Więcej ciekawych przepisów znajdziecie na naszej stronie głównej Gazeta.pl
Jeśli szukacie pomysłu na smaczny i zdrowy obiad, którego przygotowanie nie zajmie wam więcej niż pół godziny, to właśnie znaleźliście. Mamy dwa proste przepisy na wartościowe posiłki dla całej rodziny.
Makaron z mięsem i warzywami. To bardzo szybki obiad, do którego potrzebujesz tylko kilku produktów
Składniki:
- makaronu (dowolnego) - pół kilograma,
- mięsa lub ryb (pierś z kurczaka, tuńczyk etc.) - dwa udka lub jedna mała pierś,
- warzyw (też dowolnych) - ok. pół kilograma,
- przypraw i ziół do smaku.
Przygotowanie:
- Mięso pokrój w małe kawałki podsmaż;
- Warzywa również pokrój w kostkę i podsmaż wraz z mięsem i przyprawami;
- Makaron ugotuj al dente;
- Wymieszaj makaron z mięsem i warzywami.
Uwaga - makaron możesz zastąpić kaszą lub ryżem. Wszystko zależy od Twojego gustu.
Jajko sadzone z ziemniakami (bądź kaszą czy ryżem). Taki obiad jest bardzo szybki, zdrowy i pożywny. Nie wymaga też wielu składników
Potrzebujesz tylko:
- jajek - 1 -2 na osobę,
- ziemniaków (kaszy bądź ryżu) - liczbę dostosuj pod liczbę osób,
- dowolnej surówki z warzyw - j.w.,
- przypraw i ziół do smaku.
Jak przygotować? Oto instrukcja:
- Na patelni rozgrzej odrobinę tłuszczu i wbij jajka. Przypraw nieco do smaku;
- Smaż do ścięcia się białek. Żółtko postaraj się zachować płynne;
- Nałóż na talerze ugotowane ziemniaki, kaszę bądź ryż. Na to połóż jajka;
Podawaj z dowolną surówką z warzyw.
Haps.pl jest dla Was i dla Was piszemy o kulinariach. Nie oznacza to jednak, że nie pamiętamy i nie myślimy o Ukrainie. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w tych miejscach: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina.
