Ile kalorii ma pączek? Odpowiedź nie jest oczywista. Przyglądamy się słodkim pączkom i okrutnym kaloriom

Ile kalorii ma pączek? Pączek pączkowi nie równy - to pierwsze stwierdzenie, które trzeba zapamiętać. Kaloryczność karnawałowych łakoci zależy od składników, dodatków i wielkości. Sprawdzamy, ile kalorii mają najpopularniejsze pączki.

Pączek - ile kalorii ma pączek?

Ile kalorii ma tradycyjny pączek? Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko uzależnione jest, od kilku czynników, a są to: wielkość, nadzienie, dodatki (cukier puder, posypka, lukier, polewa czekoladowa). Jeszcze innym czynnikiem decydującym o kaloryczności pączków są składniki, jakie zostały wykorzystane do zrobienia ciasta. Poniżej przykładowa kaloryczność pączków.

  • Pączek z różą posypany cukrem pudrem - około 290 kcal
  • Pączek z nadzieniem budyniowym - około 300 kcal
  • Pączek z dżemem - około 292 kcal
  • Pączek z kajmakiem - około 366 kcal
  • Pączek z serka homogenizowanego - około 216 kcal
  • Pączek bez nadzienia - około 200 kcal
  • Pączek w czekoladzie - około 300 kcal
  • Pączek z piekarnika - około 170 kcal

Ile kalorii ma pączek z lukrem? Sprawdzamy

Bardzo często zastanawiamy się na tym, ile kalorii ma pączek z lukrem. Warto wiedzieć, że wartość kaloryczna jednego pączka z lukrem i nadzieniem różanym to około 350-400 kcal. Niewątpliwie spalenie takiej dawki kalorii będzie wymagało od nas nieco wysiłku.  

Zobacz wideo Galaktyczne, kolorowe, pyszne - najlepsze pączki i donaty na tłusty czwartek

Wytrawny pączek - ile ma kalorii?

Niektórzy w karnawale stawiają na coś innego, czyli wytrawny pączek. Ile to kalorii? Podobnie jak w przypadku słodkich ciastek, nie możemy precyzyjnie określić, jaką dokładną kaloryczność będzie miał takowy specjał. W zależności od wielkości, rodzaju mięsnego farszu i dodatków, zakłada się, że mięsne pączki mogą mieć ok. 250-400 kcal.

A może tak faworka? Ile kcal mają?

Ile kalorii mają faworki? Jak się może wydawać, kaloryczność jednego faworka nie jest, aż tak duża, gdyż ma on około 87 kcal. Jednak czy ktoś ograniczy się do jednego faworka w tłusty czwartek? Oczywiście, że nie. Po zjedzeniu tylko pięciu faworków prosty rachunek pokazuje, że kaloryczność naszej słodkiej przekąski wzrasta do 435 kcal.

Jak spalić kalorie z tłustego czwartku? Nie musisz biec od razu na siłownie

Zastanawiasz się, jak spalić kalorie po wszystkich zjedzonych pączkach? Nie musisz od razu biec na siłownie, choć jest to bardzo dobre rozwiązanie. Poniżej przedstawiamy kilka codziennych mniej lub bardziej przyjemnych aktywności, dzięki którym spalamy kalorie:

  • 30-minutowy spacer - ok. 112 kcal
  • 60-minutowe sprzątanie - ok. 171-245 kcal
  • 60-minutowe prasowanie - ok. 120 kcal
  • wchodzenie po schodach przez godzinę - ok. 308 kcal

Zobacz też: Być może znasz je z wakacji. Są tak pyszne, że rozdaje się je z okazji otwarcia firmy czy narodzin dziecka

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.