Wielkanoc to czas, kiedy na naszych stołach królują jajka pod różnymi postaciami. Ugotowane na twardo jajka najczęściej faszerujemy lub używamy do przygotowania smakowitych sałatek. My proponujemy warstwową sałatkę z jajkiem i tuńczykiem. Pięknie wygląda w szklanej salaterce, a ponadto skrywa w sobie wiele cennych składników odżywczych.
Sałatka z jajka i tuńczyka. Postaw na składniki najwyższej jakości
Do przygotowania smakowitych sałatek używamy różnego rodzaju produktów, dlatego jest to danie, które wyróżnia się dużą różnorodnością. Jeśli chcemy, aby nasza sałatka z jajka i tuńczyka zachwyciła domowników i gości, warto postawić na najwyższej jakości składniki. Najlepiej wybierać tuńczyka w kawałkach, ponieważ w opinii dietetyków jest on znacznie zdrowszy niż ten rozdrobniony.
Sałatka z jajek i tuńczyka - bogactwo smaków i składników mineralnych
Każdy wie, że podstawą diety zarówno na co dzień, jak i od święta, powinny być produkty bogate w cenne witaminy i minerały. Tych dostarcza właśnie pyszna sałatka z jajek i tuńczyka. Dlaczego?
- tuńczyk jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, żelaza, fosforu i wapnia;
- jajka zawierają witaminy A, E, D, K, witaminy z grupy B, żelazo, fosfor, cynk, selen i luteinę.
Sałatka z jajkami i tuńczykiem - przygotuj potrzebne składniki
Poniżej lista składników niezbędnych do przygotowania naszej wersji sałatki z jajkami i tuńczykiem na Wielkanoc:
- 5 jajek ugotowanych na twardo
- 2 puszki tuńczyka
- 1 duży ogórek sałatkowy
- 2 cebule czerwone
- 1 puszka kukurydzy
- 1 puszka fasoli czerwonej
- majonez
- sól, pieprz
Warstwowa sałatka z tuńczykiem i jajkami. Dowiedz się, jak przygotować przekąskę
Sałatki, do których przygotowania używamy różnokolorowych składników, świetnie wyglądają w szklanych salaterkach. Warstwowa sałatka z tuńczykiem i jajkami może udekorować także twój świąteczny stół. Jej przygotowanie jest bajecznie proste:
- Jajka obieramy ze skorupek;
- Jajka i ogórka kroimy w kostkę;
- Kukurydzę i fasolę odsączamy z zalewy i płuczemy pod bieżącą wodą;
- Tuńczyka wyjmujemy z puszki i dzielimy na mniejsze kawałki;
- Cebulę kroimy w piórka;
- Tak przygotowane składniki układamy w salaterce. Jak? Szczegóły poniżej.
Zobacz też: Co dodać do sosu tatarskiego, żeby był jeszcze lepszy? Lista jest długa
Prosta sałatka z tuńczykiem i jajkiem - jak układać warstwy?
Poszczególne warstwy w naszej prostej sałatce z tuńczykiem i jajkiem przedstawiają się następująco:
- jajko
- tuńczyk
- kukurydza
- czerwona fasola
- ogórek
- czerwona cebula
Wierzch sałatki oraz wszystkie warstwy oprószamy solą i pieprzem oraz smarujemy majonezem. Sałatkę warto przygotować dzień przed podaniem - dzięki temu poszczególne smaki dobrze się ze sobą przegryzą, tworząc smakowity efekt.
Która sałatka na święta twoim zdaniem jest najlepsza? Zapraszamy do udziału w sondzie oraz do komentowania.
