wartości odżywcze

Bób: właściwości, wartości odżywcze. Czy warto spożywać duże ilości bobu? Właściwości i wartości odżywcze bobu były znane prawdopodobnie już w neolicie. W starożytnym Egipcie, uchodził za pokarm związany z kultem, nierzadko przeznaczony zmarłym. Rzymianie z kolei cenili sobie bób, ze względu na

Grzyby – wartości odżywcze. Czy warto je jeść? Jak przekonują osoby badające grzyby , wartości odżywcze przez nie posiadane i dostarczane są całkiem spore. Co prawda, niektórzy dietetycy twierdzą, iż jedynymi zaletami grzybów są: smak i aromat, coraz więcej osób jednak przekonuje, że mogą

Botwinka: właściwości i wartości odżywcze Właściwości i wartości odżywcze botwinki w formie zupy , nie zawsze są doceniane. Częściej mówimy przecież o jej walorach smakowych. W gruncie rzeczy trzeba jednak pamiętać, że to właśnie ta potrawa występuje pod dwiema postaciami: zupa gotowana, chłodnik

, wyrazisty i ostry smak, nieco bardziej intensywny niż smak rzodkiewki. Jest także bogatsza w składniki odżywcze niż dobrze nam znana rzodkiewka. Rzodkiew biała – wartości odżywcze Rzodkiew biała to źródło antyoksydantów, dostarcza witaminy C i A oraz witamin z grupy B, a także potas, fosfor, żelazo

Rabarbar - właściwości i wartości odżywcze Właściwości i wartości odżywcze rabarbaru oraz ich znaczenie dla zdrowia człowieka nie zawsze są doceniane. Częściej skupiamy się na charakterystycznym kwaśnym smaku. Rabarbar ogrodowy lub rzewień, jak inaczej nazywa się tę chętnie rosnącą w naszym

Chipsy z jarmużu – jak zrobić? Chipsy z jarmużu to pomysł na zdrową przekąskę. Jarmuż, odmiana kapusty o długich, barwnych, pomarszczonych liściach, ma w sobie bogactwo błonnika , białka, witamin (zwłaszcza C i K ), a także soli mineralnych. Mało kto wie, że zawartość wapnia w jarmużu

 Sałatka z pomidorami, czyli zdrowie na talerzu Sałatka z pomidorami to danie, po które szczególnie chętnie sięgamy letnią porą. Śniadanie wykonane na ich bazie lub kolacja z dodatkiem smacznych, soczystych, czerwonych warzyw sprawiają, że nie czujemy się przejedzeni, a jednocześnie z

przemycić do diety niezbędne witaminy i wartości odżywcze, o które tak trudno w sezonie zimowym. Od czego zacząć przygotowania? Oczywiście od wyboru odpowiednich jabłek. Najlepsze jabłka na sok z jabłek na zimę to odmiany jesienne i zimowe. Jabłka, które pojawiają się późnym latem - na przykład papierówka

powodów - być może nie wydają się być bardzo bogate w wartości odżywcze, jednak nie warto z nich rezygnować. Mogą je spożywać osoby, które pragną zrzucić zbędne kilogramy. Wszystko dlatego, że grzyby te składają się przede wszystkim z wody. Na 100 g pieczarek przypada jedynie 22 kalorie. Popularne białe

cenny z uwagi na niską kaloryczność, ciekawy smak i bogate wartości odżywcze. Jakie? Zobaczcie sami. Nalewka rabarbarowa, czyli słów kilka o rabarbarze Ma dużą zawartość błonnika pokarmowego - dlatego powinny po niego sięgać osoby, miewające problemy z zaparciami, problemami trawiennymi, a także te