardynalny błąd z gotowaniem
Brokuł to znakomite źródło smaku, witamin i cennych właściwości. Zielone warzywo, które często gości na naszych stołach, niestety równie często jest niepoprawnie przygotowane. Wówczas zamiast zastrzyku dla zdrowia na talerzu lądują rozgotowane...
-
![Miód akacjowy pomoże zarówno osobom z dolegliwościami trawiennymi, jak i sportowcom]()
Miód akacjowy pomoże zarówno osobom z dolegliwościami trawiennymi, jak i sportowcom
Miód akacjowy, podobnie jak inne rodzaje miodów, wykazuje liczne właściwości prozdrowotne. Zamknięty w słoiczku skarb natury pomoże szczególnie osobom z dolegliwościami trawiennymi, ale też i sportowcom, rekonwalescentom czy osobom starszym....
-
![Miód nawłociowy - właściwości i cena. Na co pomaga miód z nawłoci?]()
Miód nawłociowy - właściwości i cena. Na co pomaga miód z nawłoci?
Miód nawłociowy to stosunkowo nowa odmiana miodu. Powstaje on z nektaru nawłoci pospolitej, zwanej też mimozą, złotą rózgą lub złotą dziewicą. Sprawdzamy, jakie są jego właściwości i czym się wyróżnia.
-
![Polacy kochają te przyprawy, a to chemiczna bomba. Zanim doprawisz nimi obiad zastanów się dwa razy]()
Polacy kochają te przyprawy, a to chemiczna bomba. Zanim doprawisz nimi obiad zastanów się dwa razy
Domowe gotowanie można znacznie uprościć i jednocześnie urozmaicić, warto jednak wystrzegać się niektórych produktów, które są prawdziwym skupiskiem konserwantów. Okazuje się, że ukochana przez Polaków przyprawa, którą wielu z nas ma w kuchennych...
-
![Nie daj się nabrać na mięsne oszustwa. Zwróć uwagę na te szczegóły. 'Tu nie ma ściemy']()
Nie daj się nabrać na mięsne oszustwa. Zwróć uwagę na te szczegóły. "Tu nie ma ściemy"
Dane dotyczące nawyków żywieniowych nie kłamią - statystycznie, Polak zjada prawie 20 kg wędlin rocznie. Ta okrągła suma daje do myślenia, szczególnie jeśli przyjrzymy się jakości popularnych produktów ze sklepowych półek. Eksperci radzą zatem jak...
-
![Awokado znowu twarde jak skała i dalekie od ideału? Z tym trikiem stanie się kremowe jak masełko]()
Awokado znowu twarde jak skała i dalekie od ideału? Z tym trikiem stanie się kremowe jak masełko
Robiąc zakupy w pośpiechu nietrudno o błąd czy włożenie wadliwego produktu do koszyka. Jedną z częstych "wpadek" jest powrót do domu z niedojrzałym i twardym jak skała awokado. Jak się jednak okazuje, zdrowy smakołyk wcale nie musi leżakować...
-
![Syrop glukozowo-fruktozowy: kontrowersyjny składnik żywności, którego należy zdecydowanie unikać]()
Syrop glukozowo-fruktozowy: kontrowersyjny składnik żywności, którego należy zdecydowanie unikać
Syrop glukozowo-fruktozowy jest powszechnie stosowanym składnikiem żywności, którego wszechobecność wywołuje kontrowersje w społeczeństwie i wśród ekspertów ds. żywienia. Ten powszechnie używany słodzik, otrzymywany z kukurydzy, stał się integraln...
-
![Jaki miód jest najzdrowszy? Dowiedz się, jak wybrać najlepszy miód i ile dziennie możesz go jeść]()
Jaki miód jest najzdrowszy? Dowiedz się, jak wybrać najlepszy miód i ile dziennie możesz go jeść
Jaki miód jest najzdrowszy? Jeśli się nad tym zastanawiasz i nie wiesz, ile dziennie możesz go przyjmować, koniecznie przeczytaj ten tekst. Dzięki niemu zorientujesz się też, który miód najlepiej podać dziecku, a który przysłuży się kobiecie w ciąży.
-
![Rodzaje miodu - jakie rodzaje miodu można wyróżnić? Dowiedz się, z czego robi się miód i od czego zależy jego smak]()
Rodzaje miodu - jakie rodzaje miodu można wyróżnić? Dowiedz się, z czego robi się miód i od czego zależy jego smak
Nie wiesz, jakie są rodzaje miodu? Sprawdź, czym różnią się od siebie wytwarzane w rozmaity sposób miody i przekonaj się, jakie mają odmiany. Zdobądź też informacje na temat smaków najpopularniejszych miodów i zobacz, z czego się je przygotowuje.
-
![Jak sprawdzić, czy miód jest prawdziwy? Zrób test na prawdziwość miodu i nie daj się oszukać]()
Jak sprawdzić, czy miód jest prawdziwy? Zrób test na prawdziwość miodu i nie daj się oszukać
Jak sprawdzić, czy miód jest prawdziwy? Możesz się nad tym zastanawiać, jeśli zależy Ci na zakupie pełnowartościowego produktu, który pomoże Ci wesprzeć Twoje zdrowie. Przekonaj się, co wyróżnia oryginalny miód i jak zrobić test na jego prawdziwość.
-
![Zdrowa micha to przepis na sezonowe danie pełne kolorów i witamin. Wystarczy odrobina kreatywności]()
Zdrowa micha to przepis na sezonowe danie pełne kolorów i witamin. Wystarczy odrobina kreatywności
Jesień to doskonały moment, by nieco bardziej zadbać o to, co znajduje się w naszej diecie - szczególnie jeśli w okresie wakacyjnym nie stroniliśmy od fast-foodu, lokalnych przysmaków i kalorycznych deserów. Zdrowa micha to szybki, sprawdzony spos...
-
![Lekki obiad to posiłek nie tylko dla osób na diecie. Jakie produkty warto wybierać?]()
Lekki obiad to posiłek nie tylko dla osób na diecie. Jakie produkty warto wybierać?
Lekki obiad nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale również dostarczy cennych składników odżywczych. Niezależnie od tego czy preferujesz dania mięsne, wegetariańskie czy rybne, znajdziesz tutaj inspiracje na lekkie obiadowe posiłki, które będą...
-
![Miód lawendowy - idealny nie tylko do smażonego kurczaka. Co warto o nim wiedzieć?]()
Miód lawendowy - idealny nie tylko do smażonego kurczaka. Co warto o nim wiedzieć?
Miód lawendowy to jedna z odmian miodu, którego mogą spróbować amatorzy słodkich smaków. Jednocześnie sięga się po niego również ze względu na jego prozdrowotne właściwości. Sprawdź, czym się wyróżnia na tle innych rodzajów miodu i poznaj jego cenę.
