Kobiety piją taką wodę i chcą schudnąć. Dietetyk ujawnia prawdę. "Nie nadaje magicznych właściwości"

Posłuchaj artykułu (ładuję...)
Wiele osób zastanawia się, jak pić wodę z cytryną, żeby schudnąć. Głos w sprawie zabrał dietetyk, który postanowił rozprawić się z koncepcją, że woda z dodatkiem cytryny to cudowny eliksir odchudzający.

W internecie roi się od porad, jak szybko schudnąć typu: "wprowadź tę jedną zmianę w diecie, a magicznie zrzucisz kilka kilogramów". Woda z cytryną znalazła się w tej kategorii. Nagłówki chwalą napój jako łatwą dietę "spalającą tłuszcz". Ile w tym prawdy? Doktor dietetyki i żywienia, Michał Wrzosek, poświęcił tej kwestii jeden ze swoich filmów na TikToku.

Zobacz wideo Coraz więcej osób stosuje popularny lek na cukrzycę, by schudnąć. Nasz ekspert: Szukają drogi na skróty, a jej nie ma

Po jakim czasie widać efekty picia wody z cytryną? Dietetyk nie ma najlepszych wiadomości

Przez lata utrwalił się mit, jakoby picie wody z cytryną miało przyczyniać się do spalania tkanki tłuszczowej. Koncepcja mija się jednak z prawdą, o czym poinformował internautów dietetyk Michał Wrzosek. Ekspert zwrócił uwagę, że picie tego typu napoju nie spowoduje, że spalisz więcej kalorii, ani nie przyczyni się do zmniejszenia ilości kalorii wchłanianych z jedzenia. Co więcej, zaznaczył, że temperatura wody (ciepła lub zimna) również nie wpływa na efekt utraty wagi.

Woda to zawsze dobry wybór, ale dodatek soku z cytryny nie nadaje jej magicznych właściwości odchudzających i nie sprawia, że spalasz więcej kalorii. Za to poprawia jej smak i może ułatwić Ci regularne nawadnianie się.

Co pić, żeby trochę schudnąć? Woda z cytryną może przynieść wiele innych korzyści

Woda z cytryną może jednak przynieść korzyści w ogólnej poprawie zdrowia, lepszego trawienia i nawodnienia organizmu. Wszystko za sprawą trzech poniższych powodów:

  • Ma właściwości moczopędne, przez co zwiększa produkcję moczu. W rezultacie tracisz wagę wody, a nie tłuszczu.
  • Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która korzystnie wpływa na ogólne zdrowie organizmu.
  • Błonnik (pektyna) w soku z cytryny może pomóc w zapobieganiu wzrostowi poziomu cukru we krwi. Będziesz czuć się syty na dłużej, opóźni głód i ograniczy nadmierne podjadanie.
Więcej o:

Komentarze (14)

Kobiety piją taką wodę i chcą schudnąć. Dietetyk ujawnia prawdę. "Nie nadaje magicznych właściwości"

wino0000006
5 miesięcy temu
Oczywiście że poprawia - jak się pije wodę zamiast jeść jedzenie.
antymax
5 miesięcy temu
Przeraża mnie jedno.
Wszystkie te insta czy tiktoki, które są podstawowym źródłem wiedzy dla wielu, szczególnie młodych.
Tak naprawdę nigdy nie wiadomo czy profil prowadzi osoba, za którą się podaje.
Jak to się jeszcze połączy z bezrefleksyjnym łykaniem wszystkiego na czym się ludzie nie znają?
I nawet nie piję do konkretnego wpisu, o którym mowa w tym artykule
sewus
5 miesięcy temu
Żarcie 20 kotletów dziennie i siedzenie 20 godzin w fotelu nie tuczy jak się wypije 20 szklanek wody z cytryną. To udowodnione
elizadumoulin
5 miesięcy temu
Szklanka wody naczczo
Zgłoś komentarz

Czy masz pewność, że ten post narusza regulamin?

Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę
Dziękujemy za zgłoszenie

Komentarz został zgłoszony do moderacji

Nadaj nick

Nazwa użytkownika (nick) jest wymagana do oceniania, komentowania oraz korzystania z forum.

Wpisz swój nick
Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę

Użyj od 3 do 30 znaków. Nie używaj polskich znaków, wielkich liter i spacji. Możesz użyć znaków - . _ (minus, kropka, podkreślenie).