odchudzanie

Nie ma wspaniałych napojów, dzięki którym kilogramy będą magicznie lecieć w dół. Warto jednak sięgać po produkty, które wspomagają metabolizm - a co za tym idzie - odchudzanie. Jednym z nich jest ta "herbatka z resztek". Stosuję ją krótko, a już...

• cascara
• metabolizm
• napój

Odchudzanie to czasochłonny proces, który może przynieść spektakularne skutki. Kluczem do sukcesu jest odpowiednio dobrana dieta - warto wspomagać ją darami natury o magicznym działaniu oczyszczającym. Choć w sklepach można znaleźć specjalne...

• domowe sposoby
• herbata
• napoje

Białe pieczywo to niejedyny produkt bogaty w węglowodany proste. Z tego powodu często radzi się, by go unikać, nie tylko wtedy, gdy chcemy zgubić kilka zbędnych kilogramów. Nie oznacza to jednak, że musisz całkowicie z niego zrezygnować. Wystarczy...

• dieta
• instagram
• odchudzanie

Jedni go nienawidzą, inni zaś kochają. Szpinak o którym mowa to obłędne warzywo, które nie tylko może wybitnie smakować, ale i przynieść nam wiele korzyści. Chrupiące, zielone liście wspomagają odchudzanie i pobudzają metabolizm. Sprawdź nasze tri...

• koktajl
• odchudzanie
• przepisy

Dieta jest twoim największym wrogiem, podobnie jak karnet na siłownię? Zamiast wpędzać się w niepotrzebny stres związany z perfekcyjną sylwetką, zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe i nie tylko. Niemiecki trener zdradza przepis na sukces w najczystsz...

• dieta
• nawodnienie
• odchudzanie

Katarzyna Dowbor to jedna z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd w polskim show biznesie. W związku z tym, że często gości na ekranach telewizorów, łatwo jest wyłapać wszelkie zmiany w jej wyglądzie. Jakiś czas temu prezenterka schudła 20 kg....

• chudnięcie
• dieta
• diety gwiazd

W wielu domach kuchnia makaronem i ziemniakami stoi. Warto jednak sięgnąć po nieco lżejszy i o wiele zdrowszy produkt, który doskonale wzbogaci posiłek, a także może stać się jego bazą. Ta kasza wspiera odchudzane, pozytywnie działa na organizm i ...

• domowe przepisy
• kasza
• kasza manna

Nie ma to jak poranek przy filiżance mocnej, aromatycznej kawy. Dla wielu osób energetyzujący napój z samego rana to mus. Można jednak upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i do kawy dodać szczyptę popularnej przyprawy. Dzięki temu nie tylko...

• chilli
• kawa
• metabolizm

Co warto pić, żeby poprawić swoje zdrowie i przy okazji pozbyć się krępującej oponki? Oczywiście świat nauki nie wymyślił magicznej mikstury, która sama z siebie sprawi, że momentalnie schudniemy, ale natura może w tym bardzo pomóc. Jakie napoje...

• dieta
• news
• ocet jabłkowy

Nawet po solidnym obiedzie szybko odczuwasz głód lub nie możesz powstrzymać się od podjadania między posiłkami? Możesz sobie pomóc prostym trikiem. Wystarczy, że do kawy dodasz łyżeczkę masła. Będziesz w szoku, kiedy odczujesz pozytywne efekty w...

• dieta
• kawa
• kawa kuloodporna

Jaglanka z gruszką, orzechami i gorzką czekoladą to pomysł na lekki, sycący i niskokaloryczny posiłek na początek dnia. Możesz urozmaicić jej smak, wrzucając swoje ulubione dodatki. Kaszę jaglaną można przyrządzić na wiele sposobów, ale dziś...

• kasza jaglana
• odchudzanie
• przepisy kulinarne

Codzienne picie herbaty to dla wielu osób rytuał, bez którego nie mogą się obejść. Napój ten znany ludzkości od tysiącleci przejawia pewne niewątpliwe właściwości wpływające na nasze zdrowie. Jak działa na organizm wypicie jednej filiżanki lub kub...

• dieta
• herbata
• napój

Choć wakacje dobiegają końca, to u wielu osób walka o wymarzoną figurę wciąż trwa. Warto więc postawić na naturalne wspomagacze odchudzania, które nie nadszarpną naszego zdrowia. Ten napój to prawdziwy hit. Wystarczy, że będziemy pić go przed snem...

• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• przepisy kulinarne

Proces chudnięcia nie należy do najłatwiejszych. Wiele osób próbuje znaleźć ścieżkę na skróty i wspomóc się konkretnymi produktami mającymi przyspieszyć gubienie kilogramów. Czy faktycznie takie istnieją? Jak się okazuje, to nie taki mit. Wszystko...

