Zrób proste ciastka owsiane. Przepis składa się tylko z trzech składników! Koniecznie dodaj banana

Jak zrobić ciastka owsiane? Przepis na bananowe przysmaki nie wymaga dużych zdolności kulinarnych. Dzięki temu przyrządzi je każdy w dowolnej chwili i w krótkim czasie.

Ciastka owsiane z bananem. Przepis na fit przekąskę

Proste ciastka owsiane nie potrzebują mąki ani jajek. Brak cukru sprawia, że mogą sięgać po nie także osoby ceniące zdrową żywność. Przepis na ciasteczka z płatków owsianych jest bardzo prosty. Niezbędne dodatki to produkty, które zazwyczaj znajdują się w każdym domu. Stąd upieczenie fit przekąski nie sprawi trudności.

Składniki:

• 2 banany,
• szklanka płatków owsianych (mogą być bezglutenowe),
• 2 łyżeczki rodzynek,
• cynamon.

Jeżeli chcesz, aby ciastka owsiane były jeszcze bardziej słodkie, możesz dodać łyżkę miodu. Miłośnicy bakali śmiało mogą dorzucić nieco ulubionych orzechów, suszonych owoców lub czy pestek dyni.

Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.

Ciastka owsiane. Przepis bez cukru krok po kroku

1. Rodzynki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 20 minut. Następnie odcedzamy i przesypujemy do miseczki.
2. Banany obieramy i rozgniatamy widelcem.
3. Wsypujemy płatki owsiane oraz rodzynki. 
4. Całość dokładnie mieszamy za pomocą drewnianej łyżki.
5. Doprawiamy cynamonem. 
6. Jeśli chcemy zjeść nieco słodsze ciastka, wlewamy miód.
7. Na szeroką blachę do pieczenia wykładamy papier. 
8. Za pomocą łyżki nabieramy przygotowane ciasto i formujemy ciasteczka na blaszce do pieczenia.
9. Ciastka owsiane pieczemy w temperaturze 180 st. C przez 20 minut.

Ciasteczka wyciągamy z piekarnika i wrzucamy do pojemniczka lub ozdobnego słoja. Przekąska z dodatkiem kubka ciepłego mleka, kakao lub jogurtu mogą stanowić zdrowe śniadanie.