błonnik

Lekka, chrupiąca, zdrowa. Ale to ten niepozorny dodatek robi z niej coś wyjątkowego

Surowa marchew to jedno z najprostszych źródeł błonnika i witamin, które w codziennym menu często pozostaje niedocenione. W lekkich sałatkach pokazuje pełnię swoich możliwości i staje się szybkim sposobem na świeży oraz wartościowy posiłek.

Te nasiona działają lepiej niż len. Cud na jelita, ratunek dla wątroby. Wyczyszczą "złogi" po majówce

Nasiona tej rośliny są znane i cenione już od wieków. Zawierają dużą dawkę błonnika i są zalecane przede wszystkim dla osób, które zmagają się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Jakie dokładnie mają właściwości i jak je stosować?...

Jemy go zazwyczaj od święta, a szkoda. Ma mnóstwo błonnika oraz więcej witaminy C niż cytryna

Czy chrzan jest zdrowy? Choć na co dzień nie cieszy się tak ogromną popularnością jak ketchup, majonez czy musztarda, w okresie świąt jest obowiązkowym wyposażeniem każdego stołu, gdyż tak nakazuje tradycja. Okazuje się, że ma to praktyczne...

Kajzerka, grahamka, a może poznańska? Ekspertki wskazały najlepszą bułkę. Liczą się nie tylko kalorie

Ile kalorii ma jedna bułka grahamka, a ile zwykła bułka kajzerka? Chcąc dokonać, najlepszego wyboru dla naszego zdrowia i diety warto wziąć pod uwagę również zawartość błonnika. Dietetyk oraz ekspertka od zdrowego odżywiania wskazali swojego...

Orzechy włoskie. Jakie mają właściwości? Dlaczego warto je jeść?

Orzechy włoskie to zdrowa, smaczna i sycąca przekąska, po którą warto sięgać codziennie. Jakie mają właściwości i dlaczego warto je jeść?

Brakuje ci w diecie świeżych warzyw? Zobacz, w jakich jeszcze produktach znajdziesz błonnik i witaminy

Świeże warzywa zdecydowanie wzbogacają codzienną dietę, nie tylko pod względem smakowym, lecz także odżywczym. Zawierają sporo substancji korzystnych dla zdrowia, dlatego warto włączać je do jadłospisu. Co jednak, gdy mamy utrudniony dostęp lub, g...