W wakacje w polskich domach króluje tradycyjny koktajl truskawkowy. Tym razem jednak postaw na coś bardziej oryginalnego. To owocowe smoothie przyrządzisz bez dodatku cukru, a więc spokojnie możesz pić je podczas diety odchudzającej, a jego przygotowanie zajmie ci raptem kilka minut. Wystarczy wszystkie składniki zmiksować na gładką konsystencję.
Dlaczego warto pić owocowe koktajle? Latem są nieocenione, ale sięgaj po nie także zimą
Smoothie z owoców przede wszystkim zawierają sporo wody, przez co dobrze nawadniają organizm w czasie upałów. Dodatkowo są źródłem witamin i cukrów, które dodają energii na cały dzień, a także błonnika, dzięki czemu korzystnie wpływają na metabolizm i pracę jelit. Koktajl z dodatkiem czereśni zawiera również antyoksydanty odpowiedzialne za prawidłową pracę serca i spowalniające starzenie się komórek.
Jaki koktajl na lato? Idealny na upały. Spokojnie możesz go pić też na diecie
Zdrowe smoothie z owoców doskonale orzeźwi w gorące dni. Sprawdzi się jako deser albo przekąska pomiędzy posiłkami. Możesz zabrać je do pracy lub w podróż.
Składniki:
- mleko sojowe,
- gruszka,
- jabłko,
- garść czereśni bez pestek,
- pół szklanki mrożonego ananasa w kawałkach.
Przepis na ten koktajl jest banalny i z pewnością każdy sobie z nim poradzi. Jeśli wyszedł zbyt gęsty, możesz użyć więcej mleka tak, aby konsystencja była dla ciebie odpowiednia.
- Jabłko i gruszkę obierz ze skóry, pokrój i wrzuć do blendera.
- Dodaj czereśnie i pokrojonego na mniejsze części ananasa.
- Zalej całość mlekiem i miksuj. Podawaj schłodzony.
Lubisz owocowe koktajle? Zapraszamy do udziału w sondzie oraz do komentowania.