• jak zrzucić zbędne kilogramy
• kefir
• na czczo

Chris Stewart w pewnym momencie ważył już 181 kg. Jego codzienne menu składało się z ulubionego napoju gazowanego i fast foodów. Uwielbiał jeść cheeseburgery, kanapki z kurczakiem i frytki. Być może nic w jego życiu by się nie zmieniło, gdyby nie...

• dieta
• diety
• news

Zioła na odchudzanie to bezpieczny sposób, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Pamiętaj jednak, aby żadnej mieszanki nie traktować jak magiczny eliksir. Zadaniem herbatki baletnicy jest przyspieszenie metabolizmu, dzięki czemu szybciej zauważysz...

• baletnica
• herbaty ziołowe
• napar

Zbliża się sezon bikini i wielu z nas usiłuje zrzucić trochę tego, co zostało po zimie lub majówkowym grillowaniu. Okazuje się jednak, że często kierujemy się mitami dietetycznymi. Zapytaliśmy znanego dietetyka doktora Michała Wrzoska o to, czy ka...

• bikini
• dieta
• news

Mateusz Borkowski, znany też pod pseudonimem Big Boy, to uczestnik programu "Gogglebox. Przed telewizorem", który emitowany jest na antenie TTV. Mężczyzna w pewnym momencie ważył ok. 240 kg. To był moment graniczny. Trafił do lekarza, który kazał ...

• chudnięcie
• dieta gwiazd
• diety

Zanim zacznie się sezon bikini, wiele osób szuka "cudownych" środków na odchudzanie. Jednym z nich jest picie octu jabłkowego, które - jak się okazuje - jest znane od dziesięcioleci. Zapytaliśmy dietetyka, czy to faktycznie jest sposób na szybszą...

• dieta
• news
• ocet

Kasia Guzik zasłynęła w mediach społecznościowych swoją metamorfozą. Kobieta w ciągu trzech lat schudła 100 kg. Zaznacza, że zrobiła to tez pomocy dietetyka i trenera, a także bez operacji. O tym, jak udało jej się to osiągnąć, opowiedziała w "Dzi...

• dieta
• kasia guzik
• news

Uwielbiasz świąteczne wypieki, ale boisz się, że ich jedzenie odbije się na figurze? Spróbuj je nieco odchudzić! Naprawdę są sposoby na to, aby świąteczne wypieki były lżejsze i zdrowsze. Zachęcamy do ich wypróbowania.

• ciasta
• domowe ciasta
• news

Chyba nie ma osoby interesującej się zdrowym odżywianiem, która nie słyszała o diecie Dąbrowskiej. Ale czy "zdrowe odżywianie" to, w kontekście tego sposobu jedzenia, trafne określenie? Zapytaliśmy o to dietetyka.

• dieta
• dieta dr dąbrowskiej
• dietetyk

Dieta okienkowa zdobywa coraz więcej zwolenników, którzy przekonują, że dzięki niej łatwo zgubić zbędne kilogramy. Czy rzeczywiście tak jest? Czy dieta okienkowa jest bezpieczna? Sprawdźcie, na czym polega ten sposób odżywiania.

• dieta
• głodówka
• odchudzanie

Ocet jabłkowy to jeden z najczęściej spotykanych rodzajów octu w naszych kuchniach. Jest łatwy do samodzielnego przyrządzenia i sprawdza się zarówno jako dodatek do potraw, jak i specyfik pomocny przy sprzątaniu. Sprawdźcie, jakie właściwości ma...

• jabłka
• ocet
• odchudzanie

Czerwona herbata to specyfik znany od lat. Pomaga w odchudzaniu, korzystnie wpływa na poziom cholesterolu. Jednak zbyt duże jej spożycie może wywoływać negatywne skutki uboczne.

• czerwona herbata
• czerwona herbata właściwości
• herbata

Odżywiasz się zdrowo, ćwiczysz, a efekty są znikome? Oto 8 najczęstszych błędów dietetycznych, które popełniamy w trakcie odchudzania.

• odchudzanie

Będący ciągle w modzie zdrowy styl życia zyskuje nowych zwolenników. Każdy chciałby w jak najkrótszym czasie osiągnąć jak najlepsze efekty. Na rynku wydawniczym lub w internecie znajdziemy mnóstwo poradników i ofert personalizowanych diet, które...

• dieta
• odchudzanie
• weight watchers

Dla wielu osób dzień czy nawet kilka godzin bez jedzenia to męka. Nauka zna jednak przypadki osób, które przeżyły, choć pościły o wiele dłużej. Dobrym przykładem jest Angus Barbieri, który - nie jedząc nic przez 382 dni - schudł aż 125 kilogramów.

• dieta
• dietetyk
• odchudzanie