Liście laurowe można znaleźć niemalże w każdej polskiej kuchni. Używamy ich podczas gotowania, żeby dodać aromatyczny smak i zapach posiłkom. Najczęściej dodajemy je do dań mięsnych, zup oraz sosów. Mało kto wie, że przyprawa ma również właściwości lecznicze. Pomaga pozbyć się bólu brzucha, wzdęć oraz uczucia przepełnienia, które często towarzyszy nam podczas świąt.
Zrób zdrowotny napar z liści laurowych. Na co pomaga?
Zrobienie herbaty z liści laurowych to świetny sposób na pozbycie się niestrawności. Wspiera ona pracę wątroby, pomaga w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi i zwiększa wydzielanie enzymów żołądkowych. Żeby przygotować zdrowotny napar, będą ci potrzebne tylko dwie rzeczy:
- 1 suszony liść laurowy,
- 1 szklanka wrzącej wody.
Przepisem oraz korzyściami z picia wywaru podzielił się pielęgniarz Manuel Reis na stronie tuasaude.com. Wystarczy zalać listek wrzątkiem i poczekać 10 minut. Po upływie tego czasu odcedź płyn. Takie ziółka można pić trzy razy dziennie. Są bogate w potas, magnez oraz witaminy B6, B9 i C.
Wywar z liści laurowych może mieć skutki uboczne. Kto nie powinien go pić?
Aktywne związki zawarte w liściach laurowych poprawiają działanie insuliny, a tym samym zapobiegają powstawaniu cukrzycy. Dodatkowo obniżają poziom "złego" cholesterolu LDL i trójglicerydów, a jednocześnie podwyższają poziom "dobrego" cholesterolu HDL. Herbatka może więc przeciwdziałać chorobom układu krążenia, takim jak miażdżyca. Trzeba jednak pamiętać, że spożywanie liści laurowych w zbyt dużych ilościach może powodować reakcje alergiczne i dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Wywaru na bazie tej przyprawy nie powinny spożywać dzieci oraz kobiety w ciąży. Dla bezpieczeństwa zawsze warto skonsultować się z lekarzem, czy nie ma przeciwwskazań do picia takich ziółek.
