dieta odchudzająca

). Zobacz też: Ile kalorii ma jabłko? Czy polskie jabłka są dietetyczne? Ze względu na niską zawartość kalorii śmiało możemy pozwolić sobie na potrawy, w których główną rolę odgrywają pomidory, nawet wtedy gdy jesteśmy na diecie odchudzającej. Pomidory dostarczą nam mnóstwo witamin i składników mineralnych

). Tutaj zasada "tylko troszkę, to nie zaszkodzi" nie ma zastosowania! Pamiętajmy o tym, nie tylko gdy sami chorujemy, ale także jeśli mamy w otoczeniu bliską osobę. Lepiej zaproponować jej inną przekąskę, która nie zaszkodzi zdrowiu. Jeżeli zaś stosujemy dietę odchudzającą lub po prostu staramy się jeść zdrowo

Kalorie na diecie: czy jabłko jest kaloryczne? Jabłka są jednymi z najpopularniejszych owoców w naszym kraju. Znaleźć je można w niemal każdym domu. Doskonale smakują na surowo, jako zdrowa przekąska w ciągu dnia, ale także sprawdzają się w różnego typu daniach: od deserów po obiady. Kto z nas nie

Jajecznica na parze uchodzi za zdrowszą od tradycyjnej smażonej na tłuszczu lub oleju. Jest bowiem bardziej lekkostrawna i mniej kaloryczna, a więc odpowiednia dla osób, które chcą stracić kilka kilogramów. To także zdrowa alternatywna dla tych, którzy mają problemy z trawieniem, a przy nie chcą

Tłusty czwartek bez glutenu i białego cukru Z jakichś powodów nie jecie glutenu i białego cukru, ale jednak chcielibyście celebrować to jakże ważne święto, jakim jest tłusty czwartek? Żaden problem. Można przygotować sztandarowe tłustoczwartkowe przekąski bez użycie tych składników. Poniżej kilka

Waga łazienkowa - jak wybrać najlepszą Waga łazienkowa to sprzęt niezbędny w każdym domu. Pomaga kontrolować masę ciała i powinna posiadać ją każda osoba, która jest na diecie odchudzającej. Jak wybrać najlepszy model? W sklepach znajdziemy wagi elektroniczne oraz modele mechaniczne, z tradycyjną

Ogórek to warzywo, o którym zdawać by się mogło, że wiemy wszystko. Jest znany ze swoich właściwości odżywczych, polecany osobom na diecie odchudzającej i po prostu smaczny. Nie każdy jednak wie, jak można wykorzystać nie tylko miąższ z ogórka, lecz także skórkę. Przeczytaj więcej na stronie

Kotlety schabowe są cienko rozbitymi plastrami schabu, które po obtoczeniu w panierce są smażone na smalcu lub oleju. W związku z tym często kojarzymy je z tłustym i wysokokalorycznym obiadem. Unikają ich przede wszystkim osoby przebywające na diecie odchudzającej. Czy słusznie? Miłośnicy obiadów

gruszki? Z czym podawać? Gruszki są źródłem witaminy C i witamin z grupy B, dostarczają organizmowi m.in. potas, fosfor, miedź i żelazo. Gruszki stosuje się w dietach odchudzających, należą do owoców o najniższym indeksie glikemicznym. Mają słodko-kwaśny smak, dlatego będą świetnym przełamaniem wytrawnych

Grillowane warzywa  można serwować zarówno jako dodatek do mięs, jak i samodzielne danie. Ich smak docenią nie tylko zwolennicy diet bezmięsnych, ale również np. osoby na diecie odchudzającej. Tak naprawdę jednak mogą przypaść do gustu każdemu. Warzywa z grilla nie wymagają skomplikowanej marynaty