Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego warto zadbać o to, aby było pełnowartościowe i smaczne. Jednym z najprostszych pomysłów na pożywne i zdrowe śniadanie jest granola. Chrupiąca, słodka i aromatyczna będzie doskonałym wyborem o poranku.
Można ją przygotowywać z dodatkiem ulubionych bakalii. Głównym składnikiem są płatki owsiane. Granola świetnie komponuje się z mlekiem, jogurtem czy maślanką. Niektórzy jedzą ją z kefirem.
Przepis na domową granolę. Pełnowartościowe śniadanie, które doda energii na resztę dnia
Płatki owsiane, orzechy, suszona żurawina i daktyle to doskonałe połączenie smaków, które idealnie pasuje o poranku. Najważniejszym składnikiem, który połączy bakalie i sprawi, że całość będzie miała doskonałą strukturę jest miód. Aby dodać całości nieco aromatu, warto posypać wszystko szczyptą cynamonu.
Składniki:
- szklanka płatków owsianych,
- garść pestek słonecznika,
- garść orzechów laskowych i włoskich,
- kilka daktyli,
- garść żurawiny,
- łyżka miodu,
- szczypta cynamonu,
- jogurt naturalny.
Granolę upieczesz w mniej niż pół godziny
Przygotowanie:
- Posiekaj orzechy i daktyle.
- Wymieszaj dokładnie orzechy z miodem, płatkami owsianymi, daktylami, żurawiną i pestkami słonecznika.
- Przełóż mieszankę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw formę do piekarnika rozgrzanego do 170 st. C na około dwadzieścia minut.
- Granolę można podawać z jogurtem, kefirem, maślanką lub mlekiem.
Do granoli można dodać odrobinę kakao, które dodatkowo wzbogaci jej smak. Oprócz daktyli i żurawiny sprawdzą się suszone morele.
Więcej podobnych artykułów znajdziecie na Gazeta.pl
