W internecie roi się od porad, jak szybko schudnąć typu: "wprowadź tę jedną zmianę w diecie, a magicznie zrzucisz kilka kilogramów". Woda z cytryną znalazła się w tej kategorii. Nagłówki chwalą napój jako łatwą dietę "spalającą tłuszcz". Ile w tym prawdy? Doktor dietetyki i żywienia, Michał Wrzosek, poświęcił tej kwestii jeden ze swoich filmów na TikToku.
Przez lata utrwalił się mit, jakoby picie wody z cytryną miało przyczyniać się do spalania tkanki tłuszczowej. Koncepcja mija się jednak z prawdą, o czym poinformował internautów dietetyk Michał Wrzosek. Ekspert zwrócił uwagę, że picie tego typu napoju nie spowoduje, że spalisz więcej kalorii, ani nie przyczyni się do zmniejszenia ilości kalorii wchłanianych z jedzenia. Co więcej, zaznaczył, że temperatura wody (ciepła lub zimna) również nie wpływa na efekt utraty wagi.
Woda to zawsze dobry wybór, ale dodatek soku z cytryny nie nadaje jej magicznych właściwości odchudzających i nie sprawia, że spalasz więcej kalorii. Za to poprawia jej smak i może ułatwić Ci regularne nawadnianie się.
Woda z cytryną może jednak przynieść korzyści w ogólnej poprawie zdrowia, lepszego trawienia i nawodnienia organizmu. Wszystko za sprawą trzech poniższych powodów:
Komentarze (14)
Kobiety piją taką wodę i chcą schudnąć. Dietetyk ujawnia prawdę. "Nie nadaje magicznych właściwości"
Wszystkie te insta czy tiktoki, które są podstawowym źródłem wiedzy dla wielu, szczególnie młodych.
Tak naprawdę nigdy nie wiadomo czy profil prowadzi osoba, za którą się podaje.
Jak to się jeszcze połączy z bezrefleksyjnym łykaniem wszystkiego na czym się ludzie nie znają?
I nawet nie piję do konkretnego wpisu, o którym mowa w tym artykule