Zielona dieta spędza sen z powiek? Zamiast męczyć się z lekkimi sałatkami bez wyrazu lub warzywnymi kotletami warto postawić na znacznie łatwiejszą i szybszą alternatywę. Mowa tu o witaminowym koktajlu, który nie tylko obłędnie smakuje, ale i błogo działa na cały organizm.
Postaw na zielone koktajle - działa zbawiennie na trawienie, cerę i samopoczucie
Zastanawiasz się jak włączyć do diety nieco więcej witamin i cennych minerałów? Zamiast faszerować się wątpliwymi suplementami diety czy rezygnować z przyjemności z jedzenia postaw na łatwy, szybki w przygotowaniu i na dodatek obłędnie smaczny koktajl witaminowy. Zapewniamy, że szklanka szybko będzie pusta, a ten smak i aromat zostanie zapamiętany na długo. Wszystko przez główny składnik, jakim jest seler naciowy, który jak doskonale wiadomo zbawiennie działa na organizm, m.in. wspiera odchudzanie, pomaga w nawodnieniu, a nawet wykazuje działanie antynowotworowe.
Znając już główny składnik naszego witaminowego, zielonego koktajlu warto przejść do kolejnych super food. Mowa tu o kiwi, które nie tylko nada pysznego smaku, ale i witamin. Tropikalny owoc ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a także wykazuje właściwości przeciwnadciśnieniowe. Wisienką na przysłowiowym torcie jest z kolei banan, który da słodyczy i sytości. Całe trio wystarczy starannie i dokładnie zblendować ze szklanką wody i gotowe! Łatwiej i szybciej się nie da, a jest smacznie, zdrowo i pożywnie.
Przepis na zielony koktajl z selera naciowego z dodatkiem owoców
Składniki:
- 4 łodygi selera naciowego,
- 2 kiwi,
- banan,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
- Zacznij od umycia selera. Warzywo następnie pokrój na mniejsze kawałki i umieść w wysokim naczyniu lub kielichu blendera.
- Owoce również obierz, pokrój i dodaj do selera naciowego.
- Wszystko zalej wodą i zblenduj na gładki koktajl. Wskazówka - seler naciowy ma dosyć mocny charakterystyczny smak. Osoby, które za nim nie przepadają, mogą ewentualnie dodać nieco miodu czy dwa banany.
- Koktajl przelej do szklanki i serwuj świeżo po zblendowaniu, w upalne dni można go dodatkowo schłodzić.
- Zielony koktajl można serwować do posiłku lub potraktować go jako zdrowy i lekki lunch czy przekąskę.
